老話常説春季養生可保一年平安，但是我們也知道養生除了要注意節氣養生之外，事實上也要注意不同的體質的養生保健方法。那麼不同體質的人春季要如何進行養生呢？氣虛型人春季養生重點氣虛型人的最大特點就是面色蒼白，愛出汗......

春季是健康投資的最佳季節，養生保健應特別注意以下問題：1、運動鍛鍊、增強體質。春天空氣清新，最有利於機體吐故納新充養臟腑。春天多運動鍛鍊，是增強體質、增強機體免疫力與抗病能力的最佳時機，可使全年疾病減少發生。2、......

1、春天吃什麼好春季飲食要根據個人體質進行選擇，普通健康人羣不主張大量的進補。身體特別虛弱的人可以適量食用海蔘、冬蟲夏草等補品。對於健康人羣而言，春季飲食要注意清淡，不要過度食用乾燥、辛辣的食物。同時，因為此......

春暖花開，萬物復甦，此時正是吃魚的好時節，不同的魚營養價值有所不同。春季吃哪些魚最養生呢？春季最適合吃的魚有哪些？下面我們來看看春季最適合吃的幾種魚。春季最適合吃6種魚鱸魚鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、......

立春了，預示着春天來了，春天的腳步越來越近了，春節也即將到來，過了春節我們都干邑感受到春天的氣息了，春季是一個生機盎然的季節，相比其他季節，喜歡春天的人會更多，因為一年之計在於春，春天是一個開始，春天是一個好的起點，這個起......

中醫講春季養生重在養肝，此時，具有滋補肝腎作用的枸杞無疑是最佳選擇。很多人拿出自家久存的枸杞，卻發現已經變黑、發黏。對於這些枸杞，最好不要吃。枸杞含糖量很高，為了便於保存，多被風乾或熱烘製成枸杞幹，它們雖然能保存得......

人人都説春季是養生好季節，沒錯，那是因為這個季節裏，萬物都復甦，開始生長了。人到了這個時候，自然也要保養好自己，才能讓自己身體健康，不被疾病推倒。對此，建議春季養生要以藥膳為先，選對了藥膳有助你強身又健體。春季養生要以......

中醫認為粥最養人了，而春季適當的熬些養生粥喝不僅有利於身體健康，同時還更容易消化，當然了不同的粥品也可以發揮出不同的養生保健功效，因此在利用粥養生的時候可以適當的根據自己的體質進行科學的調節。芝麻粥材料：芝麻50......

老人在春季如何養生春回大地，天氣由寒轉温，草木生髮萌芽，萬物復甦。此時，人體肌膚新陳代謝還不能適應氣候變化的速度，因此皮膚中的污垢易引起炎症、化膿。加上春季濕度逐漸加大，而温暖的氣候和一定的濕度給細菌、病毒在呼吸......

春雨潤澤萬物，植根於地下的筍類也隨之破土而出，萵筍、蘆筍、竹筍因富含水分、維生素、礦物質和膳食纖維，有着春季菜王的美譽。春季養生必吃的一種蔬菜萵筍，防過敏高手萵筍可是當之無愧的春菜，含有豐富的維生素C、鈣、鐵、......

法則一——養陽春夏季節是大自然氣温上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裏人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用温性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱......

春季養生注意4個原則1、早起早睡春天，自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放鬆形體，使情志隨着春天生髮之氣而不可違背它，這就是適應春天的養生方法。2、每天梳頭百下《......

現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生有着非常密切的關係。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛非常重要。1、維生素A和胡蘿蔔素人類的眼睛調節能力非常強，它可以快速地......

一、養陽春夏季節是大自然氣温上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裏人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用温性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人，如蕎麥、薏苡......

萬物初生始於春，在這個階段正是養生的好機會，因此，不管男女都要及時做好養生準備。那麼在春季該如何養生好呢?這5件事，建議大家要堅持做，這樣身體才能好。春季養生必做的5件事1、吃點甜食春季正是肝氣生髮的時候，這個時候極......

>>推薦：老年人泡腳宜加米醋為使老年人平安度過温暖舒適的春天，建議您做好以下5點：1.防病治病春天，氣温回升，有利於細菌、病毒等微生物的生長繁殖。同時由於氣候變化無常，威脅着老年人的健康，因此老年人要增強自我防病意識，做......

春季起於立春，中經雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨，止於立夏前一天。春季糖尿病患者養生應以調和為主，糖尿病朋友除按時就診遵醫囑進行有效治療外，在日常生活中也應注重春季養生，調整身心，為新的一年儲備能量，應付挑戰。1、調......

中醫認為春季養生就應該多注意滋陰清火，防止上火的問題。那麼生活中哪些食物具有滋陰清火的作用呢？來了解下吧。阿膠阿膠號稱女性美容養顏的第一聖品，其不僅具有滋陰清火的作用，同時還能補血美容養顏。春季適當的吃些阿膠......

雨水節氣已過，氣温逐漸回暖，春意盎然、百花齊放的季節即將拉開帷幕，大眾户外活動也將逐漸增多，風和日麗的天氣裏邀朋郊遊，踏青載酒，看山游水，此皆樂事。但春季也是禽流感、流行性感冒、麻疹、手足口病等流行性病毒感染疾病的......

一年之計在於春，因此，我們一定要做好春季的養生保健，為一年的健康打下基礎。春季人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此，大家要注意保衞體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。春季要謹防流行病春季多風，而風邪是春季疾病外感因......