編輯推薦：14個女性最需呵護的部位養生保健為的是健康，那麼在這個時候就必須排除一些不健康的食物，這樣才能保證養生保健的質量。那麼哪些食物是在養生保健時不能食用的呢？1.皮蛋皮蛋在製造的過程中通常都會放入定量的鉛，如......

中醫認為夏至節氣進入陽氣最旺時節，這一時節的養生保健，要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣；飲食宜清淡，不宜肥甘厚味。夏至對應乾卦，六爻皆陽，天地間的陽氣達到極致，進入盛夏，在此以後，陽將漸消而陰逐漸增長。夏至日當天白......

午飯應少而精夏天到了，隨着氣温的逐漸攀升，許多人食慾越來越不振。夏天由於天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加；而且許多人在此時喜歡吃冷飲，脾胃虛寒體質的人易造成脾胃不和，運化失常，也就容易乏力、食慾不振等。偏陽虛......

夏季要多吃瓜類蔬菜的兩個理由一是因為夏季氣温高，人體丟失的水分比其他季節要多，必須及時補充。而瓜類蔬菜含水量都很高，如黃瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、絲瓜、西葫蘆等，含水量都在90%以上。二是因為夏季要多吃些涼性蔬菜，有......

蓮子養心安神中醫認為，蓮子味甘、澀，性平，人心、脾、腎經，有益心安神、健脾止瀉、補腎固精的作用。蓮子有良好的養心安神、清心除煩的作用，中醫認為夏季養心吃蓮子最好。苦瓜清心降火炎熱的夏天，人體腸胃功能減弱，消化液分泌......

夏季最佳蔬菜選擇：苦瓜夏季的時候，持續的高温很容易致使人們精神不振，胸悶頭暈，四肢無力，而在這個時候，如果適量的吃一些苦瓜之類的苦味菜的話，不僅可以補氣固腎，健脾燥濕，還可以很好的消暑退熱，平衡機體功能。除此之外，夏季的時......

立夏是二十四節氣之一，也是夏季的第一個節氣，立夏，意味着我們告別春天，夏天正式到來。立夏之後天氣變化無常，晝夜温差較大，這個時候要注意保健身體，以免疾病纏身。那麼夏天來了，我們該如何養生呢？下面就一起來來看看。一防餘寒......

今天，大家請看小編介紹的夏季飲食原則，希望對大家有所幫助。夏季飲食需清淡夏季飲食最基本最主要的原則就是清淡。夏季氣温高，水分流失多，容易衝散胃酸，引起消化液減少的情況，此時飲食必須是清淡的，才能避免給腸胃帶來負擔，清......

比起盛夏的酷暑，很多朋友更討厭初夏的悶熱，這個時候不僅氣温逐漸升高，雨水也比平常多，如果不好好養生，人體內就容易堆積濕熱，那麼初夏應該如何養生呢？專家推薦5款適合在初夏食用的食物，下面就一起來了解下吧。初夏吃什麼食物......

炎熱的夏季，雖説重在精神調養，但是飲食調養也不能忽視。夏季容易出現飲食不規律、沒有食慾的現象，有時候暴飲暴食，有時候則是吃多了生冷的食物，這些都不利於身體的健康。所以，在夏季也要做好飲食調養的準備。1、酸味食物可......

1、食慾不振鴨肉冬瓜可清補很多人夏天容易食慾不振，此時喝點鴨肉冬瓜湯應該説再合適不過了，這道湯品不僅有葷有素，味道鮮美，更重要的是可祛暑清熱。推薦菜品——鴨肉冬瓜湯原料：冬瓜400克，鴨肉100克，太子參30克，金......

1多些蔬菜火鍋作料不僅有肉、魚及動物內臟等食物，還必須先後放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充夏季因為流汗人體維生素的不足，還有清涼、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮......

夏季的食物養生原則為了能夠順利度夏，更好地工作和生活，特別是夏季常見病的易感人羣，應該注意哪些問題遵循哪些基本的規則呢？從中醫養生和食療補益角度看，應該從以下幾點着眼。1．清心祛暑、清熱解毒。中醫認為，夏為暑熱，夏季......

夏季養生5件事要當心家裏最怕灰。夏天悶熱、濕度大，使得灰塵更容易附着在空氣裏，進入人的皮膚和體內。由於肉眼很難發現，人們常常疏於清理，它們長期飄浮在空氣中，並大量附在物品表面，成為空氣中塵蟎及黴菌孢子的棲身地。這......

第一菜：空心菜夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，出汗過多。還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。而空心菜就屬於涼性蔬菜，有利於......

清補為佳夏季進補的食譜應以清熱化濕、清心補脾為主。這是因為在炎熱的夏季若用滋膩温熱的滋補品，如阿膠、鹿茸、紅參、附子、首烏、熟地等反而會火上加油，適得其反，最好選擇偏於具有益氣養陰生津的補品，如太子參、枸杞子......

早餐鮮榨的橘汁、麥片粥(先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的蘋果丁、淡黃葡萄乾、一點麥芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一點黃油的烤麪包，綠茶。健康原理：這是一份高穀物、高纖維的早餐。麥片粥可以幫助你降低膽固醇;......

水中珍蔬——茭白説起茭白，令人印象最深刻的可能要數2009年美國總統奧巴馬訪華宴請時的那道清炒茭白蘆筍，我國特有的水生蔬菜茭白，搭配歐美人鍾愛的抗癌蔬菜蘆筍，中西搭配，清新又營養。茭白像竹筍一樣鮮嫩，像蓮藕......

樑溪脆鱔9這是江蘇無錫的一道名菜，樑溪是無錫的別稱。明末清初時，當地廚師以活鱔去骨劃絲，入油鍋炸脆，再用多種調料製成濃滷燴煮，鱔絲甜鮮鬆脆，很快就馳名江南各地。子龍脱袍這是湖南地區歷史悠久的一道傳統名菜。此菜是用......

1、藍莓—超級抗氧化劑。近似功效食物：提子、草莓、櫻桃、蔓越莓、黑莓，這些超級食物不管是新鮮、冷凍還是曬成幹都富含豐富的營養。藍莓雖小，但營養卻豐富，比其他蔬果擁有更多的抗氧化劑。藍莓疾病上扮演了重要角色......