1、少吃脂肪我們不建議完全不吃脂肪，因為健康的身體離不開脂肪，但是，我們攝入的脂肪種類必須控制。飽和脂肪會增加血液膽固醇的含量，增加患心臟病的風險。餅乾、蛋糕、肉餅、火腿、奶油、奶酪和含有豬油、椰子油或棕櫚油......

每個春節重3公斤。那麼，我們如何在春節期間合理飲食，以減輕體重幾公斤?今天，我將告訴你如何在春節期間健康飲食。據瞭解，每年春節期間，醫院總會有許多急性胃腸疾病患者。專家提醒，節日胃腸道疾病高發與飲食油膩、高蛋白、過......

正月初六，被稱為馬日，你知道正月初六吃什麼嗎？正月初六有送窮的習俗，家裏人應給扔窮男孩買驢打滾吃。這是為什麼呢？驢打滾又是什麼呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。正月初六為什麼要吃驢打滾據説，大年初六這一天被稱為馬......

春節吃得有點膩，清淡飲食對腸胃的調理很重要，如何解膩促消化，給大家支點小妙招。解膩湯：葱棗湯紅棗洗淨泡發，用小火燒沸，約20分鐘後放入洗淨的葱白，加適量的鹽、醋和香油繼續用小火煎10分鐘即成。民間一直有正月吃葱的説法，春......

隨着春節的臨近無論是城市還是農村過年的氣息開始越來越濃，一年的辛苦工作在過年時終於可以好好放鬆幾天，各重要的是過年了各種美味和醇香的美酒各自散發着濃郁的味道讓人垂涎三尺啊！春節時舉家團圓的時刻我們總認為在這......

1、兒童不宜多吃果凍、不易消化、人工色素過多的食品，也不宜吃人蔘之類的補品。2、春節期間，人們常常玩到深夜甚至通宵達旦，期間通常會吃夜宵。由於白天飲食豐富，夜宵最好吃點小吃、喝點牛奶之類的熱飲即可，既充飢，又不傷脾......

高脂飲食（大葷）不僅會加重腎病患者已有的腎損害，也會導致健康人的腎臟受損。他們用4%膽固醇和1%膽酸鈉組成的高脂飼料餵養大鼠，建立高脂模型，進行有關觀察、檢測和各項實驗研究。結果發現，給大鼠飼以高脂飲食8周，大鼠即出現......

春節飲食養生注意事項1、忌鬧對於高血壓患者，特別要忌鬧。高血壓患者多為中老年人。節假日期間，繁忙的應酬或兒孫繞膝，大喜大樂，加上長時間大音量地開着電視機，放家庭影院等等，都可使患者的大腦過於興奮，血流加速，小動脈痙攣，......

年夜飯是一年當中最重要的一頓飯，要想吃得健康，重點要把握總量控制、平衡膳食、合理搭配、適當消耗等幾個原則。春節健康飲食原則葷素搭配人體每天需要保證水分、蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物等的攝入，過量或缺乏都......

年來了!傳説中，年是吃人和牲畜的怪獸，最怕紅色和響聲，所以過年要穿紅衣裳，掛紅燈籠，貼對聯，放煙花爆竹來驅趕年獸。在新年來臨之際，小編提醒您：一些急性消化道疾病之兇猛不亞於年獸，要防範新型年獸來襲，過個健康平安年!新型年獸......

一、要重質不重量新鮮食物雖營養，但每次最好只煮一餐分量，而且要注意衞生安全。慎防病從口入。因此，剩菜要用保鮮膜包好，放置在冰箱內冷藏。此外，廚房最好準備兩套砧板與刀具，熟食、生食分開處理，以免交叉污染。二、每餐只吃......

春節臨近，家家户户都準備了很好的美食佳餚，自然是無肉不歡，如果過節不吃肉，好像沒過節一樣，所以，過節難免會吃很多肉類的食物，過節還要有油，油多不壞菜，這是很多人的想法，老人們覺得：節日不能虧着。所以，節日飲食中也難免會吃一些......

孕婦春節飲食注意事項，孕期營養補充4大原則：準媽媽需要的營養準媽媽懷孕期間應該補充些什麼呢?專家介紹説，孕婦應當重視對葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA及蛋白質等營養素的補充。為了使體內的胎兒能順利成長，孕婦要儘量安排好每......

臘八已經過去，春節的腳步也越來越近了，中國人的春節是一年中最重要也是最隆重的節日，遠方的兒女都要趕回家和父母團聚，而且這是假期最長的一個節日，只有春節才叫真正的過年，允許放鞭炮的地方，斷然不會少了鞭炮聲和滿地的落紅......

閤家團圓的春節，大家都忙着吃喝應酬。這個時候朋友聚會少不了，如果稍不注意，生病也是少不了的，需要引起重視。專家表示，春節期間最容易得病，需要警惕幾種過年病的發生。那過年期間該如何進行養生呢？一、養生警惕：春節謹防的過......

1、節日大餐讓素菜唱主角天天吃雞、鴨、魚、肉會增加寶寶胃腸及腎臟負擔，這時候應該讓綠葉當主角。油菜、菠菜、芹菜、菜花都是去油膩的最佳菜餚。南瓜、土豆、白薯富含碳水化合物，為寶寶身體提供熱量。黃豆、蠶豆、豆......

提醒1：赴宴守則1、提前給孩子吃幾片蘇打餅乾、全麥麪包或水果，能增加飽感，避免宴席中攝取過多的肉類與油脂。2、宴席中往往少蔬菜，建議不要浪費盤飾中的果蔬。孩子的蔬葷比例掌握在3：1至4：1，這樣即使脂肪吃多了也能隨蔬菜中......

1、清淡少油膩，搭配要合理過分充足的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人羣中的發病率明顯升高。節假日活動量比上班時要少，人們又常睡個懶覺，幾天假期又長几斤體重是常見的問題之一。因此最好注意調整一下自己的飲食，......

春節飲食招數1、赴宴之前餅乾墊底赴宴前最好先吃些蘇打餅乾、土司，甚至用水果來墊底。一來可以增加飽足感，二來可避免在筵席中攝取過多的肉類與油脂。招數2、盤飾青菜多多進食筵席中往往缺少蔬菜類，建議不妨多吃盤飾中的......

春節是中國人最熱鬧的節日。闔家團聚，盡情享受親情與美食。熱熱鬧鬧的聚餐總是讓人欣喜的。春節飲食應該怎樣吃才能科學、合理、安全?北京疾控中心營養與食品衞生所所長趙耀提醒，吃好比好吃更重要!三餐定時有度，只吃八分......