田中之肉白玉瓊脂，對豆腐的美譽很多，豆腐不僅高顏值也高營養;南豆腐、北豆腐、千葉豆腐……豆腐的品種也不少，其口感不同，營養價值也有差異。香乾是豆腐乾的一種，論顏值，雖不及白豆腐水嫩，但其鈣含量在豆腐類食......

一説到補鈣，很多家長第一個想到的肯定是高鈣奶，高鈣能補鈣真的效果更好嗎？其實高鈣奶的高鈣很大程度上只是一些商家的賣點，其與普通牛奶的鈣含量差別並不大。牛奶本身含鈣量就很豐富，成人在正常飲食之外，每天半斤普通牛奶，再......

關於哪種食物是營養高手，民間一直流傳着很多説法。然而，從現代營養學的角度來説，現在流傳的很多説法並不準確。蝦皮補鈣好？蝦皮的含鈣量高達991毫克/100克，吃25克（半兩）蝦皮可以獲得247毫克鈣，大致相當於250毫升牛奶的含鈣量......

市場上的牛奶及奶製品的品種很多，如純牛奶、調製乳、高鈣奶、酸乳、乳酪等，有人一看高鈣奶就認為鈣含量肯定很高，説補鈣就應該喝高鈣奶。究竟是不是高鈣奶才能真正補鈣呢？高鈣奶是給牛奶補鈣所謂高鈣奶，按照我國國家標準GB......

補鈣要吃哪些食物好呢?中老年人往往都會出現骨質疏鬆的症狀，這要吃什麼好呢?小編要告訴大家，無論是補鈣還是預防或是治療骨質疏鬆，飲食都是很重要的。因此，今天就和小編來學兩招，看看補鈣要吃什麼吧。海帶蝦皮能補鈣海帶含......

孕期補鈣食譜香葱拌蝦皮原料：小葱、蝦皮、紅彩椒、鹽、香油適量。做法：1、蝦皮洗淨後汆水;小葱切小段、紅彩椒切絲。2、蝦皮加人小葱段、紅彩椒絲、鹽、香油少許即可。營養價值：胎兒骨骼、牙齒及神經系統發育離不開鈣質，......

如何科學補鈣骨質疏鬆容易發生在更年期女性身上，所以更年期的女性平時一定要對骨質疏鬆症做好預防。如何預防骨質疏鬆呢，預防骨質疏鬆補鈣是關鍵，但是補鈣也不能盲目的補，必須科學的正確的補鈣，那我們應該怎樣做呢?1、適用......

如今有很多的人都想通過補鈣來長高，於是給自家的孩子吃很多補鈣的食物，可是補鈣能長高嗎？這個問題困惑了人們很久，今天小編就為大家詳細的介紹下，告訴大家究竟補長高嗎以及補鈣的注意事項。關於補鈣，人們一直都存在着誤區，總......

鈣元素是人體所需的營養，不少人常常因為缺鈣導致各種疾病的發生。特別是老人，老人缺鈣容易導致骨折出現摔倒等事故。鈣元素在人體的是屬於非常重要的成員，可以説身體的每個系統都離不開鈣的支持，鈣元素是維持生命健康的的......

隨着大眾保健意識的提高，豆腐已經成為中國家庭餐桌上最常見的菜餚。目前超市裏豆腐品種越來越多，有南豆腐（水豆腐）、北豆腐（老豆腐）、豆腐乾、內酯豆腐、油豆腐、日本豆腐等，不同品種的豆腐營養成分有何差異，食用方法有何不同......

提到補鈣，大多人想到的是牛奶或鈣片，很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量並不是最高的，但一個好漢三個幫，鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。這些家常菜正是因為搭配科學，才得以發揮很好......

缺鈣對於這身體的影響也是比較大的，很多人都有過這樣的經歷，故而遇到缺鈣都會及時補救，可是為什麼缺鈣天天補還是沒有效果呢?怎麼樣補鈣才能快速有效呢?下面就一起來看看這詳細介紹。一、鈣磷鎂比例失衡鈣磷鎂比例失衡在......

食療作用：甘鹹、寒平、無毒。歸經：入肺、大腸。功效：清熱利尿，益氣寬中，消脹散血。防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟；補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。營養分析：1.豆腐乾中......

高鈣菜乾煮湯的方法主料：高鈣菜乾25克。調料：鹽2克，味精2克，醬油3克，胡椒粉2克，香油5克。做法：1、將高鈣菜乾放入清水中泡發，洗去泥沙，控幹水分；2、把鍋洗一洗，鍋內加適量水，煮沸；3、將高鈣菜乾倒入鍋內，先用武火煮沸，轉為文火慢煮6......

科學家進行了一個嚴謹的實驗，烹製骨頭湯中鈣等礦物質含量的測定及營養評價。他們採用家庭常規烹製方法制作骨頭湯。同時為了對照，他們製備了無醋骨湯、低醋骨湯、高醋骨湯和本底湯汁四種湯，各組食物原料的比例和加熱時間......

提到補鈣，大多人想到的是牛奶或鈣片，很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量並不是最高的，但一個好漢三個幫，鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。這些家常菜正是因為搭配科學，才得以發揮很好......

只有高鈣奶才補鈣嗎？所謂高鈣奶的鈣含量僅為130～150毫克/100毫升，而普通牛奶的含鈣量就可以達到110毫克/100毫升以上，一些產品甚至可以達130毫克/100毫升，高鈣奶與普通牛奶相比並無明顯優勢。牛奶中的鈣為容易吸收的乳鈣質......

大家一想到補鈣食物，浮現在腦海中的就是牛奶。其實，除了牛奶之外，還有很多食物比牛奶更能補鈣呢！下面一起來看看比牛奶還能補鈣的食物。1.白菜百菜不如白菜。大白菜味甘性微寒，清熱潤肺，解渴利尿且通暢腸胃。現代研究認為，白......

當你的腳常常抽搐，當你的半夜常常莫名驚醒，你知道是自己的身體出現了什麼毛病嗎?小編告訴你!你這是缺鈣啦!那麼，該如何補鈣呢?補鈣，即補充人體內的鈣元素。鈣在體內的存的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質......

現在，越來越多的人通過吃鈣片補鈣。其實，食補比藥補更好，有一些家常菜就能夠很好的補鈣，今天，小編給你推薦幾道，吃了以後肯定比吃鈣片更強。1、豆腐燉魚豆腐燉魚豆腐是大家熟知的高鈣食物，只要吃200克豆腐，就可以滿足一日鈣需......