專家介紹，通過運動可能治療腎虛。那麼要治療一種疾病必須要了解這個病症，比如要治療腎虛那麼我們就要了解腎虛。那麼何為腎虛呢，腎虛就是指腎臟功能減弱，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，需要根據不同的症狀調治。腎之陰陽俱虛，腎氣化......

當身體拉響循環疲勞的警報，體力亮出超額透支的白旗時，你會採取怎樣的應對策略？有些人恨不得立刻把自己扔在牀上，企圖通過好好睡上一覺來完全恢復體力。另一些人則反其道而行之，挑選適當的體力與腦力運動來緩解疲勞。越是疲......

1、最優防近視運動：打乒乓球對於增加睫狀肌的收縮功能很有益，還能大大促進眼球組織的血液供應和代謝，視力恢復更明顯。2、最優健美運動：只要持之以恆進行健美操和體操運動，加強平衡性和協調性鍛鍊，就會收到明顯效果。3、最......

研究人員最近發現了使人長壽又健康的祕訣，即20多歲時少吃多運動，到40多歲時維持平衡良好的體魄，這樣就會使人更長壽。少吃多動有助於降低患病風險，不吸煙、不飲酒也可降低晚年受疾病折磨的風險。美國西北大學的研究人員對......

現在的人們越來越意識到健康的重要，但是很多人的觀念和認識還是相當模糊的，很多人依然認為只要不去醫院不吃藥就是健康的，其實健康到疾病是有一個過程的，世界衞生組織調查顯示，真正健康的人只有5%，而疾病的人佔到20%，但是大......

現代人生活緊張忙碌，往往缺乏鍛鍊的動力。對男性來説，如果告訴他們運動可以增強性功能，相信他們參與的動力會大大提升。目前，越來越多的研究證明，性與運動密不可分。美國杜克大學醫學中心一項調查顯示，相較於久坐少動者，保持......

想知道你每天的運動量是多還是少嗎？試一試美國運動學專家設計的檢測方法吧，既簡單又實用。1、睡眠：每睡一個小時記0.85分。2、靜止活動：包括案頭工作、閲讀、吃飯、看電視、坐車等，把消耗在這些上面的時間加起來，每小時記1.......

有人認為想瘦身，必須長期堅持高強度的有氧和無氧運動。但是專家指出走路就能走掉脂肪，這會讓更多忙碌的上班族增加瘦身的興趣和信心。下面一起了解有利於瘦身的走路方式。健走有助全身塑型健走運動中使用的手杖可有多種......

頸椎操——十點十分許多人頸椎不好，是因為一些錯誤的習慣性動作，比如站立時上身不挺直，耳朵和肩不在一個垂直線上。而長期伸着脖子面對電腦，也會讓頸椎受傷。遠離頸椎病需要注意三點：第一是頸椎上的骨骼；第二是骨......

隨着社會的發展，人們生活水平的逐步提高，生活質量的改善，許多中老年人患上心血管疾病的概念逐年增加。如高血壓、冠心病、血栓閉塞性脈管炎等等，這些疾病一直圍繞着他們。本人通過文獻資料性，統計法對其中的高血壓病開出運......

核心提示：據阿拉巴馬州大學的赫林的説法，經過疲勞度、焦慮度、痛苦度等多項心理學測量指標顯示，運動的慢性病患者抑鬱的症狀平均可以下降22%。根據路透社報道，一項科學研究總結證明，經常進行健身鍛鍊可以改善慢性病患者的......

醫藥前沿據Healthday訊運動被認為是健康生活模式最重要的組成要素之一。《腸道》雜誌近日發表的一項新研究發現，運動還可大大提高腸道菌羣的多樣性，具有積極的長期健康效應。過去的研究發現，腸道菌羣構成的改變可與諸多......

在越來越重視健康的如今，健身已經成為了眾多年輕人工作之餘的必選行為。一時間，健身熱潮席捲各大城市。時下有句時髦的話，請人吃飯不如請人流汗。流汗，運動也！這麼説是因為，現在人們生活好了，吃得自然豐盛，大魚大肉成便飯。隨......

結腸息肉是發生癌變導致結腸癌的重要原因，因此人們對於此病也十分關心。近日，紐約大學Langone醫學中心的研究者報告，只需要每天進行一個小時的低強度訓練，就可以幫助高危人羣起到預防結腸息肉的作用。每天運動一小時可防......

核心提示：男士健身項目有多種，以下這5種是網友評出的時尚健身男士必須嘗試運動健身項目，當你下次走進健身房也一定要去試試！動感單車騎動感單車的男生一定充滿了汗水與力量感，一件緊身的上衣既可以襯托出你完美的上身肌肉......

據介紹，這種病在醫學上被稱之為小麥依賴運動誘發的過敏性休克。這是中國醫生首次向世界同行報告，中國和世界其他國家一樣，也有因食入麪食後運動而誘發的過敏性休克病人。專家介紹説：小麥依賴運動誘發的過敏性休克就是患者......

青少年健康雜誌發佈的一項新研究發現，每天一點小運動量有可能戒掉，至少能改善吸煙的壞習慣。來自西弗吉尼亞州19所學校的233名高中學生參與了這項研究。他們都是每天吸煙的，一個習慣抽半包至一包的煙。根據美國疾病控制......

上班族、久坐族近年的健康狀況令人堪憂，由於缺乏運動加上長期面對輻射，使上班族身體狀況越來越差。不要再慌稱自己沒有時間健身了，只需小小的動作就能輕鬆獲得健康，以下就來隨小編一起看看吧！頸椎操——十點十分......

之前小編就介紹了運動如何長壽，或許有不少人不會相信。但巴馬的調查數據會讓你的懷疑消失。據調查顯示，著名的長壽之鄉巴馬有百分之八十的長壽老人都是堅持運動。由此可見，運動對於我們的壽命影響有多重要。運動能夠讓全......

步入冬季之後，寒冷的天氣讓糖友們望而卻步，加之今日來的北方大雪及部分路邊結冰的情況，很多人減少了户外運動的頻率，甚至是徹底不運動了。以前有晨練習慣的糖友們現在也開始畏手畏腳的了。其實晨練容易給糖友們帶來低血糖......