當我們學會了輕易的上管之後正式開始學習鋼管技巧動作。鋼管技巧動作的特點主要是：轉、翻、掛、開叉。相關技巧動作介紹如下：1、單手單腿勾轉：隻手抓着鋼管，身體離管順着正方向走兩三圈，藉助轉的慣性，一隻腳膝蓋內側反勾着......

男人喜歡攬着女人的腰，行走、漫步、跳舞……那種運動中女人的腰傳給男人手中的感覺，是讓男人浮想連篇的。當然，不同女人的腰的纖細和柔韌度，給予男人的感覺也是截然不同的。很多女人總喜歡把錢花在衣服、化粧......

不少女性朋友懷孕之後就過着皇太后的生活，衣來伸手飯來張口，深怕動作過大影響腹中胎兒。其實孕婦不能只享受生活不去運動。其實，孕婦適當的去運動有着一向不的好處哦！英孕婦堅持跳鋼管舞據英國《每日郵報》10月24日報道，來......

鬥魚王筱沫沫沫年齡多大身高王筱沫個人資料大尺度鋼管舞視頻黑歷史。其實鬥魚王筱沫沫沫對於不少熟知直播圈的粉絲來説，可謂是各種深刻。這個有着國民妹妹之稱的王筱沫，當初由於顏值撞臉楊冪佟麗婭悄然走紅，走紅原因並非......

舞者着過膝長靴、熱辣短裙，雙腿緊緊纏繞着鋼管做出倒立、旋轉、甩頭等性感熱辣的動作，這就是鋼管舞。説起鋼管舞，人們過去的印象都停留在酒吧裏舞者的一場表演秀，而到了今天，鋼管舞已經演變成為一種時尚的健身減肥運動，深受......

鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動，當你認真跳起來時，每小時約可燃燒卡路里達250卡，讓人光看到招生簡介就躍躍欲試。然而，一般人大概要先上過初級以及中級班，大約十二小時的訓練，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火紅的太陽、埃......

在中國，也許鋼管舞在很多人眼裏都是色情的一部分，這是非常錯誤的觀念，如今，鋼管舞已經慢慢變成了一種時尚的健身運動，成為大眾健身的一種方式，一起來看看吧。很多不瞭解鋼管舞的網友，希望能上網找到一些學習建議，下面就一起來......

近日有媒體報道了南京90後鋼管姐進入中國鋼管舞訓練中心訓練，鋼管舞是舞蹈的一種，也是很健身的舞蹈，很多人都很喜歡它，那麼跳鋼管舞的好處有哪些呢?怎麼跳鋼管舞提升女人味呢?下面就一起和小編來看看吧。四年前，因在南京地......

最近有很多網友注意到了一位泉城“10後鋼管舞舞娘”，之所以在網上走紅，是因為這個叫竇曼齊的女孩，經過短短四個多月的訓練在今年6月舉辦的中國鋼管舞錦標賽中勇奪少兒組冠軍，而她平日裏訓練的過程也被某拍攝團隊記錄下來......

第一名：鋼管舞有媒體稱，在倫敦的健身房裏，鋼管舞已經取代普拉提或瑜珈課程，成為新潮的瘦身方式，這種脱胎於脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能夠減掉多餘的贅肉，更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感。具體做法是：先在地上做暖身運動，然......

聽上去鋼管舞還真能弄出這麼一回事，既健身又能提升氣質，的確是很棒的運動。快節奏的大城市生活使現代大多數羣體產生了嚴重的亞健康狀態，而選擇一個合適自己的運動健身項目顯得尤為重要。鋼管舞是城市中白領女性不錯的選......

鋼管舞的性感，從穿衣服開始。露出大腿，綁帶馬靴，就像芭蕾舞者套上舞鞋一般。隨着音樂的節奏，用兩手慢慢地抓着鋼管開始動作，優雅地微笑，身體緩緩的繞着鋼管走動，把身體重量交付到鋼管上，12CM的高跟上奔放舞蹈。高跟鞋或者靴子......

大媽公交車上跳鋼管舞，大秀高能鬼畜鋼管舞絕技看呆乘客，不得不説，這位大媽為了娛樂大眾，免費表演一場精彩的鋼管舞也是蠻拼的！公交車上常常會出現一些奇葩，近日，就有一位大媽公交車上跳鋼管舞，讓在場乘客始料未及，紛紛直呼被大......

性感，從優雅開始音樂---別樣風味在鋼管舞健身最為流行的倫敦，健身房裏最火的是紅磨坊中的《LadyMar-malade》、黑眼豆豆的《HeyMama》，即使是《天鵝湖》也能跳出別樣風味。特別注意---不要在上課前塗抹過多的身體油和乳......

鋼管舞本是一種以性感著稱的舞蹈，大部分鋼管舞者更是身材苗條，即便是強壯一些也都是渾身肌肉，但是誰説胖子就不能當鋼管舞娘呢?實際上世界上最重的鋼管舞娘就是一位兩百多斤的胖子，下面就跟着一起來看看吧!世界上最重的鋼......

女子邊跳鋼管舞邊哺乳懷了孩子劇烈運動的孕婦據外媒報道，美國加州聖費爾南多谷（SanFernandoValley）女子阿什利·懷特（AshleyWright）對鋼管舞痴迷不已，她最近在懷特已經在Facebook上分享視頻，視頻中懷特一邊給女兒哺乳，......

據英國《鏡報》18日報道，美國加利福尼亞州的艾希利·賴特（AshleyWright）日前成為網絡熱議人物，因為她在網上上傳了一個與2歲女兒齊跳鋼管舞的視頻，網友指責這種做法不合適。母親帶女兒跳鋼管舞這位年輕的母親身着性感內衣，......

10月7日，在廣州錦漢展覽中心舉辦的2012第十屆全國（廣州）性文化節場景火爆。本次性文化節大部分活動內容與以往幾屆一樣，包括有與性文化相關的實物與圖片展覽，其中有《防艾滋病性傳播》、《防性病、保優生》等性文化實物圖......

由下流到上流鋼管舞起源:鋼管舞起源於19世紀末美國日夜不休的建築工地，最初是一些建築工人拿着建築鋼管一邊跳舞一邊歌唱，在繁重的工作中娛樂一把，之後流傳開來，成為中下層社會的民間舞蹈。20世紀20年代開始，隨着美國經濟......

健身房新寵鋼管舞是歐美夜總會文化最聲名顯赫的代表，舞娘通常衣着暴露，不斷撫弄、夾纏着一根鋼管，透過挑逗的眼神、火辣的舞蹈動作向觀看者不斷進行着性暗示，多帶有色情成分，僅供成人觀賞。所以鋼管舞這個詞也就成了豔舞、......