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有關每天睡眠不足5小時的男士時尚內容
睡眠不足5小時患抑鬱症風險大
2016年9月,日本勞動基準監督署將過勞自殺的電通新員工高橋茉莉認定為工傷。這成為日本社會開始密切關注長時間勞動問題的轉折點。高橋被認為因極端的長時間勞動等原因引發抑鬱症。那麼,多長的勞動時間會引發抑鬱症呢?據......
2023-10-20
睡眠不足 每天睡眠少於這個數智商竟會下降
生活當中經常睡眠不足對我們的健康是有危害的,相關研究的數據表明長期睡眠不足對導致智商下降,那麼除了這個之外,睡眠不足的危害還有哪些呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就一起來看看吧!每天睡眠少於這個數智商竟會下降經......
2021-05-05
男人每天睡不足5小時性慾會降低
美國一項研究發現,如果一個男子連續7天睡眠不到5小時,其雄性激素水平就會明顯降低,性慾也會大大降低。這次調查從芝加哥大學校園招募了10名男子,他們平均24歲,身體健康。專家先檢測了他們的睾酮水平,而後讓志願者每天固定睡......
2023-11-16
睡眠不好 每天小把葵花子
體質選擇適合自己的堅果呢?核桃堪稱抗氧化之王,所含亞油酸、亞麻酸、磷脂以及維生素E、胡蘿蔔素等營養成分對保護心血管,預防冠心病、中風、老年痴呆等大有裨益,老年人可以每天吃1—2個。但核桃火氣大、含油脂多,正......
2023-11-15
睡眠不足4小時易得抑鬱症 5種食物改善睡眠質量
近日,韓國某研究所一項研究稱,每天睡眠不足4小時的人與每天睡足7小時的人相比,患上抑鬱症的風險增加4倍。睡眠不足4小時易得抑鬱症?研究團隊以參加體檢的韓國20~40歲上班族共20多萬人作為研究對象進行了一項調查,揭示了睡......
2023-10-20
1724歲的人睡眠不足5小時容易患心理疾病
9月2日,據美國《睡眠》雜誌刊登澳大利亞一項新研究發現,17至24歲的年輕人每晚睡眠平均不足5小時,其罹患心理疾病的危險比同齡人高3倍。新研究由悉尼大學大腦與心理研究所和喬治環球健康研究所合作完成。研究結果清晰地表......
2023-11-24
每天睡眠不足6小時會誘發癌症
李先生在網上看了篇帖子,易每天睡眠時間少於6小時的人羣,就屬於致癌危險人羣了。對此,李先生詢問了有關專家,有關專家表示睡眠不足確實是可以導致患癌機率增加,會導致免疫細胞減少,影響免疫力,容易感染細菌病毒。日常中哪些......
2023-11-11
每天7小時睡眠讓你不再胖
美國科學家最近公佈的一項大型研究結果顯示,從某種角度來講,中年婦女可以通過調整自己的睡眠時間來避免發胖。在這一長達16年涉及68000位美國女性的大型研究中,研究人員發現,那些睡眠時間較為充足的女性,進入中年後不易發......
2023-11-22
睡眠不足的5個信號 睡眠不足會帶來的危害
睡眠充足的人,精神飽滿,生活會很有激情,因為大家的精力旺盛,做什麼事情都會很有狀態。前提是大家要有一個充足的睡眠,但是現代人常見的生活狀態就是晚睡,這對健康並不好。睡眠對於我們每個人來説都是非常的重要的,睡眠的時候......
2021-05-05
世界睡眠日 請每天睡68小時
進入21世紀全新的科技時代,人們的健康意識空前提高,擁有健康才能有一切的新理念深入人心,因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。據世界衞生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查,發現有27%的人......
2023-11-03
每天睡眠不足6小時 容易使人愚鈍
美國的一項研究表明,如果每天睡眠不足6個小時左右的人,連續一週都是這種狀態的話,那身體裏面就會有700多個基因發生變化,就算是出現一晚上的睡眠不足,那也是會給我們的健康帶來很大的危害。所以在平時的時候,我們一定要保證......
2023-10-18
青少年每日睡眠不足7小時易患心臟疾病
近日,發表在《兒科》雜誌上的研究發現,大多數孩子睡眠不足,這可能會導致他們未來罹患心臟病。研究人員説,每晚睡眠少於7小時的青少年身體脂肪多,血壓高,膽固醇水平低,這些都對心臟有害。加州奧克蘭凱澤北加州研究部的研究員......
2023-10-18
睡眠時間 看看你每天睡幾小時最健康
經常聽到我們每天都要睡足8個小時,8小時的睡眠時間可以保證第二天有充足的工作學習精神。但是真的是人人都需要睡8小時才行嗎?專家提醒大家,其實每個人的最佳睡眠時間是不一樣的,我們必須按照自己的時間還有年齡調整科學......
2021-05-05
睡眠長短決定壽命 你每天睡幾個小時?
人的一生有三分之一的時間都要睡覺,人的壽命和睡眠的時間是有着非常密切的聯繫的。睡眠的長短決定壽命的長短。那它們之間究竟有着怎樣的關聯?接下來我們一起來探討一下。之前就有美國抗癌協會的調查,結果表明,每晚平均睡......
2023-11-05
每天睡眠超過九小時好嗎
每天睡眠超過九小時好嗎睡眠太長可能使大腦皮質抑制時間過長,進而影響大腦功能,也會影響血液循環的順暢。健康對策是,養成規律的生活習慣,飲食儘可能保持清淡。......
2023-11-10
每天都很累 睡眠不足不是唯一原因
隨着生活節奏的加快,很多人都會抱怨自己每天在工作上投入的精力太多,導致每天都非常疲憊,有種身心飽受摧殘的感覺。很多人覺得每天都很累,一定是睡眠不足導致的,其實造成每天疲憊的原因可不僅僅是睡眠不足,在生活中其實有一......
2021-05-06
睡眠不足4小時容易出車禍 睡眠不足有20個危害
【環球網綜合報道】據美國合眾國際社10月7日報道,最新研究結果表明,睡眠不足會大大增加發生車禍的風險,研究結果最近發表在《睡眠》雜誌上。科學家發現,如果每晚睡眠不足4小時,撞車的風險最高。其概率就等同於血液中的酒精......
2023-10-18
每天睡眠不足6小時有什麼危害
不少年輕人因為加班、打遊戲等原因,每天的睡眠時間不足6個小時,那麼每天睡眠時間不足6個小時有什麼危害呢?一、每天睡眠不足6小時的危害1、導致肥胖相關數據顯示,我們正常人每天如果只睡6小時或是不足6小時,一年下來將增加......
2023-10-18
你每天能睡夠7小時嗎 “最佳睡眠時間”出爐
據報道,2021年一項發表在《美國醫學會雜誌》網絡期刊上研究揭示了日本、中國、新加坡和韓國成年人睡眠時間與總體死亡率之間的關係,持續的睡眠不足和持續的睡眠過多都會導致死亡率升高,7小時才是最佳睡眠時間。2021年11......
2023-10-17
每天睡眠七小時 對心臟最好
一項新的研究顯示,包括打盹在內,每天睡眠時間超過或不到7小時的人,患心血管疾病的機率較高。心血管疾病是美國的頭號殺手。美國西弗吉尼亞大學醫學院的研究人員對美國2005年的一份關於3萬名成年人的數據報告進行分析後發......
2023-11-21
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