要為富裕做好準備歷史發展到今天，食物充足了，人們不再擔心捱餓了，但能量還是一如既往地儲存起來。因為你不知道這個事情，你對於富裕的生活還沒有做好準備，你盡情地享受美食，出門就坐車，於是漸漸發胖。那些儲存在腹部的脂肪就......

在子女的眼中，樂觀是現年110歲的曾樂君老太太的長壽祕方。而記者發現，子女們那一股股親情暖流也是老人長壽的法寶。昨天，當曾老太獲知自己再次榮登上海"人瑞排行榜"首位時，躺在靜安老年醫院病牀上的她開心地笑了。曾樂君......

據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下食品對男性健康有益，建議男性多多攝取。1、黃豆很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃......

在生育心理學方面，有一大堆證據能證明，男性願意挑選年輕女性為配偶。維也納大學人類學家馬丁·菲德爾説，比如，1991年，年度最希望與之約會的雜誌模特、26歲的安娜·尼克·史密斯嫁給了89歲的耶利米&middo......

專家針對70歲以上老人的認知情況進行了調查。結果發現，有七成的人説他們每天至少喝兩杯到三杯綠茶，在這些人中，老年痴呆症的患病率是最低的。相反，那些每天喝一杯，或者完全不喝綠茶的人中，患老年痴呆症的人則比較多，比前者足......

伍老共生有5個兒女，兒子、女兒、兒媳、女婿、孫女、孫女婿，他（她）們都十分關心照顧老人的生活起居，好吃的東西首先總是孝敬老人。現如今，兒子、兒媳婦、小女兒也都是六七十歲的人了，都已退休在家，整天圍着伍老和小孫女身邊轉，......

小編推薦：按摩8個愛的穴道喚起你的性感覺1、浴頭兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復到前額，這算1次。共擦10次，接着用指肚均勻輕揉整個頭部的髮根十次。能調和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減......

《實用糖尿病學》記載了兩個病歷，一女活到92歲，一男活到99歲；《人生百歲不是夢》記載有的糖尿病人活到100歲、101歲。美國1300萬糖尿病人中有30％活到80歲以上。這些實例都説明糖尿病人同樣能夠長壽。糖尿病人要長壽需掌握......

日本東京大學有關學者分析，老人蔘加社會文化活動多、居住環境好以及醫療條件便利，是男性長壽的主要原因。仔細分析，其實還有很多原因，那麼究竟是什麼呢？這裏不妨作以下分析。一、環境優良1、自然環境：日本屬於海洋性氣候，四......

肺活量下降了，也就告訴我們機體內部的機能下降了。因此，國外已將肺活量作為檢測衰老的首選項目之一。科學家們認為，肺活量小的人不能指望與肺活量大的人一樣同享高壽。能有效提高肺活量的健身項目有：游泳、慢跑、騎車（快速......

長期以來，健康專家一直警告人們肥胖的危險，但日本一項最新研究表明，過於消瘦的人面臨的健康風險更大，略微豐滿的人最為長壽。日本東北大學醫學研究生院的研究人員在日本宮城縣對5萬名40-79歲的人進行12年的跟蹤調查後發現......

英國《星期日泰晤士報》16日報道，荷蘭萊頓大學科研人員以3500名年齡介於90歲和100歲的老人和他們的家庭為研究對象展開研究，發現他們體內脱氧核糖核酸（DNA）中存在一些特定基因的機率高於普通人。研究人員以聖經中記載的長......

實際上，世界上長壽地區的居民，包括日本、冰島和地中海等，每天吃魚類和海鮮。作為最高貴的深海魚，三文魚不但可以除皺養顏、降低血壓、保護心臟、關節和胰島，還能穩定血糖和情緒、提高智商、延年益壽。蔬香三文魚有點中國味......

秦諸子學説中，影響最大的莫過於儒、法、道、墨四家，而在中醫養生問題上貢獻最大的又屬其中的儒、道兩家。孔子不但是博學多才，精通六藝，而且也長於中醫養生之道。除了講究飲食衞生之外，孔子提出：君子有三戒：少之時，血氣未定，戒......

不過，要説明的是，我們所説的歲數翻番，可不是真的讓你的歲數乘以二。我們的意思是，你可以活得遠比你想象的要長很多。事實上，只要你肯想很多辦法，而且照着我們説的去做，就會長壽。這些都是經過科學實驗證明的。1.可以使你增加......

他們對40歲至65歲無心臟病或癌症護士測量了腰圍和臀圍，每隔兩年記錄其健康狀況和生活方式，包括她們的體力活動、吸煙、飲酒、以及絕經狀態，隨訪16年。結果顯示：（1）共有2499名護士死亡，其中751名死於心臟病及1748名死於癌症；（2）......

1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。一項針對500名年齡在70歲以上的老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。密歇根大學心理學教授雅基·史密斯説：覺得自己年輕和身體健康，會增強人們的樂......

>>>推薦：老年人想健康須正確養生人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經》中就有説明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所張國璽教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣......

爬樓梯時碰到熟人，開口都會聊：又在爬樓梯啦?要爬幾趟啊?我答：是的，三四趟。對方頓時瞪大眼睛，咧開嘴巴，從舌尖上彈出大驚小怪的一聲：哇!你可真行!好像是一樁多麼了不起的壯舉似的。其實爬樓梯就是爬樓梯，一種鍛鍊的方式而已，如......

因為老年人在劇烈運動時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素，當這些激素增加到一定數量時，可使免疫器官中的脾臟產生白細胞的能力大為降低，致使淋巴細胞中的A細胞、B細胞的活性大大降低。一般來説，劇烈運動後的免疫力......