1、拓展豐富多彩的生活空間。老年人應當根據身體條件和興趣愛好，把生活內容安排得充實些，如練書法、學繪畫、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等。這樣既可舒展心靈，又能珍惜時光、學習新知識，使生活更有意義。2、保持樂......

1、防中風：菠菜+胡蘿蔔美國一份研究報告披露，每天吃一定量的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低中風危險。這份報告顯示，每天吃一份菠菜的女士比一個月吃一份者，中風危險降低了53%;每天吃一份胡蘿蔔者比不吃者則要低68%。這主要得益......

法國科學家的一項調查表明：測定癌症組和對照組兒童血中維生素A、E、β-胡蘿蔔素水平最低的兒童，發生癌症的危險性增加約1—3倍;血清硒和鋅的水平最低的兒童發生癌症的危險性增加29%-94%。與低水平血清胡蘿蔔素......

針對肺癌病人咳嗽、咳血等症狀，祖國醫學有許多養陰潤肺和止咳止血、收斂的藥方和食方，例如有養陰潤肺功有和食物有杏仁海蜇、百合、荸薺等，而藕節、蓮子、柿子、鴨梨、山藥、百合、白木耳等都有止咳、收斂止血的作用。根......

患有銀屑病的患者一般都是免疫力較弱的人羣，如果在患病期間還堅持吃清淡的食物，會使人體體質降低，疾病更不容易康復而且也更容易侵襲人體。就像是患有心臟病的老年銀屑病患者，在日常的飲食上也不能過分的強求清淡。吃素等......

種種跡象表明：飲食營養與癌症有着密不可分的關係。甚至國內外許多流行病學調查資料認為，飲食不合理是引起癌症的重要原因，那麼我們如何做到合理飲食，怎樣做才是對癌症患者的飲食護理最好呢？科學合理的飲食營養是預防癌症的......

為了更好地孕育寶寶，準媽媽大多樂意嘗試在生活方式上做一些改變。聽説牛奶含鈣高，有益於寶寶皮膚健康，於是那些過去不愛喝牛奶的準媽媽剛懷孕就個個都捧起了牛奶盒，甚至有的準媽媽才懷孕1個月就強迫自己從此開始把牛奶當......

寶寶需要夜奶的原因1.寶寶不餓，而是覺得邊喝邊睡很舒服。寶寶躺在牀上，迷迷糊糊地邊喝邊睡，這幾乎是他從落地開始就養成的一種生活習慣。他很喜歡，很習慣，他覺得邊喝邊睡很舒服。他很享受這個過程。2.寶寶真的餓了。隨着寶......

誤區一、寶貝需大量吃肉很多父母都知道在孩子長身體階段要大量補充營養，因此就給寶寶大量地吃肉、吃蛋類食物，以為這樣才能滿足寶寶身體快速發育的需要。其實，這就是誤區三。在各種肉、蛋類食物中，雖然含有優質蛋白，同時這......

白領麗人多勞心，如果不注意攝取營養，健康容易出問題。她們或者因為工作太忙而忽視了早餐和午餐，影響身體健康。為保持身體健康，頭腦清醒，白領麗人必須調整飲食習慣，吸收身體所需的八大營養。首先，白領麗人在飲食的安排上，必須......

生活中有很多常見的飲食誤區一直誤導着我們，下面小編給你盤點一下吧!米越白，質量越高提醒：經常食用精白米的人容易發生維生素B1和維生素B2缺乏，因此，米不是越白越好。老年人飲牛奶會引起白內障提醒：白內障的形成有多方面的......

我們常常會因為只是喜歡，或者自認為是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感興趣的食物，這樣的飲食替身是不少人都存在的誤區。工作繁忙壓力大，生活節奏緊張，往往令許多現代都市人難以對飲食營養保持健康的做法，例如，有的吃......

炎炎盛夏，暑熱難擋，許多人都會食慾不振，那麼多吃點涼拌茄子吧。茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的家常菜，關於茄子的吃法當然很多，可以油炸、燉煮，但我覺得最爽口的吃法還是涼拌。涼拌茄子的做法幾乎人人都......

腫瘤生物治療離不開飲食護理，飲食上有些説法不準確的，如不要吃得太好，吃得太好都讓癌細胞吸收了，要餓死癌症，等等。癌細胞與正常細胞吸收營養不同，我們不能三光政策，其實癌症病人在後期都是營養跟不上，所以免疫力差，腫瘤反而長......

增強女性的性感受，則要保證每天攝入下列食品：兩小杯咖啡、一杯脱脂牛奶、兩湯匙黑巧克力漿。它們能使敏感的神經末梢更易於舒張和接受刺激，加速血液流動。一項針對163名意大利女性的新研究發現，經常吃黑巧克力的女性，其性......

坐月子時的原則1、多攝取蛋白質蛋白質食物在經過人體消化後，會變成小分子的氨基酸，有滋養並修補細胞的功能，因此在坐月子期間多吃含優良蛋白質的食物，可以讓傷口癒合得更快，使器官功能恢復正常，並有助於體力復原。除了幫助......

（1）食物中添加調料和佐料，味道宜濃一些，可刺激老人味覺和增加食慾，但老年人不要食用過多的食鹽和糖。在吃飯時要多咀嚼以增加唾液，用唾液增味覺，用味覺增食慾。（2）宜多食富含維生素和礦物質的食物。維生素對維持組織器官的正常......

綠色代表各種新鮮蔬菜和水果。是提供人體所需維生素(維生素食品)、纖維素(纖維素食品)和礦物質等營養素的食物，以深綠色的葉菜最佳。黑色代表可食的黑色動植物。如烏雞、甲魚、海帶、黑米、黑豆、黑芝麻及各種食用菌。......

飲食營養是癌症患者康復的保障！癌症腫瘤病人要注意膳食營養！對於能夠進食的腫瘤病人，根據病人的身體情況、營養狀況、食物本身的四氣五味和歸經、天時氣候、地理環境、生活習慣等變化，實行辨證擇食，選食配膳宜因病而異！合理......

孕期的營養，不僅影響着胎兒的正常發育，也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。因此，孕期中的媽媽要科學地搭配飲食營養。蜜桔桂花粥主料：蜜桔、銀耳、大米輔料：幹桂花蜜桔桂花粥的做法步驟：1、銀耳清水泡發15分鐘後洗淨，撕成小......