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有關白領保健的男士時尚內容
什麼運動可緩解腰痛
現代很多辦公女性都有腰痛的煩惱。所以對於辦公人士來説,不妨適當的運動可幫助很好的緩解腰痛哦。眾所周知,腰痛是辦公族經常發生的身體不適症狀,多數人是因為久坐不動,腰椎骨骼及周圍肌肉老化和緊張所致。骨科專家提醒,合......
2023-11-07
女性常吃魚有什麼好處
女性朋友對動物脂肪都是避而遠之,生怕吃一口,一個星期的減肥計劃都泡湯了,就算吃,也吃魚肉或是雞肉這些低脂高蛋白的肉類,其實這個選擇是正確的,小編建議女性朋友多加食用肉質肥美的魚肉,因為魚油中的脂肪酸對人們身體的的大......
2023-11-17
白領怎麼有效緩解壓力方法
由北京易普斯企業諮詢服務中心聯合《財富》中文版最近對1576名高級管理人員做了一項健康調查,調查顯示:近70%的高級管理人員感覺自己當前承受的壓力較大,其中21%的人認為自己壓力極大。而高級經理人自我感覺到的壓力與他......
2023-11-08
女性白領要養生 別讓這些事情危害健康
現在很多的年輕人都是白領一族,每天的朝九晚五的生活已經是一種很常見的現象了,但是要是不注意的話,一些事情是會影響到白領們的身體健康的,那麼作為白領的你知道哪些事情對健康有害嗎?下面就一起來看看吧。1、工作時間過......
2023-10-19
辦公室白領預防痔瘡的14個方法
辦公室人員容易患上痔瘡民間有十人九痔之説,這句俗話是指痔瘡的發病率相當高。有調查表明,痔瘡的發病率接近30%,而且隨着年齡的增加,發病率逐步升高,尤其是40歲以上的中老年人是高發人羣。不過,近年來隨着人們生活方式的逐......
2023-11-01
白領保健有妙招 這些要學起來
白領長時間久坐,缺乏運動和多樣化的飲食,容易出現肩頸、腰背等部位的疼痛,同時還可能面臨着壓力、焦慮等心理問題。以下是一些辦公室白領保健的妙招:1、保持正確的坐姿:在長時間坐着工作時,保持正確的坐姿非常重要。雙腳平......
2023-10-17
白領緩解脊椎痛必備的“三好”訣
走好自然鬆懈狀態的走路和站立狀態使脊柱、頸椎無端受累。正確的走姿是:站立時全身從腳心開始微微上揚,即收腹挺胸;雙肩撐開並稍向後展;雙手自然下垂;下頜微微收緊,目光平視,頭頂如置一本書;後腰收緊,骨盆上提,腿部肌肉繃緊,膝蓋......
2023-11-15
白領女性如何預防卵巢早衰
現時期的女性有大部分都是職業女性,也就是我們俗稱的OL,她們每天忙於工作,大部分時間都待在辦公室裏坐着,但久坐的壞處太多了,尤其是女性,久坐會引起很多種婦科炎症,最明顯的就是卵巢早衰。而卵巢早衰會加速女性衰老。OL預防......
2023-11-16
電腦人羣常見的三種病痛
扳機指扳機指又叫彈響指,醫學上稱為手指屈肌腱鞘炎。特指手指在彎曲及伸直的交替動作中,肌腱在手掌和手指相連的關節處受束縛,產生彈響聲的疾病。由於這時患者手指的動作好像扣手槍扳機,所以又叫扳機指。這種病多發生於需......
2023-11-15
如何預防頸椎病 從改變這3個方面做起
預防頸椎病從改變這3個方面做起1、改變坐姿OL由於工作原因需要長期低頭伏案工作,使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位,使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態,頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損,進而引發發生頸椎病。骨科專家提......
2023-10-29
白領怎麼運動遠離小肚子
在白領階層當中,有些男性職員因平時不注意運動,飽餐過頻,故腹部脂肪逐日囤積,形成了惹人注目的啤酒肚。有的男士還會出現臀部肥大、大腿粗壯等有損形象的體態。這裏為己有上述不良體形的男士們開個處方,推薦一套國外流行的......
2023-11-08
哪些不良習慣危害白領健康
下面簡述其中最常見的幾點。1、飲水不足辦公室一族在工作中,由於工作時精神高度集中,很容易忘記喝水,造成體內水分補給不足。體內水分減少,血液濃縮及黏稠度增大,容易導致血栓形成,誘發腦血管及心血管疾病,還會影響腎臟代謝......
2023-11-17
白領保健必須確保每天喝夠水
每天保證2升水辦公室職員們一般一天都是坐在電腦前面辦公的,圓圓就是這樣的一位姑娘,她每天都會忙碌到很晚,卻很少露出疲憊的樣子,連同事們都感到奇怪,圓圓告訴大家説自己並沒有什麼祕訣,只是告訴自己即使再忙也不要忘記喝......
2023-11-15
白領的三個常見的生活誤區
憋尿人容易引起尿道炎尿道感染:專家解釋説,尿道炎是一種女性高發病,不時會有復發的可能,令人防不勝防。如果女性長期久坐,喜歡憋尿,就不難解釋為什麼她會患上急性尿道炎了。從女性的生理結構上看,長期久坐極易使血液循環變慢......
2023-11-12
教你如何有效的釋放壓力
1.運用言語和想象放鬆通過想象,讓思維遊蕩,你可以想象下:藍天白雲下,我躺在舒服的平坦綠茵上,我泡在浴缸裏,耳邊是優美的輕音樂,舒適放鬆……,通過想象,讓思維放鬆一下,可以在短時間內得到休息,恢復精力,精神上放鬆,自......
2023-11-15
白領怎麼調理怎麼擁有好氣色
女人的膚色是什麼樣很重要。但是最重要的是有個好臉色!這樣才會由內而外地散發健康美麗。一。體內調理的4大方法1.補血:很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬於慘白或是萎黃的,那麼大多是由血虛引起的,通常血虛......
2023-11-11
白領日常養生怎麼做 每天一杯酸奶氣色好
隨着工作與生活的壓力日益加大,工作和生活帶來的飲食不均,使得白領人羣的健康狀況十分堪憂,很多人出現了不同程度的精神萎靡、疲乏無力等。如何改善工作帶來的壓力。小編來幫你支招。白領健康怎麼做?1、每天一酸奶酸奶是......
2023-10-20
白領最大限度燃燒熱量的方式
都市白領工作壓力大,工作忙,因此根本沒有什麼時間去參加一些專門的健身鍛鍊,其健康問題也就越發讓人憂心。對此,專家建議,辦公室白領要充分抓緊上班的空隙,最大限度的燃燒身體的熱量。1、電話站着接更好。站着比坐着更能燃......
2023-11-15
白領怎麼健康午休方法
常聽到不少白領抱怨:中午不夠2個小時的短短的時間,根本就不能睡覺,長期不午休,會有害健康的。的確如此,不過,除了睡覺,中午還是可以多做一些其他事情,同樣能達到養生的效果的。下面,小編就與你分享新潮OL午休養生的一些新選擇,......
2023-11-11
白領有哪些護理肝臟方法
現代都市人羣的生活節奏比較快,有些人除了要處理日常的公務外,還必須整天忙於各種場合的應酬,於是,身體常常處於疲憊狀態中、精神常常處於緊張狀態中。有些人在生活中亂服保健品;有些人經常有吃夜宵、熬夜、抽煙、酗酒的習......
2023-11-14
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嗯哼喜歡小泡芙還是小山竹 小小春高情商機智回答問題