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小寒進補正當時 五款養生湯滋養顏容
小寒節氣到來,起居要注意保暖,運動應選擇日出之後,飲食方面要減甘增苦。除此之外小寒到來我們還需要注意哪些方面呢?小寒時節的起居養生小寒是一年二十四節氣中的第23個節氣。小寒時,太陽運行到黃經285度,時值公曆1月6日左......
2023-10-18
秋季都有哪些養生方法
秋季都有哪些養生方法生息之道:早睡早起,吐故納新中醫講熬夜傷陰,熬夜會導致第二天血熱血燥、脾氣暴躁,所以秋天要早睡早起,不要使精神躁動。可以經常去野外呼吸純淨的空氣,吐故納新。反之如果違背了秋天收斂之氣,就會傷及肺......
2021-05-05
小寒節氣如何養生? 小寒節氣吃什麼及小寒節氣養生方法(圖)
2018年1月5日是小寒節氣,進入了冬季最寒冷的日子。小寒節氣吃什麼好?小寒節氣如何養生?小寒時節也是冬季進補的高峯期,不同體質的人應該選用不同的滋補食材,做好所謂的冬藏。按照傳統中醫理論,冬天宜温補養腎。但雖然此時節......
2022-04-10
白領養生有哪些方法
1.梳頭首先直向梳刷,用木梳(別用塑料、金屬製梳,最好是黃楊木梳,若無木梳,也可用手指代替)從前額經頭頂部向後部梳刷,逐漸加快。梳時不要用力過猛,以防劃破皮膚。接着斜向梳刷。先順着頭形梳,將頭髮梳順,接着逆向梳,再順着頭形梳......
2023-11-17
脂肪肝有哪些養生方法
近年來,體檢時被查出脂肪肝的人越來越多,很多醫學專家指出,脂肪肝是肝臟疾病的重要信號,如果不及時治療,會增加肝炎或肝硬化等永久性肝臟損傷的患病風險。不過,得了脂肪肝也不要消極鬱悶,輕度脂肪肝屬於可逆性疾病,早期發現並......
2023-11-14
有哪些腳底養生方法
今天小編教你腳底養生小妙招,非常實用喲。一、敲擊腳底每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當的刺激,促進了全身的血液循環,可使內臟功能得以增強,儘快恢復精力正確的敲擊法是以腳掌為中......
2023-11-17
春季有哪些養生方法?
養陽春夏季節是大自然氣温上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裏人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用温性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人,如蕎麥、薏苡仁、......
2023-11-18
光腳養生有哪些方法?
人的雙腳上有無數的神經末梢與大腦緊密相連,光腳走路可增加抗寒能力,讓人少生病,還能給腳心以足夠的刺激,從而促進大腦活動。長期刺激腳底穴位,有活血、去除身體靜電、更好治療腳部疾病的功效。4種光腳養生的妙招。1.光腳......
2023-11-22
寒露養生食譜有哪些
寒露是一年中的二十四節氣之一,到了寒露時氣温將比白露時更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。在《月令七十二候集解》中有:九月節,露氣寒冷,將凝結也,的説法。在這個寒冷的的節氣更要注意養生了,那麼有什麼寒露養生食譜嗎?我......
2023-11-01
春季養生 春季養生有哪些方法
每年的3月20日到3月22日之間為春分時節,這個時節正好晝夜平分,陰陽各半,因此中醫認為這個季節養生應該多以平和為主,以和為貴,以平為主進行科學的養生方式,那麼具體要怎麼做到平和養生呢?日常起居此時已經進入了二之氣,氣候也......
2023-11-02
菊花有哪些養生方法
菊花枕:將陰乾的菊花瓣收入枕中,可輔助治療高血壓、頭暈、失眠、眼睛紅血絲。菊花羹:將菊花與銀耳(或蓮子)煮或蒸熟後,加入少許冰糖,可去煩熱,利五臟,治頭暈目眩等症。菊花酒:也叫長壽酒,由菊花加糯米、酒麴釀製而成,味道清涼甜美......
2023-11-17
女性有哪些養生方法
下面為你介紹中醫保健9要訣。大腦為精明之府日梳五百把病除頭為精明之府,人體之重要12經脈和40多處大小穴位,以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針,對這些穴位和經脈進行所謂鍼灸性按摩或刺激,將去......
2023-11-17
小寒養生防感冒的方法
小寒時節養生,泡腳可以預防感冒發生哦!俗話説小寒大寒,冷成冰團,小寒標誌着開始進入一年中最寒冷的日子。今年小寒準確時間為1月6日零時55分。專家表示,小寒時節冷空氣活動頻繁,是一年中最寒冷的時期,陰冷潮濕、寒意逼人,公眾......
2023-11-12
夏季有哪些養生方法
夏日的神養中醫學認為,心主神明為君主之官,中醫説的心,不僅僅指心臟,包括了大腦神經系統的功能,養心,調節情志為先,養生莫若養性,貴在講究精神衞生。夏天,炎熱的暑氣往往使人心煩急躁,易怒發火,對心身健身是有害的。因此,保持一淡......
2023-11-17
小寒如何養生 試試這些方法
你知道嗎?小寒是倒數第二個節氣。這也意味着冬季真正的到來,那麼你做好對抗冬天的準備了嗎?下面是小寒的養生方法,趕緊帶回家吧。小寒養生方法1.健身冬天動一動,少生一場病,小寒正處於季冬之月,此時陽氣潛伏。在精神調養方面......
2023-10-19
按摩養生都有哪些方法
按摩對於我們的身體保健有很多的作用,不過並非所有人都適合做按摩。同時,按摩的方法一定要正確,這樣才能起到養生的作用,不會適得其反。接下來,不如就來一起學兩招,看看按摩的養生方法都有哪些吧。按摩的養生方法搓選擇舒適......
2023-10-31
花草茶養生方法有哪些
每個人對自己的養生保健工作都不可忽視,因為只有我們更加註重這些養生問題,那麼才能夠有效的預防和避免一些疾病的影響和危害,而在平時生活當中,比較方便簡單的養生方法就是一些養生茶,因為有一些養生茶,就可以幫助你起到很......
2021-05-01
春季有哪些養生方法
養陽春夏季節是大自然氣温上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裏人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用温性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人,如蕎麥、薏苡仁、......
2023-11-17
中醫有哪些養生方法
一個人要想健康長壽,不但要有清心的健康精神,還要有適性適人的養生方法。因此,要掌握中華養生之道,還必須講究具體的清心之術。靜思冥想法這是解除心理疲勞的一種有效手段。一個人可在心煩意亂時,獨坐在光線柔和、温度適宜......
2023-11-17
冬季養生的方法有哪些
冬季養生的方法?中醫認為精神活動與抑鬱症的關係十分密切,把抑鬱症的病因歸結為七情所致不無道理,那麼調神養生對患有抑鬱症的朋友的健康調理就顯得格外重要。小雪節氣養生注意事項從這個節氣開始,東北風颳得多了,由於氣候......
2023-11-11
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