生活中，總有些人吃飯好像餓死鬼託生，你只吃了一半，他就吃完了。他們被貼上了快食族的標籤。大家會經常對他們説，吃得慢一點，才健康。吃飯快點好還是慢點好呢?吃飯快有什麼危害?吃飯越慢越好嗎?吃飯速度快好還是慢好吃飯慢......

多減肥的女性朋友都喜歡飯前吃蘋果，因為這樣可以減少進食量，但是飯前吃蘋果好嗎？很多人知道早上吃蘋果好，但是有的人不習慣早上吃蘋果，就放在午餐前吃蘋果，看看，飯前吃蘋果好嗎？專家指出，飯前吃蘋果好，蘋果裏的蘋果酸對消化有促......

胃炎是現代人類常犯的病種，那麼慢性胃炎呢？何為慢性，相信大家心中已經有了對慢性的想法，單慢性一詞便可看出這不是一時間便可促成的，而是長時間的如此以往的積累而導致的。當它積累到一定階段便會復發，患慢性胃炎的患者應該......

蘋果等水果確實有幫助消化的作用，如果飯只吃到七八分飽，再吃點水果，可以補充維生素，幫助消化。但是在豐盛的飯後，尤其在宴會後，人們已經攝入了大量高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，有的人還喝了不少酒，已經酒足飯飽，這時馬上多吃......

1、減少腸胃傷害狼吞虎嚥式的吃飯方式，容易導致體內積食，腸胃負擔加重，減緩腸道蠕動速度。長此以往，容易因消化不良而導致各種腸道疾病的發生。如果慢慢吃的話，能夠讓食物更好的被消化和吸收，而不至於停留在腸道中造成堵塞......

一年之計在於春，一日之計在於晨，這些都是我們耳熟能詳的句子，早晨是一天最關鍵的時期，可是很多人知道這個道理卻做不到，只是因為他們缺少健康保健的意識。因為食物的極大豐富，人們已經從吃飽開始追求吃好，吃的健康吃的有營養......

中醫認為吃飯的時候必須要細嚼慢嚥，不能過於急躁，這樣不僅能夠有利於身心健康，也具有塑形的功效。吃飯時狼吞虎嚥食物沒有得到充分的咀嚼，容易增加胃部消化的負擔，所以説吃飯時一定要細嚼慢嚥。下面和一起來了解一下吧。民......

很多人平時都有喝茶的習慣，無論是哪種茶，對不少人來説簡直就是享受。但是，飲茶也是分時段的，不同時間喝茶獲得的效果也是不一樣的，如果不懂得這方面的常識，就有可能起到適得其反的效果。那麼，吃完飯喝茶好嗎？下面咱們就來詳細......

現在的人平時工作比較忙，所以經常會有一些不吃早飯的習慣，因為他們要賴牀睡懶覺，吃早飯的話就會早飯和午飯一起吃，這已經成為很多人的一種習慣和生活模式了，但是其實他們並不知道，不吃早飯的危害有很多，這樣其實是很不好的，今......

很多人都會有這樣的習慣，早起後換一身運動服，然後出門或者買跑步機上進行慢跑鍛鍊一定時間，然後才吃早餐。可是，這樣好不好呢？剛剛才結束慢跑運動，就要吃飯。這樣會不會對腸胃和身體不好呢？今天就讓我們一起來探討吧！運動完半......

《老老恆言》雲：入胃有三化，一火化，爛煮也；二口化，細嚼也；三腹化，入胃自化也。明朝的《昨非庵日纂》雲：吃飯須細嚼慢嚥，以津液送之，然後精味散於脾，華色充於肌。粗快則只為糟粕填塞腸胃耳。吃飯時細嚼慢嚥，對消化、吸收、預防疾病......

細嚼慢嚥的吃飯有什麼好處？細嚼慢嚥的吃飯有什麼好處？吃飯為什麼要細嚼慢嚥？怎樣吃飯最健康呢？我國自古以來的醫學家都很注重細嚼慢嚥，如今的快節奏生活造就很多人吃飯都是狼吞虎嚥的，對健康是有一定影響的，那下面我們一起來......

近幾年來養生之道成為了人們關注的焦點，各種方法也是紛紛而來，有的人説不吃晚飯是養生，對於身體健康會有很好的幫助，那麼到底這是不是真的呢，以下來具體瞭解一下吧。不吃晚飯是養生嗎?其實這也是因人而異的，對於有的人來説......

食道癌是常見的一種惡性腫瘤。多發生在50歲以上的男性，北方比南方多，臨牀表現：早期吞嚥食物時感到不適，有食物停滯和噎塞於食管中的感覺。與其他腫瘤不同，食道癌患者因癌細胞生長部位的特殊性，往往因吞嚥困難而影響到正常進......

吃飯細嚼慢嚥好處多多1、慢餐能增加唾液分泌量唾液入胃後形成保護胃部的蛋白膜，預防胃潰瘍。2、有助消化充分咀嚼能促進胃液分泌，同時將食物磨得極細，有助於食物消化吸收，並直接減輕胃腸負擔，對老年人和胃腸功能欠佳的人尤......

吃完正餐後來份果盤是不少人在家或在外就餐的一個習慣。不過，專家指出，飯後吃水果，特別是吃一些富含鞣酸的水果，對腸胃極為不利，嚴重的話甚至會導致胃潰瘍。專家指出，有些水果富含鞣酸，諸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果進餐......

好多單位在每年都會組織職工去進行體檢，但是有好多人卻不知道體檢的注意事項，總是在吃過早飯後體檢，結果每逢到醫院的時候，總是被醫生埋怨，導致許多項目因為早飯問題，檢查不出正確的結果，那麼吃早飯對體檢有什麼影響呢？下面就......

有的人吃飯很快，總是在想吃飯快一點才有時間去做其他事情，但是你知道嗎吃飯慢一點比較好，學會細嚼慢嚥才能對身體更好，那麼吃飯慢都有哪些好處呢！下面就跟小編來看看都有哪些好處。1、控制體重控制體重通過飲食能夠得到健......

吃飯快的壞處食物的營養質量太低大家仔細地想一想，什麼食物吃得快？什麼食物吃得慢？當然是精白細軟的食物吃得快，粗糙有纖維的食物吃得慢。如果一餐飯能夠不到五分鐘就吃完，不用説，這餐食物的多樣化程度不高，其中的蔬菜很少，水......

隨着生活水平的日益提高，我們在餐桌上經常會聽到這樣的話：少吃飯，多吃菜，飯沒有營養，營養都在菜裏。從表面上來看這似乎很有道理，然而，從科學的營養角度來看，如果長期這樣下去，對身體的健康是極其不利的。米飯、麪食是中國人的......