在物資逐漸豐富的今天，人們的飲食習慣已經較以前發生了很大改變，大魚大肉的日常生活使中國成為世界上肥胖人口最多的國家，糖尿病、高血脂、脂肪肝這些肥胖病變得越來越普遍。要控制這些慢病，養成良好的飲食習慣非常重要。......

1、食物多樣、穀類為主精細搭配，粗糧中可適量增加玉米、莜麪、燕麥等成分，少食單糖、蔗糖和甜食。多食新鮮蔬菜及瓜果類。保證每天攝入400-500g，以提代充足的維生素、礦物質和膳食纖維。2、多吃蔬菜、水果和薯類多吃蔬菜......

常吃五種蔬菜有利降血脂1、洋葱近年來發現洋葱可預防高血脂和冠心病，此外它還含有能刺激血溶纖維蛋白活性的成分，洋葱也是目前所知唯一含前列腺素的植物。洋葱的成分特點，使它對人體具有擴張血管、降低外圍血管和心臟冠......

高血脂、高膽固醇、高血壓、高血糖、脂肪肝是現在的流行病，降血脂降血壓因此成為一個熱門話題。如何降血脂？很多人選擇了保健品，比如深海魚油就很受歡迎，一些人（包括一些醫生），都曾經很崇拜其降脂效果，但深海魚油在我國很昂貴......

高血脂是生活中比較常見的一種疾病，但是多數的高血脂患者對於飲食護理方面不是很瞭解。那麼對於高血脂的患者而言有哪些飲食禁忌呢?高血脂不宜吃什麼高血脂是生活中比較常見的一種心血管疾病，而這一疾病的患者在飲食方......

高血脂絕對不是胖人的專利，人人都有可能得高血脂。但因為每個人的生活習慣、飲食習慣、運動習慣都不相同，再加上遺傳等因素的影響，大家患病的風險係數不一樣。一般情況下，高血脂的發病率隨着年齡的增加而有增高的趨勢，患者......

提起高血脂，大家都在熟悉不過了。這是因為，在我們的身邊時時刻刻的都會出現高血脂患者。然而，高血脂早期是無明顯症狀的，往往被發現的時候，已經到了嚴重期，從而錯過了最佳時期。所以，可以儘早的發現高血脂十分的重要。接下來......

高血脂是比較常見的老年疾病，這個疾病和患者多年來的生活習慣有關，比較難治癒。本文就高血脂的原因展開討論，看看造成高血脂的原因有哪些。一般來説，造成高血脂的病因是以下幾點，一起看看吧！導致高血脂的原因是什麼1、飲食......

三高人羣吃什麼好高血壓、高血脂及高血糖的人羣，一般被統稱為三高人羣。專家提醒這部分人羣最好堅持低脂、低鹽飲食，多吃降脂食物。那麼，究竟哪些食品是低脂的呢？哪些高脂肪食品應該儘量遠離呢？營養專家指出，低鹽飲食是指每......

血脂是血液中的脂肪類物質的總稱，包括膽固醇、甘油三酯、磷脂等，在血液中以脂蛋白的形式存在。如果膽固醇高，便會令血脂異常，引發心血管疾病。控制飲食是防治高血脂症的重要環節;但控制飲食並不能保證不得高脂血症。因為......

如今，大多數人以為不吃肉，多吃些蔬菜，就不會患高血脂了，可是我們身邊有些人，明明肉吃得不多，或者乾脆只吃素，但照樣得高血脂、心血管疾病、糖尿病。這是為啥？專家的答案是，其實，除了肉之外，還有兩種食物在影響着我們的健康，那就是......

4個方法幫你治療高血脂1、控制理想體重許多流行病學資料顯示，肥胖人羣的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高於同齡的非肥胖者。除了體重指數BMI與血脂水平呈明顯正相關外，身體脂肪的分佈也與血漿脂蛋白水平關係密切。......

如今因為高血脂而死亡的人越來越多，主要是因為高血脂會引發動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等疾病，嚴重危害到我們的健康。高血脂主要表現在真皮內積累了脂質，從而引發動脈硬化等面對這樣的疾病，飲食方面起到很大的作用，下面......

現在高血脂的發生無論什麼年齡段都會有，而且高血脂的患者有很多很多，給生活帶去了不可抹去的傷害，所以在我們的生活中一定要做好預防高血脂。下面為大家介紹下預防高血脂的三個小習慣，希望對大家有所幫助。日常要如何來預......

高血脂吃什麼好呢？我想是應該很多人關心的，特別是現在條件好了，生活水平提上去，生活質量提高了，高血脂除了是老年人常見的疾病之一，年輕朋友們也是要稍微注意的。因為我們的血槳脂主要來源於食物，我們可以通過控制調節飲食來......

高血脂就是指血脂濃度超過了正常的限制，其實高血脂也需要日常的飲食調理，多吃一些降血脂的食物，再配上藥物的調理，才能穩定血脂上升。下面是高血脂的治療方法介紹，希望對大家有所幫助。高血脂的中醫治療方法1、保持每日食......

高血脂吃什麼好1、山楂——第二胃動力除了能降脂，山楂所含解脂酶還能促進脂肪類食物的消化，有消積化滯的功效，堪稱第二胃動力，建議每天吃3~5顆山楂。2、香菇——降脂還降糖含有多種生物酶，有明顯降低......

營養不良也有可能導致高血脂現在在每一個家庭的餐桌上，大魚大肉成為了人們飲食的重點，而新鮮的蔬菜常常被拒之門外，營養過剩時間久了容易患上高血脂，同時長期營養不良的朋友也可能引發此病。而現在年輕人的工作大多數都是......

一、高血脂飲食注意事項不少人為血脂增高而煩惱，而血脂增高是導致動脈硬化和心腦血管病的元兇。因此，高血脂者應在飲食上注意兩低一高，兩限一倡的原則，即低脂、低膽固醇和高纖維飲食，限制飲酒、限制總能量、提倡飲茶。（1）供......

高血脂食療1、冬青子1500克，蜂蜜適量。將冬青子加水煎熬2次，每次1小時，去渣，合併兩次藥液濃縮成膏狀，烤乾碾碎，加入適量蜂蜜混勻，貯瓶備用。同時，每日服用量相當於生藥冬青子50克，分3次空腹服，l個月為1療程。主治高血脂症。2、......