現在的人因為長久坐着辦公，也很少運動，而導致了腹部很容易堆積氣很多的脂肪。很多人想想要減肥，但是運動節食很難堅持下來。在眾多方法都失效後，有沒有想過喝粥減肥呢?五款減肥粥有哪些?1、芹菜粥材料：粳米、芹菜、生菜葱......

在日常飲食中，很多人都會選擇晚上吃粥。雖然粥有許多好處，例如易消化、營養豐富等等，但有時卻會被誤解為晚上喝粥容易導致肥胖。那麼，晚上喝粥是否會導致肥胖呢？需要認真分析，不可一概而論。首先，喝粥本身並不會導致肥胖。粥......

喝粥是很多人喜歡的早餐選擇，而且有人還選擇在晚上喝粥。但是，有些人可能擔心長期晚上喝粥是否會胖。那麼，長期晚上喝粥真的會胖嗎？這個問題其實需要考慮多個因素。首先，喝粥本身是一種低熱量、高纖維的食物，相比於其他熱量......

很多上班族由於經常久坐加之平時缺少運動就會導致身體變得越來越胖，這樣會嚴重的影響自身的形象，同時也會導致身體出現一些健康問題，特別容易形成脂肪肝以及心臟病等，對身體的健康影響是非常大的，但是想要更好的減肥一定要......

温暖的春季適合出行也適合減肥，今天小編給大家介紹幾道減肥粥，跟着小編一起來看下吧。春季減肥粥食譜南瓜湯材料：南瓜、姜做法：南瓜切成塊不需要去皮和去籽，放進電鍋蒸熟，然後將南瓜放到榨汁機中，混合堅果、核桃、腰果一起打......

愛美是人的本性，特別是對於女性來説身材的好壞就更加的重要了，好多愛美的女性為了追求身材的完美會進行減肥的，減肥的方法也是有很多的，不但可以通過運動來進行減肥，通過合理的飲食也是可以達到減肥的目的的，但是飲食減肥不......

近年來，由於人們對於健康的意識逐漸增強，讓吃粗糧變成了一種時尚，尤其讓糙米成為了很多的人最愛。其實糙米不單單營養豐富，將其做成粥來食用，還可以緩解便祕，治療貧血，更重要的是它還可以增強人體飽腹感，因此對於減肥來説是非......

夏季天氣炎熱很多人的胃口也變的不好，這也是減肥的最佳時機，如果再配上清爽可口的減肥粥，那麼減肥效果肯定翻倍，下面一起來看下夏季減肥粥做法。養生粥粥具有温、軟、淡、香、黏等特點，便於消化吸收，又保護胃黏膜，增添津液。......

喝粥能減肥嗎？從營養學角度來看，粥的成分主要是穀類，如大米，小米、燕麥等。穀類含有的碳水化合物佔75%-80%，蛋白質佔8%-10%，脂肪含量僅1%左右。另外粥所提供的能量相對較低，例如100克大米粥的能量不足200千焦。由於喝粥攝入......

晚上喝粥能減肥嗎？粥裏水多米少澱粉含量低因此喝多了也不容易胖，而且喝粥很容易飽所以晚上喝粥是可以減肥的，下面小編給大家介紹3道減肥粥，一起來看下。粥主要的營養就是碳水化合物，而且是流質的。根據研究，當人體內的胃飢......

秋天是最不利於減肥的時期，温度的漸漸轉寒，讓人有想要大吃大喝的衝動，下面小編給大家分享6道減肥效果好的粥品，一起來看下。喝三米赤小豆粥可以減肥材料：香米，薏米各30克，糯米50克，赤小豆15克。做法：1、赤小豆用清水浸泡2小時，......

白粥是我們經常會吃到的食物，很多現在減肥的美眉都在擔心喝粥也會變胖，那麼喝粥真的會變胖嗎？下面就一起來看下白粥的熱量表吧。白粥(米：水=1：10)的熱量和減肥功效熱量：30大卡(100克)分類：家常菜砂鍋、煮：此類菜餚通常較為清......

眾所周知，綠豆粥具有清熱解毒去屬的功效，營養成分非常好，是許多人夏季早餐桌子上不可缺或的食物。有些人説夏天喝綠豆粥會減肥？那麼下面就有我來帶領大家看看夏天喝綠豆粥會不會減肥。一起來看看吧！綠豆湯有清熱解毒、止渴......

我們都知道想要成功有效的減肥，在日常飲食當中就應該注意避免熱量的過多攝入，所以很多人都會覺得喝粥可以幫助減肥，而喝粥的話確實有助於減肥，因為粥的熱量低，但是長期喝白粥可能會導致營養不良，所以要注意其他的營養補充，1，......

在寒冷的冬季喝粥好處多多，不僅可以暖胃還能達到減肥的效果，下面小編給你介紹幾款減肥粥的做法，一起來看下。山藥枸杞粥材料：山藥600克，米半杯、枸杞適量、冰糖適量；做法：1.大米洗乾淨提前半小時浸泡，山藥洗乾淨，去皮切成塊；2.......

天氣一熱，就沒有了食慾，不知道吃什麼，特別是很多減肥MM，更是比較小心，對於夏季減肥，喝粥是簡單健康的方式。那麼，夏季減肥喝什麼粥？接下來跟着小編來做個瞭解吧。1、黃豆芝麻粥黃豆含蛋白質35%、脂肪20%，是含多種維他命及礦物......

減肥粥的好處一、既可減肥，又可強身健體、養顏美容，更可同時治療體內的疾病。二、含有珍貴的藥效成份。有些食物即使有藥效和營養，卻不能被身體吸收，藥粥的特徵之一，就是它是能被身體百分之百吸收的粥品。三、容易消化吸收......

炎熱的夏季，很多人都比較沒有食慾，那麼有什麼方法能減肥呢？今天小編給大家分享個喝粥減肥方法，一起來看下。Day1早餐：白粥，一個饅頭午餐：白粥，一隻白煮蛋晚餐：白粥，一碟炒菜第一天喝粥，大家可能會不習慣，很餓很餓的，那麼，首先我就跟......

秋天到了，天氣也開始漸漸的涼爽起來了，手頭上的減肥食譜是不是該換下了？下面小編給大家分享6道適合秋季的減肥粥，一起來看下吧。黃豆瘦身粥：降血脂和膽固醇做法：取黃豆約100克，先洗浸泡水中半天，然後鍋內放入黃豆煮粥，粥滾後再......

秋季天氣乾燥可以多喝些粥，今天小編給大家推薦5款美味的減肥粥，不僅養生還瘦身，下面一起來看下。粥的熱量極低，而且含有大量水分，喝粥不僅有利於減輕腸胃負擔，促進消化吸收，最關鍵的是有助於瘦身哦！那麼喝什麼粥可以減肥呢？下......