活動當天，逾5000名健步行參與者全家齊動員，身着粉紅服飾、高舉愛心氣球及粉紅絲帶旗幟，與慈善志願者們在北京朝陽公園匯聚成粉紅愛心海洋。全程5公里的行進途中，長者與子女、孫輩親密相攜，處處洋溢着融融家庭温情；大家更積......

步行，這是一種很不錯的健身運動，特別適合大部分人來練習。那麼常步行鍛鍊會有什麼好處呢？大家如果想要進行步行健身的話，不妨跟着小編一起來詳細瞭解下吧。步行的好處1、每天大步快走，能夠加快心臟跳動與血流速度，使得心臟......

腦血管痙攣就象緊張性頭痛的肌肉痙攣一樣，因為腦血管也是由平滑肌構成的，一切放鬆的措施都可以治療或緩解腦血管痙攣，綜合物理治療包括穴位注射療法、鍼灸療法、薰蒸療法、PT、OT、ST康復訓練、藥浴療法、藥浴療法、蠟療......

《國際癌症雜誌》報道，美國華盛頓大學醫學院一項大型研究證實，每週步行1小時，可減低患大腸癌的風險達30%。這項跟蹤研究共計16年，共觀察了79295名的40~65歲的婦女，部分在研究期間患上大腸癌。結果發現，每週步行1至1.9小時的......

英國的研究人員發現，採用類似步行或騎車這類主動的模式去上班與肥胖和糖尿病的低發生率密切相關。根據倫敦帝國學院的理工科碩士AnthonyLaverty和他同事説，與開車或打車相比，步行上班與肥胖風險下降20%和糖尿病風險下降4......

尤其對於那些長期坐辦公室上班的白領女性來説，繁忙的工作和高強度的競爭不僅剝奪了她們運動健身的時間，更是帶來了巨大的心理壓力。久而久之，受到身心雙重摧殘的她們，身體生病了，心理崩潰了，身心健康受到了極大的損害。為此......

寒冷的冬天來臨的時候，你也許會因為那刺臉的寒風，而決定放棄走路，選擇宅在家裏。如果再能喝上一杯熱騰騰的巧克力，那才是神仙般的日子呢。這也許是個不錯的選擇，但絕不是正確、健康的選擇，因為寒冷並不意味着你必須停止室外......

被禁錮在寫字樓格子間的上班族們如果能以步代車，走路上下班的話，這對自身的身體健康是非常有益處的。步行從健身方面來説，是達不到立竿見影的效果的，特別是對於一些想減肥的女士來説。走路是一種很好的運動，可以讓機體處在......

步行對身體很有益處，例如，步行能夠增強心臟功能，增強心搏輸出量。相關資料顯示，以每小時4.8公里的速度步行20分鐘，熱量消耗最快，有利於減肥。所以，對於那些正為肥胖苦惱甚至打算採用節食或吃減肥藥等方法減肥的人，以及整天抱......

職場白領如何進行步行減肥？對於整天忙於工作的白領族來説，在辦公室內或上下班路上就能減去多餘的脂肪，那就真是美不勝收了。在這裏有幾種走路的方式，讓你隨時隨地減肥。1、辦公室滿腳走法所謂滿腳並不是腳尖着地，而是整個......

對上班族來説，最好的減肥方法是什麼？推薦走路上下班。醫學專家表示贊同，並列舉了步行上下班的6大益處。最好的減肥方法走路保持良好體形步行可促進消化液分泌，早餐後步行上班可加快消化和吸收，幫助代謝系統維持正常工作，從......

步行是最佳的運動方式之一。如果一個不經常運動的人開始每週步行20-30分鐘，堅持幾周，他的健康水平就可能有大幅度的提高。要在照顧孩子和工作中擠出半個小時揮汗如雨地做運動，對媽媽而言真是太困難了。這裏有個好消息告......

方法簡單易行：在平坦的地面劃出一段長達30.5米（100英尺）的直線距離，兩端各置一椅作為標誌。患者在其間往返走動，步履緩急由患者根據自己的體能決定。在旁監測的人員每2分鐘報時一次，並記錄患者可能發生的氣促、胸痛等不適。......

步行有助減肥嗎？怎麼步行才有助減肥呢？步行減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下步行有助減肥嗎？據瑞士日內瓦大學生物統計學研究員MichaelCostanza博士向WebMD，僅15分鐘的步行運動對你的心臟及精神狀態有助益，但對減重是不......

缺少運動昨天，在江蘇省教育廳、南京師範大學主辦的南京青少年體質健康國際會議上，主辦方公佈的一項2000年—2008年南京中學生身體素質跟蹤調查引起關注。調查表明，八年中，南京中學生身高、體重呈上升趨勢，但耐力、肺......

研究人員稱，走路去上班能減少壓力，提高腦力。他們發現放棄開車，開始步行或騎自行車上班會讓人變得平靜下來，並且更容易集中精神。一項由1萬8000名英國人蔘與的研究還發現，乘火車、公交車上班的人幸福感高於開車上班的人。......

步行養生姿勢必須正確要想通過步行達到理想的鍛鍊效果，走路的技巧不可忽視。走路時要有正確姿勢，如頭要正，眼要平，軀幹自然伸直(沉肩，胸腰微挺，腹微收)，有利於經絡暢通，氣血運行順暢。步行時身體重心前移，臂、腿配合協調，步伐有......

導語：1光年就是光行走一年的距離，由於光速是每秒30萬千米，那麼1光年就是94600億千米，如果火箭有每秒4.5千米的速度，大概也需要3萬年才能走到。就連世界上最快的X-43飛機也需要108000年才能飛完1光年，步行則更遠，需要2.25億年......

專家開出了步行防老痴處方：每週步行5英里（約合8公里）可以防止老痴病情加重，健康人羣每週步行6英里（約合10公里）則有助於降低罹患老痴風險。由美國匹茲堡大學科學家完成的這項最新研究跟蹤調查了299名健康成年人和127名患有......

經管擦79295名的40~65歲的婦女，部分在研究期間患上大腸癌。結果發現，每週步行1至1.9小時的婦女，比完全沒有步行的人患大腸癌的機會少31%。另外，每週進行超過4小時中度或劇烈運動的婦女，其患上大腸癌的機會更少44%。研究還......