長壽是現代人的追求，養生專家提出，只要養成七個好習慣，就可以輕鬆活到百歲！那麼想要活到百歲需要養成哪些好習慣呢？1、結交幾個摯交好友科學研究表明，孤獨或能使人生病，孤獨的危害可以比得上吸煙和血脂高，甚至容易使人患上抑......

改善飲食習慣往往才是最好的減肥瘦身方法，不必要刻意的節食，只要多注意一些日常飲食方法就好，讓你在不知不覺中輕鬆減肥。一、早餐前喝咖啡美國納什維爾州範德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制......

電影小説裏面的長生不老都是假的，生活中有不少的百歲老人確實真的，那麼如何能做到他們那樣呢,9種生活習慣很重要。1、每天1杯茶。美國哈佛大學醫學院研究發現，茶葉中的多種抗氧化劑具有擴張血管作用，可使心臟病發作倖存率......

習慣一：美麗女人，更愛惜自己想保持年輕態，從生活中的小習慣開始做起。五分鐘完全放鬆當一個人處於完全放鬆的狀態下，身體不會產生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放鬆狀態下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了......

生活中有許多人都希望自己能擁有纖細的腿，這樣在外形上能顯得自己瘦點。那麼在日常的生活中有什麼比較好的方法能幫助我們輕鬆的瘦腿呢？下面給大家介紹輕鬆瘦腿的幾種良好習慣，供大家參考。輕鬆瘦腿的好習慣飯後站一會吃......

一百遮三醜這句諺語便可以看到美白對於一個女人的重要意義。白皙無瑕的臉龐一直被東方女性奉為宗旨，白了想要更白。但是美白，絕非一天就能成功。要想肌膚白皙水潤，必須長期堅持美白功課。只要養成好習慣，美白就變成了輕鬆......

小編推薦：4種菜吃出長生不老北京市107歲的武術壽星吳圖南從小體弱多病，後經人指點，開始學太極拳和刀、槍、劍、棒等武藝。幾年後，一身病除，體格也強壯起來，直到年逾期頤，身體一直很好，從未患過大病。他深有體會地説鍛鍊不僅能......

1.別將手機帶進卧室。睡覺時，別將手機放在枕邊。輻射會降低褪黑激素分泌量，既影響睡眠質量，又會加速人體自由基的破壞作用，最終導致癌症等疾病發生。2.信號弱時別打手機。當信號弱的時候，或者在高速行駛的交通工具上的時候......

吃早餐——可以讓你年輕1歲雖然早吃好，午吃飽，晚吃少這句俗語人人曉得，但你知道為什麼早餐對女性來講特別重要嗎？首先，你得知道，女性不吃早餐就會老得很快。人在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸沒有食......

事半功倍的美白精華美白精華能夠因為含有高比例的有效成份，同時分子更小，所以比起普通的美白產品能更好的還原肌膚的白皙潤澤。好的美白精華應該是偏水性質地、容易吸收、並且温和安全的!使用一支好的美白精華，可以讓配......

説到減肥，很多人首選就是節食法，其實這是最不可取的，這個方法往往收效甚微。要想有效減肥，選對方法是非常重要，養成好習慣就能幫你輕鬆瘦身，輕鬆速效。安排好每日的營養攝取，時刻保持良好的習慣，就可以收到很好的效果。下面就......

在我國，超過2億人已患上了高血壓，而且有越來越多的中青年人被它盯上。但説到底，高血壓仍是一種生活方式病。因此，只要每天做好以下十件事，就能有效遠離高血壓。心臟、大腦、腎臟，有着共同的無聲殺手——高血壓。......

一、睡前動一動，健美身材秀出來》》這樣喝牛奶加速女人衰老睡覺之前，可以躺在牀上做一些簡單的小運動，放鬆一下你的身體，對身心健康也是有好處的哦!首先躺在牀上，把腿抬起抬起，進行由上往下地按摩。腿持續抬着不要放下，或者L......

養成這些良好的生活習慣讓你年輕十歲！1、保持正常進食早餐有些女性因為減肥而不吃早餐，其實這種做法是不正確的。正常進食早餐能夠有效促進新陳代謝，能夠保持血管和免疫系統的健康。2、補充纖維素女性到了30歲以後，常常會......

人們總是忽略生活中的一些小細節，之所以會忽略，主要是覺得它們對我們的身體健康不會造成太大的影響，其實不然，它們往往會在不經意間就剝奪了我們的健康生活。睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你......

編輯推薦：17個生活壞習慣會讓你毀容1、清晨醒來時多吃食物這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起着決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨着清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回覆正......

很多MM都開始抱怨，這裏胖了，那裏長肉了。如果你發現自己胖了，就快反省一下自己的生活吧。下面是8個減肥妙招，讓你輕輕鬆鬆就能瘦下來。1.小心輻射現在，由於工作的原因，很多女性要一整天地對着電腦、手機等有輻射的電子產品......

1.坐直和那些懶散，總縮着肩膀的人相比，姿態良好的人總是看起來更年輕、更有自信、更開朗。適當的姿勢可以防止肌肉和關節疼痛，可以通過緩解頸部壓力而防止頭痛。久坐的人要每隔幾個小時舒展舒展。2.一週有三次性愛研究發......

隨着生活水平的改善，長命百歲早就不是夢想。美國奧茲博士網站最新載文，刊出美國著名醫學博士穆罕默德·奧茲總結出的讓你活到100歲的10個簡單習慣。1.吃點紅色食物。紫色捲心菜等十字花科蔬菜有助於抗癌，甜菜根有......

1.小心輻射現在，由於工作的原因，很多女性要一整天地對着電腦、手機等有輻射的電子產品。千萬不要小看輻射對人體的危害，這種無形的傷害在日積月累之中就會影響到女性的皮膚及精神狀況。記得養成在電腦旁邊放上一杯水的習......