現代人，無論眼睛是否近視，天天對着電視、電腦、各種電子產品，早上醒來第一個事是看手機，晚上睡覺前最後一件事也是看手機，説沒有視覺疲勞都不太可能，不少人想要通過用眼藥水來緩解視覺疲勞，但眼藥水用多了對眼睛並不好。如何......

白領一族因為工作原因，需要長時間對着電腦，久而久之會對視力造成很大的影響。所以學會緩解眼睛疲勞的方法是非常必要的。緩解眼睛疲勞這樣做遠眺遠眺是最常見的一種眼疲勞緩解方法。站在窗户旁，打開窗户，雙眼窗外的綠色植......

藥膳一.枸杞子10克，桑椹子10克，山藥10克，紅棗10個。製法：將上述四種藥物水煎兩次(分頭、二汁)。吃法：頭、二汁相隔3-4小時服。説明：枸杞子、桑椹子能補肝腎、山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能較長時間服用，既能消除眼疲勞症......

懷孕的女人充滿母性光輝，懷孕的女人是最美的，也是最辛苦的，除了保證自身的健康之外，還要時刻注意肚子裏的寶寶健康，孕期準媽咪會出現各種不適合，比如説孕吐、抽筋等，孕期疲勞是常見的一種情況，那麼準媽咪孕期疲勞怎麼辦？如何應......

長時間、高負荷工作勢必會使眼睛過度疲勞，只需學會簡單幾招，就可以讓眼睛得到足夠休息。招數一：眼睛轉圈身體坐直，眼睛平視前方，右臂向右側完全伸直，抬至肩膀高，保持手臂繃直並伸展，朝頭中部呈弧形移動，同時擺動食指，兩眼跟着食......

1、遠方凝視：找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接着把左......

運動前不要喝酒，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協調能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。但......

中醫認為，視疲勞多為肝血不足，肝腎陰虛所為，應予養肝益腎，選用相應的中成藥治之。一、內治法1、肝腎陰虛主要表現為視疲勞，視物模糊，眼目乾澀，耳鳴健忘，失眠多夢，五心煩熱，咽乾顴紅，腰膝痠軟，甚或遺精，舌紅苔少，脈細數。當滋補肝腎，......

很多人健身的目的都是為了擁有完美的體形，那麼什麼樣的健身方式才能夠練就臀部肌肉呢?下面小編將為大家一一揭曉。如何有效緩解運動疲勞運動過後身體處於疲勞的狀態，此時運動過後的恢復就顯得尤為重要。很多人往往會忽......

生活中一定要養成一個科學的用眼習慣，每用眼一個小時之後就要起來眺望一下遠方，或者起來做一下眼保健操對緩解眼疲勞都有着很大的幫助的。閉眼，睜眼，閉眼，睜眼，如此循環幾次就可以起到一個快速緩解眼疲勞的問題。閉上眼睛休......

相關閲讀：夏季外出蚊蟲叮咬怎麼辦？學生在學校要看投影，職員在公司要看電腦，回家還要看電視……現代人的生活已經離不開電子媒體了，眼睛就在轉換不同媒介，目不轉睛，目不暇接。你的眼睛是不是因為這些感到疲倦了呢......

眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閲讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、......

1、長時間處於熒光屏前，一方面有輻射的影響，另一方面由於眼睛盯着熒光屏，眨眼的次數減少，再加上大部分在電腦屏幕前工作的人都是處於空調房裏，造成眼睛乾澀，引起終端綜合徵。此時可以適當用一些濕潤眼部的眼藥水，可以在醫院......

教你如何緩解疲勞1、午睡20分鐘。20分鐘左右的小憩是最理想的，一個小時對大多數人來説有點長了，睡得太沉，晚上反而會睡不好。2、提前1小時上牀睡覺。現今很多人都習慣凌晨睡覺，其實，晚上早睡60分鐘的提神功效遠遠強過你早......

人就像一部機器，運轉久了，得不到休息就會感覺疲勞，或者原料不足、能量不足的時候也會感覺疲勞，還有一些疾病更會導致疲勞，其實，每個人都會有過疲勞的感覺，疲勞的時候，身體會處於一種不良的狀態，什麼事情也不想做，神疲乏力，打不起......

現代白領的壓力越來越大，你也會發現他們總是將累掛在嘴邊。那麼為什麼他們會覺得疲勞呢？他們又該如何緩解疲勞呢？究竟吃什麼可以緩解疲勞？今天小編就帶大家一起來看一下，讓大家瞭解一下疲勞吃什麼。都説職場如戰場，他們承受......

現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有着非常密切的關係。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。所以，眼疲勞......

目前，我國大城市白領處於過勞死狀態的接近六成，這是一種很可怕的社會現象！過勞死是一種未老先衰猝然死亡的生命現象。從醫學上解釋，白領過勞死是因為工作時間長，勞動強度加重，心理壓力大，存在精疲力竭的亞健康狀態，由於積重難......

要怎麼緩解睛疲勞？首先要了解導致眼疲勞的因素，引起眼疲勞的因素有如下幾點：1、眼疾。患有角膜雲翳、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，也易引起眼疲勞。2、近視眼。近視眼很容易出現眼疲勞，因為近視看不清東西，想要看......

城市生活水平，但是生活壓力也大，抗壓能力較弱的人，分分鐘就倒下了。來看看這些上班族容易患哪些疾病吧。1、時間綜合症時間綜合症是指人們對時間的反應過於關注而產生的情緒波動、生理變化現象。時下，快節奏的現代生活，使......