每到冬天人的皮膚就會變得乾燥脱皮，對於許多女生來説，日常的護膚就變得十分重要。那麼應該如何擺脱乾燥的皮膚？如何避免皮膚脱皮？皮膚為什麼會幹燥脱皮一、身體內部缺少水分造成脱皮正常情況下，臉上脱皮並不是一件性質多麼......

到了冬季最重要的問題就是補水了，身體缺水會幹巴巴的，還容易影響其他臟器，那麼如何給身體補水潤燥呢？季氣候乾燥，很容易上火，小編給大家推薦幾種補水潤燥的食物，乾燥的冬季也要做個水潤美人。1、梨梨味甘微酸、性涼，入肺、胃......

補腎是一門學問。腎是人的先天之本、生命之根。腎虧的發生是一個逐漸積累的過程，冰凍三盡非一日之寒，要在一夜之間、幾天之內解決腎虧問題是不可能的。因此，補腎不能急功近利。而生活中我們説的補腎通常是通過吃一些食物......

1、菠蘿菠蘿富含維它命B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。愛吃菠蘿的話，可以在飯後吃一些，切勿在胃袋空空的時候食用，否則很容易被酵素傷害。2、番石榴番石榴其實一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人......

季氣候乾燥，很容易上火，小編給大家推薦幾種補水潤燥的食物，乾燥的冬季也要讓身體水水的。1、葡萄葡萄養分豐盛，酸甜可口，葡萄籽可説是真正的抗氧化巨星，抗氧化是抗老化的方法，葡萄籽能抗衰老，並可清除體內自由基，永葆青春。2、......

1、冬天必須堅持做面膜!冬天是皮膚的枯水期，長時間的空調環境讓皮膚因為缺水變得黯黃沒有光澤。想要保持水嫩嫩的肌膚，保濕面膜可是見效最快的利器。所以再怕冷，冬天裏也要堅持做面膜。2、面膜前蒸麪促進吸收温度低的冬......

冬季很快就要來了，想要在寒冷的冬季保健身體，降低生病的概率，就要提前做好保健措施。其中，飲食養生是非常不錯的方法，建議冬季要多喝滋補湯。每天堅持喝湯，對身體非常有好處，想要知道冬季喝湯的好處嗎?想知道冬季喝什麼湯對......

早餐：自制或外購新鮮濃豆漿1大碗，全麥麪包2片塗少許橄欖油烤過，藍莓果醬1勺(可提供豐富的植物雌激素、膳食纖維、蛋白質、B族維生素，以及鉀、鎂等)上午點：原味酸奶(也稱為優酪乳)125毫升，櫻桃小番茄1把(可提供鈣、蛋白質、......

夏日健身，就意味着運動會消耗身體更多營養物質，所以健身者一定要注意補水，因為炎熱的天氣裏，普通健身者在30攝氏度的温度下進行1個小時較大量的運動，汗液排放量便可達到3升以上。如果不及時補充水分，那麼在夏季人們健身的時......

2分鐘——温和洗臉法洗臉是每天必做兩次的護膚步驟，温和的潔面不僅可以去除肌膚表層的污垢與油脂，還能為肌膚留住滋潤，避免清潔過度引發的乾燥。洗臉時的前期準備，在洗臉時水温大致控制在30到40攝氏度，避免温度......

轉眼間已經入冬一段時間了，不少人已經開始進補了。那麼你知道孕婦冬季進補需要注意什麼嗎？一起去了解了解。孕婦冬季怎麼進補1.把檸檬當做調味劑有許多的調料也會讓人發胖，像蛋黃醬就是用蛋黃與油攪拌而成，裏面還含有鹽和......

冬天天氣乾燥，我們身體器髒也容易缺水，身體器髒缺水的話就容易上火，特別是心火和肝火，想要降火就要給這些器髒補水，那麼，冬天降火吃什麼好呢？心火中醫説勞心思慮，過耗其真，大致意思是太勞心了，就容易傷神。過年期間雖説大部分都......

一、食水果過多過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。二、水果用酒精消毒酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低......

第一補：山藥山藥不僅有神仙之食的美譽，還有食物藥的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功......

冬季温度低，人體的陽氣就會下降，所以冬季是一個非常適合補腎的季節。那麼冬季應該要如何補腎呢？在這裏給大家介紹冬季補腎的方法以及食物。冬季如何補腎第一，黑米。在我國中醫的角度裏，黑米非常有藥用的價值。黑米可以幫助......

許多人常常將保濕與補水的概念混淆了，所謂的補水是直接針對補充肌膚角質層細胞所需要的水份，這樣可改善微循環，滋潤肌膚。而保濕則僅僅是防止肌膚的水份蒸發掉，根本無法從根本的上解決肌膚的缺水問題。那麼有的人也許會説......

冬季補腎妙招中醫認為，腎有藏精，主生長、生育、生殖，主水液代謝功能，被稱為先天之本。腎在人體代謝中起着重要的作用。冬季養腎最適宜。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。因此，瞭解養腎方法是有必要的。......

早餐：自制或外購新鮮濃豆漿1大碗，全麥麪包2片塗少許橄欖油烤過，藍莓果醬1勺(可提供豐富的植物雌激素、膳食纖維、蛋白質、B族維生素，以及鉀、鎂等)上午點：原味酸奶(也稱為優酪乳)125毫升，櫻桃小番茄1把(可提供鈣、蛋白質、......

冬季天寒地凍，萬物閉藏，人體亦收斂潛藏。此時温補，與冬季的自然氣候相適應，營養物質不僅能夠貯藏體內，而且不會散失太快，使陰精潛藏於內，陽氣不致妄泄。冬季温補健胃，推薦常吃三物：羊肉、蘿蔔、白薯。羊肉：温中健脾羊肉肉質細嫩......

女人要補水，補水面膜效果槓槓的。自制補水面膜，讓你享受DIY的樂趣。一起來看看吧。一、香蕉補水面膜1、香蕉直接去皮，直接用勺子把其香蕉搗碎。2、加入適量的蜂蜜在面膜碗中攪拌均勻，臉部徹底清洗乾淨，直接用來敷臉。3、20......