陷阱1、綠茶減肥是個寶，喝越多越好我聽説綠茶能減肥，是不是喝得越多越有效果啊？真相：綠茶真的能減肥。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。有研究......

很多人都認為喝冰水可以減肥，其實這是減肥中的誤區，在中醫認為，水在人體內滯留會給人體代謝造成影響，特別是冰水讓人更容易發胖。長期飲用冰水會給人體帶來其他負擔，從而影響人的正常代謝功能，這才是冰水讓人更易發胖的決定......

天氣越來越熱，人們穿的越來越少，褲子穿的也是越來越短，裙子無論長短都遮不住顯露出來的身材，看到從眼前走過的一羣羣身材曼妙的美女，真是一種視覺享受，如果眼前突然出現一個肥碩的身材和遲緩的腳步的女性，一個感覺就是太胖了......

夏天減肥如何才能安全有效？這個問題在減肥當中是非常關鍵的，特別是炎熱的天氣裏進行夏天減肥，如果不注意的話除了不能達到減肥效果以外，同時還有可能會導致疾病產生。夏天減肥時一定要注意以下六大誤區：1捱餓節食捱餓是很......

一、生活習慣夏天天氣熱，人的新陳代謝也會加快，出汗出得多了，自然也會變瘦，另外，天氣熱睡眠也會變少，經常熬夜自然就會瘦啦。專家分析：儘管在極低或極高的温度下，人體的新陳代謝會有顯著變化，但是人體有體温的自我調節機制，如夏......

春夏交接之際是個運動的季節，人們都應該走到户外，放鬆一下自己的身心。呼吸一下新鮮空氣，卸下一身的壓力與疲憊。但是，許多的健身誤區，可能會讓您的謹慎運動適得其反，所以不得不小心。謊言1.想減掉脂肪，鍛鍊時心率一定要保持......

都説民以食為天，而飲食又是減肥一個重要的環節。正確的飲食方式能使你保持苗條的好身材，反之，進入了減肥誤區，只會讓你贅肉橫生，下面就跟小編一起詳細瞭解吧!減肥誤區一、減肥期間不能吃肉不吃肉，你的身體就不需要產生酶，或......

不少MM已經把希望寄託在夏天，心想夏天天氣炎熱，總會不知不覺就瘦的，並且因此而衍生了多種減肥理論，但是，據專家分析，這些理所當然的夏日減肥論大部分都是錯誤的，如果不糾正，後果很嚴重!下面就來看看這些夏季減肥的錯誤説法，你......

體重是女性最關心的事情，不管她的真實體重是多少，掛在嘴邊的永遠是哎呀，不能再吃了，我太胖啦！女性對減肥有着近乎於痴狂的追求，市面上流傳着各種或真或假的減肥辦法，諸如哥本哈根減肥法、7天減肥法、蘋果減肥法、果蔬汁減肥......

夏天的腳步快要沒了，我們要慢慢迎接秋天的到來了。即使秋天來了，我們也不能放棄減肥的腳步的，但是秋季減肥跟夏季的不同，我們還是需要別的方法才行的。我們可以試試下面的方法，還是不錯的。那麼，下面就由小編來為大家好好介......

空調:調節熱量機制受阻久待在室温20℃左右的環境中，人體的新陳代謝會變慢，能量消耗跟着減少，在一定程度上就是會有發胖的可能。室內空調温度最好設定在27℃上下，儘量接近室外温度，增加身體組織消耗脂肪的活性。吹冷氣一段......

蘋果牛奶減肥法也是很常用的方法，一天光吃蘋果，一天光喝牛奶，兩天一個階段，然後恢復飲食，聽説也挺有效的。喜歡吃蘋果和牛奶的朋友可以試試。抽脂磨骨減肥法花費昂貴，疼痛難忍，而且好像有副作用，聽説有黑市整形醫院用木頭刨子......

運動減肥確實讓不少人看到了顯著的效果，但這部分看到效果的人並不多，因為大多數運動減肥的朋友都走進了運動減肥的盲點;每天揮汗如雨的運動，卻換不來體重下降的一點點，看到計重器上面的指針紋絲不動，大家知道自己佔了幾個......

1、果汁過量當心果糖尿由於水果多偏涼性，吃多了易導致腹瀉。另外沒有澱粉、蛋白質這些能量來源，過多吃水果，還會提高血糖的濃度，大腦會持續發出沒有飽的錯誤信息，且高血糖在胃裏停留的時間長，對胃的損害亦比較大。高血糖還......

夏季的到來，許多女性為身體的身材而發愁，迫切想減肥。只有用正確的方法才能達到減肥的目的，並保證身體的健康，以下為您糾正一些瘦身觀念的誤區。1、吃辛辣食物可減肥辛辣食物的功效並非如此之大，大多辛辣食物反而會對胃黏......

編輯推薦：夏天減肥易犯的8個誤區其實，究其長胖的原因，是他們食用西瓜的方法不對。在採取西瓜減肥法時，人們要注意一下幾點：誤區一：要減肥，西瓜不能當飯吃雖説西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比較高。正常甜度西瓜含糖5%，所......

完美的身材是女性展現魅力的資本，如今在以瘦為美的時代，減肥已經成為人們的塑形健身的主題。近來漸漸流行的瘦身操，真是吸引了不少減肥瘦身者的眼球。瘦身運動拼命做了為什麼還是瘦不下來？每天都堅持爬樓梯、走路運動了為......

夏天是減肥的最佳季節，但你是否很煩惱：運動減肥、飲食減肥、鍼灸減肥。各種減肥方法都試了，都沒瘦下來？這時你要注意了，越減越肥是因為掉進了減肥誤區裏！夏季養生減肥，一定不要走入這9個誤區哦！夏季養生減肥勿走入9個誤區看看......

都説夏天是最佳的減肥時期，因為夏季氣温高，人們容易出汗，但高温也成為了胖姑娘們的心頭痛——清涼靚麗的衣物不敢穿，為了遮住肚腩和粗腿包得嚴嚴實實分外炎熱。所以，很多女孩子會在夏天進行減肥塑身，但是其中誤區......

西瓜減肥誤區一、吃西瓜當正餐西瓜是有94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以給它帶來較高的熱量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是説如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就......