夏季是陽氣旺盛的季節，同時也是心臟最容易受到負擔的時期。保護和養護心臟對於維持整體健康至關重要。本文將探討夏季養心的重要性，並分享一些有效的養心妙招，幫助您在炎炎夏日中保持心臟健康。一、夏季養心的重要性：1．心......

9月23日就是秋分了，中醫認為這時自然界的陽氣漸收，陰氣漸長，景物蕭條，空氣乾燥。由於燥是秋季的主氣，而我國自古就有燥令傷肺之説，也就是這個時節的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。因此，秋季養生首先得養肺。有少汗、乾咳等症狀：......

老年人除了身體機能會衰弱外，心理也會隨之衰老。老年人經常會有記憶力減退、健忘等症狀發生，對老年人生活帶來很多不便，所以防止心理衰老對老年人來講十分重要。教你人老心不老的保養小妙招，一起來看看吧。心理衰老與軀體......

1、早睡晚起，必待日光此語出自《黃帝內經》，古人的早睡是指晚上9點鐘就要上牀入睡;早晨太陽出來了，再起牀。就是所謂的天睡我睡，天醒我醒。現代人不必拘泥於此，但是，在冬季適當的早睡、晚起，不熬夜，是非常有必要的。因為，天黑......

冬天寒風凜冽，不少人都喜歡蝸居在家裏上上網看看電視，殊不知此時體內已經積累了足以致病的毒素。排毒顯得尤為重要，小編今天教你冬季排毒養生的小妙招，幫你排出這些惡劣因子。1、纖維質食品纖維質食品具有解毒的功效，多吃......

人物介紹·楊奕1988年開始研究足部反射療法，臨牀中靠自然療法取得很好成績。楊奕先生到北京、天津、湖南、成都等多家電視台做養生保健節目，受到眾多中老年朋友歡迎。2009年8月出版《手到病自除》書籍，為中國名醫......

腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。另外，腎是男人的精之源。所以，在平日裏，男人一定要養腎，補腎生精，讓腎中精氣，精源旺盛。下面為您介紹不花錢就能養腎的妙招。養腎先護腳足部保暖是養腎的一種方法。這是......

1、少食。飲食不能過，如果每頓飯吃得過飽，血液長久地集中於腸胃，其他臟器相應缺血和處於抑制狀態，就會產生睏倦感。甚至會誘發膽囊病、糖尿病、肥胖病，導致早衰，縮短壽命。2、少卧。老人好卧，但需有節制。若長時間卧牀休息，會......

現在正值夏季，這個可是重要的季節，很適合養生，身體不好的人，做好了保健，能夠讓身體儘早恢復。其中，祖國醫學認為，在五臟之中，心屬火與夏相合。也就是想要安然度夏的話，最主要的是要記得養心。那麼夏季養生該如何養心呢？下面這幾......

1、儘量別加班事情是做不完的，下班時間到了，準時離開辦公室，不要拖延。2、充足睡眠挑燈夜戰，或者早晨5點起牀繼續上班，都不是良策。缺乏睡眠會導致創造力減退、精神疲倦低下、暴躁易怒。3、關掉電腦我們的生活不是每時每刻......

每天大笑3次當然只是保持良好心情的一種形式而已，不是機械地每天大笑3次，而是開懷地笑上幾次，目的是要達到身體暢快，心情舒展的感覺。有了這種效果，即使不對着鏡子，不大聲笑也是一樣。關鍵是女性朋友要有意識地調節自己的情......

堅持在每晚臨睡前半小時輕輕拍打胸部，可起到護心養肺之功效。具體方法：人端坐在椅子上，上身保持正直，兩膝自然分開，雙手輕放於大腿上，全身自然放鬆，兩目微閉並排除大腦中的一切雜念；長吸氣時抬起雙手，用手掌自兩側的胸部自上而......

1、傢俱應放在空氣流通、比較乾燥的地方，不要靠近火源或潮濕的牆壁，避免太陽暴曬。2、傢俱上的塵土，應用毛撣清除，儘量不要用水擦洗，必要時可用潮濕的細軟布輕擦，千萬不可用鹼水，肥皂水、洗衣粉溶液擦洗，以免影響油漆亮度或造......

悲哀悲哀主要以肺脾氣虛為主，所以在行為上也要採用補的支持方法。但與驚恐不同的是，肺脾氣虛多夾有氣滯，所以，應該及時疏導他們的情緒(理氣)，讓他們充分地宣泄出自己的負面感受，包括哭喊等方式。在飲食上，除了採用上述補氣的......

養肝對女性而言十分重要，養好肝不僅能保證女性健康，還能讓女性擁有好氣色。養肝的好處很多，所以女性朋友們要注重養肝，保護好自己的肝臟。那麼女性應如何養肝呢？一起來了解下吧。女性養肝的三大好處1、養肝護皮膚：養肝可以......

清潔傢俱技巧1：牛奶擦拭很多人家裏會有過期的牛奶等，扔掉太可惜但又不能喝，其實可以用來清潔木製傢俱，取一塊乾淨的抹布在過期不能飲用的牛奶裏浸一下，然後用此抹布擦抹桌子、櫃子等木製傢俱，要記得用清水擦一遍，去污效果非......

夏季心臟養護工作尤其重要，如果我們不能做好這個養護工作可能會出現很多的問題。因為心臟是身體的重要器官，如果心臟出現問題，那麼身體的狀況也不會好。為什麼夏天是心臟病高發季節心與夏氣相通應，夏季養心要順時。中醫認......

一、皮膚的種類：皮膚學者將皮膚分成六類。I類表示最白的，VI類表示最黑的。哥倫比亞大學曼哈頓東區醫學中心皮膚學家、臨牀助理教授莫妮卡？哈靈説：IV類及以上的皮膚裏有更多的黑色素，這些黑色素就是保護皮膚免受太陽侵害的......

目錄第一章：11個心理妙招教你踢走壞心情第二章：13種情緒殺手殺光好心情第三章：心情煩躁該如何保健養生每個人的生活並不是一帆風順的，每個人在生活中並不是沒有煩惱的，但是，我們要如何解決壞情緒，健康快樂生活呢？影響心情的因......

為了讓自己擁有美麗細緻的臉部肌膚，女人們絞盡腦汁努力着。特別是在秋冬換季時節，當臉部肌膚出現乾燥、脱皮、發癢等現象，甚至膚色黯淡，上粧不均勻，怎麼辦呢？1、改變較黃的膚色：膚色偏黃的原因不外乎遺傳、血液循環不佳或是......