進入夏季，天氣炎熱，這個時候也是疾病的高發期，要特別注意防病養生，特別是老人，老人夏季養生，尤其需要注意飲食，那麼夏季老人吃什麼養生呢？下面就為老人們帶來幾款夏季養生食譜，吃出健康，一起來看看吧。羅漢扒大鴨食物原料：鴨子83......

夏季天氣炎熱，暑氣很重，很多人在夏季容易中暑、上火。老年人在夏季養生更是要注意預防暑熱，及時補充水分。老年人夏季養生提倡吃五瓜：黃瓜、西瓜、冬瓜、苦瓜、絲瓜。黃瓜黃瓜味甘而且性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功......

人到中年就會發現自己身體有了極大的變化，體力沒有年輕的時候好了，隨便運動一下，就開始氣喘吁吁了。臉上青春也不再了，皺紋一條條出現。而且身體素質差了很多，抵抗病毒和細菌的能力下降了，非常容易生病。開始頻繁出現感冒、......

主料：人蔘5克、蜂蜜40克、粳米100克調料：薑汁5克、韭菜5克做法：1、將人蔘切片，置於清水中浸泡1夜，連同浸泡水與洗淨的粳米一起置砂鍋中，文火煨粥，粥將成時加入蜂蜜、生薑汁、韭菜汁拌勻，再煮片刻即成。2、每日1劑，分數次温服，每......

老人是不是隻能看着自己這樣慢慢老去的，是不是就沒什麼辦法可以改善這麼一種現象呢？其實，並不是只有等着老的份，還有辦法可以讓老人重新獲得年輕的祕方，且可以讓老人年輕10歲哦，這樣的祕方你想要知道嗎？老人是不是隻能看着自......

10種推拿法是老人養生健腦的必備，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。養生無非成為21世紀人們最關注的健......

中老年人應該注意生態情志養生，以培養出快樂的情緒、堅強的意志、和諧的人際關係，從而達到保持健康，延年益壽的目的。隨着經濟的不斷髮展，人們對健康的需求也發生了很大的變化，大家越來越關注健康，重視養生。那麼，到底該從什......

本方法簡單易做，安全有效，適合中老年人和亞健康人鍛鍊。第1式：發常梳兩手十指自然微屈成爪形，從頭部前面向後方輕輕地梳髮，反覆做36次。能防治高血壓、頭暈頭痛，提高智力。第2式：面常浴兩眼輕閉，先將兩手掌前後搓動24次，隨後將......

老年人本身機體代謝功能相對變弱，飯後養生對老人健康來説尤為關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如飯後一杯茶，提神助消化等。其實飯後養生自古就有，下面中醫全説網小編為你介紹一些古籍上流傳很久的飯後中醫養生法。飯後先漱......

1、熱水泡腳熱水泡腳、按摩等良性刺激，對於神經系統功能失調引起的頭昏頭痛、失眠，消化系統的腹瀉、腹脹、食慾低下等病症，以及泌尿生殖系統的尿頻、尿痛、遺精、痛經等疾病，能起到良好的治療作用。2、洗熱水澡夏天洗熱水......

古代養生家根據身體和時間的變化，提出了十二時辰養生法，這種養生方法很適合中老年人，但是現代人對十二時辰不是很熟悉，對十二時辰養生法更是陌生，下面根據現代人的實際情況為大家介紹中老年人的十二時辰養生法。十二時辰養......

隨着年齡的增長，人體的生理功能逐漸減退，免疫力降低，各種疾病也容易乘虛而入。因此，老年人的養生變得尤為重要。合理的飲食是養生的重要組成部分，那麼老年人應該如何安排飲食呢？以下是一份專為老年人定製的飲食養生食譜。一......

如今在公園裏，經常會看到一些中老年朋友背對牆壁或樹幹，反覆往後撞一下又馬上彈出，樂此不疲。説是撞背養生，能達到強身健體的作用，那麼撞背真有這樣神奇的效果嗎？背部與健康關係密切中醫學認為，背為陽，腹為陰，人體背部分佈的基......

常梳頭每日至少要梳頭兩次，每次60餘梳，可明目、清腦、祛風、活血，增進腎功能，防脱髮，促進頭部血液循環。經常堅持必然受益。常擦面每次洗臉後，用雙手擦面部10餘次，按摩與刺激面部的穴位。能促進面部血液循環，振奮精神。常運目......

第一步：融入自然以養神春天，大自然生機勃發、蟄蟲甦醒，一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發，萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應以使志生。以使志生是説人們在春天要讓自己的意志生髮，而不要使情緒抑鬱，要做到心胸開闊......

老人如何養生？老年人的養生非常重要，隨着年齡的增長，身體會出現各種變化，因此需要更加關注健康和生活方式。以下是老年人養生的一些建議：老年人養生方法1、合理飲食：老年人應保持均衡飲食，多攝取蔬菜、水果、全穀物和低脂蛋......

下面看看專家給老年人生活的幾點建議吧。第一，晚上21時至23時熄燈就寢。人的一天有5個睡眠高峯。第1個高峯是晚上23時。錯過後，只能在第2個高峯———凌晨2時熟睡，更重要的是，睡眠高峯到來時，免疫系統自我......

隨着經濟的不斷髮展，人們對健康的需求也發生了很大的變化，大家越來越關注健康，重視養生。那麼，到底該從什麼角度闡述養生的理論和實踐呢？筆者認為，生態養生是最有時代特徵、最符合現代人養生保健需要的全新養生法典。以前本......

老年人的健康是一個家庭最關注的問題，為了讓老年人也擁有健康的身體，老年人養生的要注意一些禁忌，確保老年人能科學的保證健康，做到不盲目養生，清楚在追求養生的過程中什麼該做什麼不該做。以下10個老年人養生誤區，一定要牢......

根據老年人的生理狀態，在膳食上需要多加註意，記住小編為大家提供的幾個點，不僅記憶方便還效果明顯。數量少一點老年人的飲食量要適當減少一些，比年輕時減少10%—15%，但是減少量也不能超過20%。質量好一點老年人應該增......