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長期失眠 不如試試這七款助眠的食療方
七款助眠的食療方1、百合龍眼蓮子湯材料做法:百合、龍眼肉、蓮子各適量,加水煎湯,加白糖適量。功效:百合安心定眠,治睡眠不安;龍眼益智寧心、養血安神;蓮子能補中養血,治夜間多夢。2、黃花菜肉湯材料做法:幹黃花菜30克,豬瘦肉10......
2023-10-30
可治療失眠的10種中藥
1酸棗仁:酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經,具有養心安神、益陰斂汗的功效,適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是:去酸棗仁15~30克,搗碎,用水煎後服用,可在晚上......
2023-11-14
鍼灸療法讓你不再失眠
不管是炎熱的夏季還是寒冷的冬季,你都可能在半夜的時候因為突然的出汗或顫抖而醒來。無法重新入睡將影響人體的正常休息,降低睡眠質量,不僅對身體無益,也會影響第二天的工作。鍼灸治療失眠方法常用的鍼灸治失眠的方法有針......
2023-10-29
失眠怎麼辦 中醫推薦按摩治療
失眠是一種看似很簡單的小病,但是,長期的失眠就不能忽視了,尤其是超過一週以上的失眠,這樣不僅會影響您的身體健康,並且還會加速人的衰老,下面我們講一下失眠的危害跟治療方法吧。失眠的危害有哪些1、工作效率下降良好的睡......
2023-10-19
失眠怎麼辦 試試這三個方法
失眠是當代年輕人常常遇到的問題,而失眠也會給生活帶來許多不好的影響。那麼失眠應該怎麼辦呢?常見的失眠表現具體有哪些1、不良習慣性失眠:由於睡眠衞生習慣不良所致的失眠。如睡前吸煙、飲酒、喝茶、劇烈運動等,增加了......
2023-10-18
晚上總失眠? 脱光衣服睡覺吧
現在失眠的情況是非常嚴重的,從以前的10點準時睡覺到現在沒有12點不睡覺的情況。而一旦我們睡眠不足的話是很容易傷害身體健康的。所以想要健康養生的話就一定要保證睡眠,這個時候就一定要去除失眠這個攔路虎了。今天小......
2023-10-19
失眠的中醫治療偏方
昨晚又失眠了每當早上來到公司,總能聽到有同事會説自己遭遇失眠,失眠導致人顯得精神疲憊,身體軟弱無力,面色暗黃、出現黑眼圈等等,這些問題都嚴重困擾着人們的正常生活。現代生活工作壓力大,社會應酬和生活環境變化都直接或......
2023-11-02
失眠怎麼辦 推薦5個防治小妙招
失眠是困擾很多人的一種疾病,多數是受到突發事件、心理因素等原因造成短期的失眠,通過調節後是可以緩解的。但也有很多人是長期的失眠症患者,這就屬於精神疾病的一種了。防治失眠的小妙招1、喝牛奶治失眠牛奶中含有一種......
2023-10-28
失眠怎麼辦 可使用5款自制藥枕
人一般需要有8個小時以上的優質睡眠時間,如果睡眠時間不足或質量不高,那麼對大腦就會產生不良的影響,大腦的疲勞就難以恢復。今天,小編教大家自制藥枕,可別小看這些藥枕哦,它們對治療失眠可是非常有效呢!治療失眠的藥枕1、養......
2023-10-19
專門治療失眠的中醫小偏方
生地麥冬治療失眠處方:組成生地、麥冬、代號石、珍珠母各15克,沙蔘、元參、銀花各12克用法:用量每天一劑,水煎,分早晚喝完。功能:主治補肝腎,平肝安神。主要治療失眠。黃芪白朮治療失眠處方:組成黃芪30克,白朮、陳皮、黨蔘、當......
2023-11-13
治療失眠的6個小方法
實有很多的小方法都是可以治療失眠的,不用任何的道具,就可以治療好失眠,方便、快捷,還不花錢,那就來看看是哪些小方法可以快速治療失眠的哦。治療失眠的6個方法1、呼吸減慢法進行有節奏規律的呼吸,先快後慢,類似於催眠作用。......
2023-10-20
中醫治療失眠6妙招 棗仁桂圓粥
引起失眠的心理主要有以下3種:1、思考過多現代人壓力大,每時每刻都在思考,睡前更是胡思亂想的重災區。比如思索工作指標的完成度、懊惱沒處理好的事、預演明天要做的事……這些思維活動使大腦興奮,想入睡時又......
2023-11-05
治療失眠的小偏方
按摩療法治失眠中衝穴是心包經絡的終端,位於中指末端,指甲根靠食指一側,用指尖或牙籤持續刺激3-5分鐘,便可以產生明顯的治療失眠的效果。......
2023-11-06
治療失眠的偏方有哪些呢?
睡眠是最天然珍貴的保養品,不僅能讓人身心放鬆,快速恢復腦力和體力,而且體內還發生一系列重要的生理變化。可對於失眠者來説,能放下一切安然入睡卻是難以觸及的夢。那是否有什麼治療失眠的偏方呢?治療失眠的偏方有哪些呢1......
2023-11-01
失眠怎麼治 中醫梅花針有奇效
失眠梅花針療法失眠梅花針療法一叩剌部位:神門、安眠、足三裏、三陰交、中脘、內關。操作規程:用梅花針叩刺神門穴、安眠穴、足三裏穴、三陰交穴、中脘穴、內關穴各20~30下。採用輕度或中度刺激。操作間隔:每2~3日叩打1次,1......
2023-10-28
突然失眠怎麼辦 日常如何改善失眠症狀
失眠是現如今人們常常遇到的問題,而失眠往往也會帶來許多嚴重後果,例如無精打采、昏昏欲睡等等,給患者的生活和工作帶來嚴重的影響?那麼如果突然失眠了,患者應該怎麼辦呢?失眠有哪些症狀一、失眠的症狀主要有難以入睡,夜不成......
2023-10-18
治療失眠的四個小妙招
1、養成良好睡眠習慣建議失眠患者每天按時就寢、按時起牀。牀是睡眠的地方,在牀上不做與睡眠無關的事,如打電話、看電視、看書等。2、藥物治療如果您採取了以上四步療法後,失眠仍然存在,就要根據病因進行藥物治療。對於心......
2023-11-10
失眠怎麼辦 3個方法讓你一覺到天亮
失眠是現在很多人都會出現的情況,在現今的社會裏面,可以説是非常常見的一個情況了。而一旦出現失眠的情況,我們在隔天的精神總是會變得很差,會影響到我們的日常生活跟工作,所以説在平時的時候,我們一定要杜絕失眠的情況出現......
2023-10-18
輾轉反側睡不着 6個妙招讓你一覺到天亮
現在男人失眠的數量是越來越多了,而導致失眠的原因不是因為氣候原因,就是因為壓力過大所導致的。而導致男人失眠數量增多的情況,基本都是因為壓力過大導致的,誰讓現在的生活壓力越來越大,導致壓力壓得男人都喘不過氣來呢。......
2023-10-19
5種人不宜用安眠藥治療失眠症
5種人不宜用安眠藥治療失眠症1.孕婦忌服安眠藥有的安眠藥可能使胎兒畸形,還可能出現新生兒哺乳困難、黃疸和嗜睡。2.年老體弱者因為如果藥物白天殘留較大,會有頭暈和走路不穩等副作用,可能給年紀大、身體較弱者帶來危險......
2023-10-20
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