冬季應季水果還真不少，比如獼猴桃、柚子、柑橘類水果等。有些水果中含有大量果糖，易被消化吸收，從而導致餐後血糖升高。但有些水果糖尿病患者可以吃，尤其是低糖分水果。糖尿病患者冬季能吃哪些水果？1、蘋果蘋果升糖指數約3......

合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安全呢？生活家貼別推出冬季飲食保健系列文章，為您貼身定製冬季健康飲食。水果是人們心目中最健康的食品之......

韭菜韭菜可謂是壯陽的最佳良藥，韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。韭菜是一味傳統的中藥，自古以來廣為應用。《本草綱目》説，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因温補肝腎，助......

NO.1——橙子營養價值：橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾温胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預防膽囊疾病，增強毛細血管韌性，降低血中膽固醇，並促進機......

有俗話説：三分醫，七分養，十分防可見養生的重要性。冬至過後，天氣越來越寒冷，因此養生顯得更為重要。現在，教大家6條冬季養生的錦囊妙計，讓你健康過冬。一、以靜為主冬季養生最重要就是一個字——靜。無論是精神上......

下面小編為大家介紹一下，冬季到底應該吃什麼水果：柚子柚子營養價值很高，含有豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷等人體必需的元素。但脾虛的人吃了柚子會腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。蘋果果汁可止瀉，空腹吃可治便祕，飯後吃能幫......

1.做好準備活動。清晨長跑前，最好先喝一杯温開水，以補充水分，增加血流速度。出門前，要排空大小便，搓揉雙手及頭面部，以增加這些部位的血液循環，並將四肢、胸、背、腹、腰、踝等部位充分活動開，方法是做操或小步慢跑。還要根據......

1、胡桃、芝麻胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素e......

冬季食補該吃什麼呢？專家認為，從五行五色養生的角度來看，立冬後應當多攝入白色食物來養生，功效顯著。白菜幫子最有營養冬季是食用大白菜的最佳季節，食用時，白菜幫子的取捨問題，常常被人們關注。其實，白菜的大幫子含有葉綠素、......

中醫向來辯證分體質養生。那麼對於中醫來説，燥熱型體質人羣來説，冬季選對食物養生是關鍵。怎麼簡單判別體質的燥熱及虛寒?中醫師説明，偏躁熱型體質者，臉上較易冒出痘痘，加上火氣較旺，也容易破嘴，頭皮屑較多，心情煩躁，也容易便......

不久前，北京一位重症甲流患者，甲流治癒後卻因慢阻肺病亡。在世界慢阻肺日到來之際，專家提醒，慢阻肺患者更怕甲流，入冬後更要護好肺。11月18日是第8個世界慢阻肺日。世界衞生組織估計，慢阻肺將會在2020年進入世界疾病殺手榜......

地球圍着太陽公轉一圈就是1年，而1年最後的季節也就是冬季，這是大自然的劃分，一年四季，各個季節都有不同的風景和氣候，因此，才讓這個世界更加的豐富多彩，現在已經進入11月份，秋天過後就是冬天了，在北方要迎來皚皚白雪，在南方也要......

《黃帝內經》説：冬三月，此謂閉藏。意思就是説生機潛伏，萬物蟄藏的時令。冬季屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。衣着應漸暖舒適、利於氣血通暢為原則。因為適體的衣服有如養生之妙藥。在冬季飲食上應以保陰潛陽為原則。主張......

第一肉：羊肉推薦理由：寒冬臘月里正是吃羊肉的最佳季節。在冬季，人體容易出現手足冰冷，氣血循環不暢的情況。泵羊肉具有補腎壯陽、温補氣血、開胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵禦風寒，又可滋補身體。羊肉的肉質比豬肉細嫩......

在寒風刺骨的冬天，一羣人圍坐一桌，各種涮牛肉羊肉，吃麻辣火鍋，然後喝着小酒。是何等的痛快啊，但是卻不知道在歡樂背後卻是你為之付出的健康代價。危機一：一邊涮火鍋，一邊吃冷盤？眾人相聚涮火鍋，桌子上用來下鍋的菜雖然放得滿滿......

冬季是最適合養生的季節，冬季養生的方法你知道嗎？飲食調養是最好的方式之一，今天小編給大家帶來幾款養生藥膳，正在想養生的你也可以在家嘗試着給自己做一些哦！甘麥雙棗飲材料：炙甘草6克，小麥15克，大棗6枚，酸棗仁10克。做法：用水......

中醫學認為，冬季為閉藏之季。由於陽氣潛伏，陰氣盛極，萬物生機閉藏，人體新陳代謝緩慢，生理功能處於抑制、降低狀態，此時若用藥物對人體進補的話，藥物的補益作用往往有推波逐浪之勢，可促進人體功能活動，增進臟腑活力。那麼冬季進......

一、多參加體育鍛煉，比如跑步、游泳等運動量較大的鍛鍊，可以讓人運動過後感到神清氣爽，精力充沛。但運動後大量出汗要注意保暖，以免感冒；晨練時間不宜過早，最好是陽光充足，不颳風下雪。二、適當食補。牛羊肉、參等都可以增加......

小編推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全冬季也是個多事的季節，很多疾病都容易在冬季出現、復發，比如心血管疾病、高血壓、腹瀉、便祕等，想要安全過冬，就要注意養生保健，日常要注意自己的飲食，多吃些健脾養胃、降脂、益氣的食......

冬季比較乾燥，十分需要進補，來達到養生的目的。下面，小編就介紹五款冬季進補食譜，讓你整個冬季都補。冬季進補食譜一、雙蘿滋補湯材料：白蘿蔔、胡蘿蔔、牛蹄筋做法：首先，將牛蹄筋焯水去浮沫後撈出、洗淨。接着，在上蒸鍋蒸大約......