元旦小長假期間，人們忙着聚會聚餐早就把減肥的事情忘的一乾二淨了吧，下面小編給大家分享幾個節後減肥方法，一起來看下。特效仰卧起坐腹部肥胖人羣可做特效仰卧起坐，它對減少腹部脂肪效果非常理想。動作開始時，運動者需要仰......

人每天都需要攝入大量的食物，因此除了被吸收的營養外，腸道里會堆積不少的毒素和雜物，因此腸道需要定期的清理一下，否則長期堆積的腸道毒素和垃圾就會影響到身體的健康，影響到我們的皮膚。可想而知，及時排腸毒很重要。那麼吃......

海帶：海帶是褐藻中的一種，因其葉子像帶子，故名海帶。海帶不僅含有豐富的碘，鈣，鐵，蛋白質，脂肪酸尼克酸等多種元素，不僅可幫助平衡膽固醇，同時還可防治甲狀腺疾病，對防治三高問題都有着積極的意義。而中醫認為認為海帶還是腸蠕動......

夫婦雙方在計劃懷孕前至少半年的時候務必要戒煙、戒酒、遠離各種煙塵及有害物質，為健康受孕做好準備。同時對於體內已存在的各種毒素，也不必太過恐慌，在日常生活中把健康飲食放在首位，多吃可以清除毒素的食品，並加強身體的......

苦味食品是火的天敵。苦味食物之所以苦，是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質。中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失青色......

小編推薦：女性養顏抗衰佳品5款蜂蜜蔬菜汁綠豆芽中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。綠豆芽脱下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。推薦食譜：醋熘......

芹菜——清腸排毒芹菜富含很多超乎你想象的有益成分，包括葉酸、維生素K、維生素C等維生素。吃芹菜時不要把葉丟掉。因為每100克芹菜莖中膳食纖維含量為1.2克，而等量芹菜葉中則有2.2克。並且，芹菜葉中維生素C、......

腸毒還會影響到人的內分泌平衡，會引起氣血不通，引起全身性的疾病。而腸毒最直接的影響就是影響到胃腸的正常消化和排泄功能了，從而造成營養不良，便祕，腹瀉等一切問題，可以説腸毒的危害是非常大的，因此日常就要學會積級排毒。......

東西吃得太油膩了，我們的腸胃會受不了，這個時候就需要吃些清腸排毒的食物，那麼，哪些食物具有清腸排毒的功效呢？看看下面介紹的15種清腸排毒食物。1、地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤......

對於經常吃大魚大肉的朋友們來説，你們在生活中就需要多吃一些清腸排毒的東西，比如你們可以喝普洱茶或者綠茶等茶飲，這些茶飲對於我們排毒清腸效果是相當好的。我們在生活中選擇清腸排毒的茶飲最好是在飯後飲用，這樣不僅可......

1.潤腸排毒腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。魔芋：又名鬼芋，在中醫上稱......

中秋節後，哪些飲食可以很好的幫助身體排毒呢？冬瓜紅豆湯相信很多人都知道，冬瓜是有很好的利尿功效的，常食冬瓜不僅可以有效的排毒，還可以幫助身體很好的減肥。而在紅豆當中，不僅含有豐富的維他命，還含有大量的蛋白質和礦物質......

吃什麼食物可以排腸毒1、紅薯。紅薯含8％的膳食纖維，且大多是可溶性膳食纖維，通便功能很強。李時珍稱：紅薯食之使人長壽少疾病。紅薯能補中、和血暖胃肥五臟，充糧食延年益壽。美國研究發現，紅薯中含有雄性激素，這個雄性激素有......

蜂蜜讓腸道更順暢蜂蜜素有腸道的養顏液的美稱，其不僅具有預防便祕，通便的作用。而且蜂蜜中的氨基酸、維生素對促進身體的良性循環也均具有很大的幫助的。對於腸道不好的人而言蜂蜜可以給腸道提供一個良好的休息環境。建......

在生活中，由於不良的飲食習慣和生活習慣導致腸道毒素沉積，影響健康。那麼，吃什麼食物可以給腸道排毒呢？1.蜂蜜蜂蜜含有的氨基酸、維生素，可促進身體良性循環；蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統，也可以為腸道提供良......

生活中多數女性都希望自己能擁有姣好的身材，而減肥就是常見的一種瘦身方式。我們都知道減肥需要合理飲食加上適當的運動，那麼有什麼食物能幫助我們減肥呢?下面給大家介紹適合女性排毒消脂的減肥食物，供大家參考。葡萄葡......

吃什麼食物可以護胃清腸木耳木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人養胃的佳品。胡蘿蔔性味甘平，下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效。......

第一大類：最有效的清腸蔬菜所有新鮮的綠葉蔬菜對於便祕是有效果的，因為含豐富的膳食纖維。綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿......

男人吃什麼可以排毒呢?現在男性的生活中，吸煙、酗酒、不健康的飲食已經成為大多數男人們的習慣了。這些不良習慣經過日積月累的堆積，成了引起男人健康的因素。長此以往，長痘痘、過敏等問題都會出現。怎樣才能將這些毒素......

吃什麼食物可以清理腸胃1、木耳：木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為素中之葷。木耳中所含的一種植物......