很多女人不願意生孩子，除了害怕分娩時出現的陣痛感，還擔心產後身材變形。因為很多女人生完孩子之後，腰腹上都是一圈又一圈的贅肉，而且皮膚變得鬆弛。整個人看起來不僅老了許多，而且胖了非常多。為了擁有好身材，必須要做好產......

女人都是要做媽媽的，很多女人在懷孕的時候總是害怕腹中的寶寶營養不足，所以很多女性為了讓腹中的寶寶擁有足夠的營養吃進去太多的東西，寶寶營養充足了，但是媽媽們生下寶寶後發現自己的身材已經走樣，為了繼續保持美麗產後女......

三天減掉“春節肥".怎麼減?請看下文的詳細介紹.快樂的春節，開心的春節，給力的春節，吃吃喝喝的春節。春節吃了那麼多油膩的食物，身材又變樣了，看着那日漸凸起的小腹，我們得趕緊想辦法快速瘦下來，甩掉那一圈該死的春節肥，要不......

產後兩個月如何減肥?風酵母粉減肥跟風酵母粉成功以前我跟風買過不少失敗的東西，這次跟風酵母粉還好，還算是跟對了。(此次跟風是跟了生活裏的JMS，都是做服裝的，訂了很多日本時尚雜誌，對穿衣減肥化粧美容的研究那叫一個精通......

產後是每位女性寶媽生活中的一個重要階段。隨着寶寶的降生，媽媽們開始面臨新的挑戰，其中之一就是恢復產前的體形和健康狀態。產後減肥對於許多媽媽來説是一個重要的目標。那麼，如何通過運動來實現產後減肥呢？同時，我們也要......

要想使腹部健美，必須使腹肌發達，保持一定的緊張度，消除腹部多餘的脂肪，避免形成懸垂腹和大腹翩翩的狀態。常用的運動除仰卧起坐以外還有：仰卧牀上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在牀上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。仰......

產後減肥，產後該怎麼減肥才是最好？一起來看看產後減肥的最好方法1.避免節食健康的飲食和鍛鍊，使大多數婦女可以在第一年內歸恢復產前的體重，果你是適度活躍，你的熱量不應低於每日1，800卡路里。如果你是母乳餵養，那你每天要在......

產後既要盡到母乳餵養的職責和義務，又要保持孕前苗條的身段是可以做到的，應從控制攝入量和加強鍛鍊着手,以下3個方面可以幫到你：1、產後食補是需要的，但不宜攝入過多，更忌大補特補，以免營養過剩，脂肪過多堆積皮下，引起肥胖。......

一、喝水減肥6大招1、起牀先來一杯水早上起牀時，你的胃部是空空的。此時，媽媽們在吃飯前，先喝杯250CC的白開水，能夠可幫助你清理前一天堆積的食物，而且，腸胃受到了刺激收縮，就會促進便意的生成。不過，也要等待喝水後需要等待......

產後如何快速減肥適度運動：營養醫生強調產後怎麼減肥最重要的就是需要耐心與恆心，因為產後肥胖不是短時間造成，減重當然也須漸進方式，理想減重速度為每週0.5-1公斤，較佳的減重時機為產後4-6周後，千萬不要過度心急而使用不當......

一般來説，產後肥胖的定義與一般人肥胖的定義並無不同，通常醫師或是營養師建議，懷孕期間以增加11公斤的體重為原則，懷孕前體重較輕的婦女，所增加的體重應該稍多一些;體重較重的婦女，則不要增加太多的體重。婦產科醫師指出，在......

很多女性生完孩子後，身材都變形了，產後減肥是大家都想做的一個事。那麼產後幾個月開始減肥呢？產後減肥吃什麼比較好？產後幾個月可以減肥產後幾個月開始減肥一般都有看媽媽的身體情況，一般都是在產後2-3個月就能開始減肥了......

多年來，世界各國用於減肥藥品研究與開發的經費高達數十億美元，市場上出現的減肥藥品也是五花八門，多如牛毛，尤其是目前正式在我國市場上出售的減肥產品以達90餘種。面對這些層出不窮的減肥產品，消費者常常眼花繚亂，不知如何......

產後健康減肥產後健康減肥就是做到健康、安全，能夠順利達到減肥的效果，而且對身體還幾乎沒有什麼副作用。其實健康減肥是每個減肥者都希望做到的，在獲得苗條體形的同時，自己的健康也沒有受到損害。其實想要健康減肥並不難......

1、簡易腿操方法1：單腿站立，另外一條腿起貼在牆上，讓大腿和小腿成90度角，每次堅持15～20分鐘。目的：緊實腿部線條，加快下半身新陳代謝。方法2：平躺在軟硬適中的軟墊上，雙手放在身體兩側，雙腿併攏慢慢上，當雙腿和墊子成30度角時，保......

愛美之心，人皆有之，不過減肥最好是在經期後進行，瘦了一時，賠了健康，怎麼算都不划算。這裏介紹一下經期後減肥效果最好方法。專家指出，經期後減肥主要應從控制飲食上入手，其次就是多運動，增加脂肪燃燒。1、多吃易消化、代謝之......

1.每天吃5兩深綠色蔬菜，深綠色蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵等營養素，如芥藍、西蘭花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐時先吃這些食物，這樣可以增加熱量消耗。2.以大吃特吃水果的方式滿足食慾大......

現在減肥的方法有很多種，很多人都會因為身體肥胖而選擇減肥，有效的減去身上的贅肉。而對於一些減肥的產品和方法來説，並不是所有的東西都是有效的，有些減肥產品會在減肥後出現反彈的情況，而且對身體有一定的危害。而通過產......

產後身材的恢復是媽媽們最頭疼的問題，想盡一切的減肥方法但最終結果還是不如人意。不要着急！今天女人私房話小編請來一位年輕媽媽，同時她也是一位減肥達人！她將和大家分享她是如何產後減肥的，到底怎樣減肥才有效？制定完美瘦......

關於生完孩子就開始減肥，醫生是不提倡的。因為這個時候減肥，飲食不正常，如果還要餵奶，寶寶的營養會不夠，而且生完孩子身體還沒恢復，有些傷口還沒復原，這個時候不管是運動還是節食，都對女人沒什麼好處。那麼產後多久減肥最好呢......