愛吃豆腐老人們普遍愛吃豆腐。他們説:魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《隨息居飲食譜》謂：處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也。亦可入葷饌。冬月凍透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐的功效具有益氣、補......

以下是專家對老年人如何健康長壽提出的十大建議：1、少喝酒。人上了歲數後，酒精對身體的影響明顯增大。因為身體對酒精的抗性已大大衰退所致。因此，老年人不但忌貪杯，更不要用酗酒的方式來排遣自己的鬱悶。2、不吸煙。進入......

第一件寶：好心態常言説：心情好，一切都美好。好心態，長壽一法寶。綜觀世界各國百歲老人，無一不提及良好心態。波蘭年齡最大的老壽星，115歲的雅尼娜·艾茲維科夫斯卡，是有名的遇事想得開的老太太。她的大半生都是在戰亂......

情緒穩定長壽老人比較注重自己的情緒調適，使中樞神經處於相對穩定的良好狀態，進而使機體的生理功能協調。95%以上的長壽老人情緒安定，適應能力強，經受得起生活環境中的各種不良刺激。他們即使受到精神刺激或創傷，也能自我......

友情多廣泛一個人最怕的是孤獨，孤獨是老年人之大忌。與其在家守老營不如走出家門，廣交朋友，尤其善交一些忘年朋友，與他們經常聚聚，或搞一些力所能及的文體活動；或品茗對弈；或在大自然的懷抱之中去領受山光水色的恩澤；或與忘年......

孟子長壽之道孟子是繼孔子後又一名儒。他活了84歲(比孔子多活11歲)，可謂古代養生的典範。細究起來，其養生方法有以下幾個方面：1、生活平淡，喜好運動：他平時吃飯一般只是一小竹籃飯和一小壺湯。他認為只要吃飽就行，因而是什......

傳統觀念認為，人對性活動的興趣是隨年齡增長而下降的，直到最後喪失；認為成年人進人中年後就會對性生活感到厭倦，而老年人則應該根除性慾。很多人都把老年男女間的性活動看成粗鄙的，他們好像不相信老年人還有性趣，實際上，這是......

補鐵、補鋅，補鈣……這些都是在人體維生素缺乏時需要補充的營養成分，當男性心理遇到困難時，這些物質上的營養素就起不了任何作用了。只有心理上的維他命來治療受傷的心靈。具體還是看下面的功效吧。首先，最為......

1、心胸開闊，樂觀豁達長壽者大都心胸開闊，為人熱情直爽，樂於助人，不易發怒。事實證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機會多；而心胸寬廣、樂觀向上者，患病機會少。2、熱愛生活，善於生活古今中外許多傑出人物，都有明確的生活目的與奮鬥......

艾灸在日本傳統養生中有舉足輕重的意義，日本人推崇——嬰兒灸身柱，促發育；十七八歲灸風門，預防感冒；二十四五歲灸三陰交，促生殖健康；三十以後灸足三裏，促長壽；老年時灸曲池，促耳聰目明，預防中風的灸法保健習俗。其實，日......

祕訣1：戒煙限酒計算自己每天吸煙的數量，學會用轉移注意力的方法解除煙癮。無論是戒煙還是限酒，循序漸進地進行是比較好的辦法。突然戒煙、戒酒不僅無益反而有害，但是這不是不戒的理由，循序漸進是關鍵。祕訣2：做情緒的主人做......

【本站訊】研究人員表示，握手有力的男女參試者比輕碰握手的參試者壽命更長。研究同時發現，平衡能力好、步履輕盈而且能輕而易舉地從椅子上起身的中老年人也更長壽。{display:none;}英國研究人員表示，不久的將來，通過簡單......

男人如何更長壽？男人如何保持青春不老呢？相信這個問題的答案很多人都想知道。今天小編就來幫各位男士朋友解答這個問題。總的來説，男人要想青春不老，想要更長壽，就要注意好以下這些生活細節。1、活到老，學到老：終生學習、與......

每月25日領長壽保健金感謝政府對我們老人的關心，有了‘長壽保健金’，我們每月就可以多買點保健品增加營養了！一位剛剛領取了長壽保健金的80歲劉奶奶樂呵呵地笑着説，希望自己能長壽到100歲。廣州市老齡辦主任李......

老年人站立時，軀體應自然、平穩、端正，即上肢自然下垂，挺胸收腹，上身不要左右傾斜，以使兩下肢均勻受力。使用手杖的老年人站立時，重心應在兩下肢，不要弓背向前。老年人應適度進行全身性活動，保持肌肉、骨骼、關節和韌帶的正常......

天天一斤奶喝奶是長壽老人的普遍習慣，尤其是居住在城市的壽星更是這樣。牛奶中賴氨酸含量較高，膽固醇含量低，碳水化合物全部為乳糖，在腸道中可以轉化為乳酸，有抑制腐敗菌生長的作用。牛奶含鈣很豐富，吸收率也很高，還含有較多......

爬樓梯時碰到熟人，開口都會聊：又在爬樓梯啦?要爬幾趟啊?我答：是的，三四趟。對方頓時瞪大眼睛，咧開嘴巴，從舌尖上彈出大驚小怪的一聲：哇!你可真行!好像是一樁多麼了不起的壯舉似的。其實爬樓梯就是爬樓梯，一種鍛鍊的方式而已，如......

人們一般認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初癒的人吃。這是因為，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多維生素和礦物質。紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖......

>>>推薦：男人到老年要慎防＂59現象＂花生：含有人體所需多種氨基酸，經常食用能增強記憶，降低血壓，延緩衰老。消化不良者。花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後，會加重病情。膽囊切除者。膽囊切除後，貯存膽汁的功能......

於蘇格蘭首都愛丁堡在住的伊薩貝拉布萊特今年106歲，她説長壽的祕訣並不在於不飲酒不吃肉，她推薦的長壽妙訣是不和男人發生關係一個人生活。生於1904年的她至今沒談過一次戀愛，沒與男人接過吻也沒有發生過性關係。因此她......