冬季多曬太陽可以温煦體內陽氣，驅除寒氣，每天曬太陽30分鐘以上，還能強壯骨骼。曬太陽有很多技巧，做對了養生效果會事半功倍。上午6點至10點曬腳踝此時紅外線比較強，紫外線偏弱，室內温度逐漸攀升，比較温和，適合曬足部。經過一......

冬季寒冷，不少女性喜歡宅在家裏看劇、睡美容覺，能不外出就不外出。面對寒冬，我們需要呼吸新鮮的空氣，多接觸陽光，女性是以陰為代表，陽氣不足女性就需要補陽，曬太陽就是補陽的不錯方法，女性冬天曬太陽有什麼技巧呢？女性曬太陽補......

在冬季時節，大部分的人因為天氣過於寒冷都喜歡貓在室內消遣時光，其實，在冬季有太陽的天氣裏，人們如果能夠外出曬曬太陽的話，是有着很大的好處存在的，當然，冬季外出曬太陽需注意的事項，也是需要大家瞭解的。1、曬太陽是有講究......

不科學的曬太陽也會給身體帶來損傷。一天中，有兩段時間最適合曬太陽。第一段是上午6時到10時，此時紅外線占上峯，紫外線偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活化瘀的作用。第二段是下午4-5時，此時正值紫外線中的a光束佔上風，可以......

老人在隆冬季節，容易出現精神抑鬱症，表現為精神萎靡、疲乏、大腦反應遲鈍及昏昏欲睡等症狀。這除了與冬季活動量較其他季節減少有關外，很重要的原因是與冬天晝短夜長，光照不足有關。因為陽光是一種電磁波，猶如一種天然的興......

你可能不知道陽光除了含有我們肉眼看到的光線外，還有眼睛看不見的紅外線和紫外線。太陽光中的紅外線温度較高，對人體主要起温暖作用，可使身體發熱，促進血液循環，增進人體活動功能；太陽光中的紫外線能促進皮膚中維生素d的形......

老人冬季怎麼曬太陽中醫尊崇天人相應，冬季老人多曬太陽可以温煦體內陽氣，驅除寒氣，每天曬太陽30分鐘以上，還能強壯骨骼。但是，曬太陽也有很多技巧，做對了才會事半功倍。上午6點~10點曬腳踝。此時紅外線比較強，紫外線偏弱，室內......

冬日裏的太陽，暖暖的，很是讓人舒服。讓寶寶沐浴在陽光裏，不僅能促進寶寶的新陳代謝，而且還能補充維生素D，增加鈣的吸收，可謂是一舉多得。可是，冬季帶寶寶曬太陽是有很多地方需要講究的，要知道正確地曬太陽才能避免寶寶不被紫......

研究發現，那些不出門，儘管常在窗前曬太陽的老人，也同樣表現出維生素D缺乏症狀，研究人員解釋，這是由於窗户玻璃濾掉了部分紫外線，而這些紫外線對促進人體合成維生素D是必不可少的。專家認為，在冬季鼓勵老年人多去户外曬曬太陽......

冬季的第一個節氣便是立冬了，今年的立冬節氣是在11月7日。立冬節氣過後，北方的冷空氣已經更加強大，時不時就會南下，產生大風、降温的天氣，還會伴有雨雪。有關立冬節氣的風俗在古時候，就很重視立冬這個節氣。在立冬節氣這天，......

曬太陽學問可大了，不同時間的陽光有不同的健康功效，而且，曬太陽之後還不能洗澡，不然效果會大打折扣。秋冬季寶寶發育的速度比較快，廣州醫學院第三附屬醫院兒科主任崔其亮教授説，當寶寶體格發育快時，骨骼生長也快，鈣、磷代謝明......

專家指出，女性逐漸成為冬季抑鬱症的高發人羣，發病率在23%~38%之間，是男性的4倍。原因在於女性天生比男性對天氣的變化更敏感。從生理方面來説，冬季一到，女性大腦中的複合胺就會因為日照縮短而分泌失常，從而導致生理節律紊亂......

冬季曬太陽竟有那麼多好處！到了冬季，我們在生活中一定要多做下面這事情，對於身體有很多的好處哦。1、一天曬三次身體棒可以説冬季曬太陽是最好的養生方法，但你知道嗎？曬太陽的次數也是有講究的。早晨八九點鐘，太陽剛剛升起，......

女人冬天曬太陽的三大好處降低患乳腺癌、卵巢癌風險乳腺癌多發生在中老年女性身上。研究發現，居住赤道附近的女性不易得乳腺癌，這極可能與陽光照射有關係。美國科學家通過對1179名55歲以上的婦女進行研究後得出的結論，通......

雖然冬季的温度比較低下，早晚温差較大，但中午的陽光還是很不錯的，所以絕大部分人有冬季曬太陽的習慣。冬季曬太陽除了給人帶來温暖之外，還會帶來哪些好處呢？冬季曬太陽可預防皮膚病，這是真的嗎多數人認為皮膚病的出現與長期......

不同的時間段曬不同的部位10點之前曬四肢眾所周知，上午10點之前的陽光紫外線比較弱，這個時候氣温也開始慢慢回升，此時比較適合曬四肢。這是因為雙手跟雙腳處於人體的最末梢，經過一夜的休息以後，這些部位的熱量已經散開許多......

冬季很多人為了健康喜歡曬太陽，曬太陽的好處有很多，男人多曬太陽還能提升性功能呢！男人最擔心問題，自然就是那方面的功能，根據科學研究，男人冬季多曬太陽養生健體添陽氣。背者五臟之附也，背欲常暖，暖則肺臟不傷。《攝生消息論......

每天曬曬太陽，可以説是寶寶的必修課哦！尤其在嬰兒時期，適當的曬曬太陽是可以幫助寶寶補鈣的哦！不過，帶着寶寶曬太陽並不是説隨便曬曬就可以了，還是必須要講究正確的方法的。因此如果方法沒有用對，曬太陽也等於是白曬。尤其是......

研究發現，那些不出門，儘管常在窗前曬太陽的老人，也同樣表現出維生素D缺乏症狀，研究人員解釋，這是由於窗户玻璃濾掉了部分紫外線，而這些紫外線對促進人體合成維生素D是必不可少的。專家認為，在冬季鼓勵老年人多去户外曬曬太陽......

流行病學調查發現，冬至後的那個月是流感和感冒流行最嚴重的月份，不僅發病率高，而且病情嚴重，甚至會置人於死地。印度的一項研究顯示，血液中維生素D水平較低的兒童，要比那些血液中維生素D含量較高的兒童患呼吸道感染的機會多......