利用健身球來達到瘦身的目的是否可行呢？答案是可以的，但是你要掌握以下四個健身球動作才行，下面跟着小編一起來看看都是哪些健身球動作可以幫你瘦身的呢？不妨一起學習下，肯定是有好處的！健身球瘦身動作球上扭扭樂：此項動作集......

有關資料表明，爽身粉中含有一定量的滑石粉，嬰幼兒若是在撲灑爽身粉時，吸入少量粉末，可以由氣管的自衞機構排除;但是，如果長期使用，使嬰兒吸入過多，滑石粉會將氣管表層的分泌物吸乾。破壞氣管纖毛的功能，嚴重者可造成氣管阻塞......

都市中的人，生活節奏越來越快，壓力也越來越大。在上班之餘想尋求一個發泄情緒，放鬆身心的地方。那麼為什麼不選擇一種既運動又娛樂的方式來讓我們的生活更加健康呢？關於枱球：目前主流的有斯諾克、花式9球斯諾克枱球：一共有2......

活用健身器帶來非常健身效果目的：練出完美二頭、三頭肌主要器械：啞鈴+曲柄槓鈴最簡單的東西，往往是最實用的東西。過程是枯燥的，結果是喜人的。變換姿勢使用啞鈴和槓鈴完全可以令你鍛鍊二頭、三頭的肌肉，最好約一個實力相......

一週的商場惡鬥下來，無論是對抗激烈的藍球賽還是相對温和的高爾夫，都是能讓身體上大大小小的零部件做一次放鬆休息。經常進行伸展運動;嚴格控制體重，參加一個適合自己的有氧操培訓班;每週末進行一次切實有效的增強肌力鍛......

餐具大家一般用不壞都是不換的，因為可能覺得完全沒有必要，這又不是什麼消耗品，用不壞就一直用，雖然聽起來有那麼幾分道理，但也不完全對，時間久了，危害也就出來了，這時候也該讓一些餐具下崗了，因為會造成安全隱患。我們在生活中......

哈哈，是我是我，小編我又回來了。作為一個熱愛運動的小編，怎麼可能不瞭解健身器材呢?今天小編就來和大家説一説，那些健身器材的使用方法，不知道廣大同胞們平時是否正確使用了呢?好了，咱們就廢話不多説，趕緊進入正題，一起來看一......

手機是現代人必備的通訊工具，走到哪兒説到哪兒，看起來方便，但如果使用不當，不僅對健康不利，甚至可能危害生命。1.大眾手機。原因：如果大家都用你的手機，那麼你的手機將變成病菌集散地。解決方案：每週用消毒濕巾給手機消毒，接完......

月經期被很多女性稱為非常時期，處於這一時期的女性抵抗力較差，如果不注意調護，就會引起各種不適。很多人也因此格外注意，就連衞生巾也要選帶藥物成分的，認為這樣會更衞生，其實並非如此。市面上的藥物保健衞生巾一般都宣稱有......

因為有林丹，羽毛球在國內的歡迎程度還不低！當然羽毛球健身也確實是不錯的選擇，但羽毛球要怎麼打好呢？羽毛球會發球很重要哦！下面跟着小編一起了解下羽毛球怎麼發球以及羽毛球技巧，希望讓你儘快成為羽球高手！羽毛球怎麼發球發......

健身車在運動科學領域叫做功率自行車，分為直立式、背靠式（也稱為卧式）健身車兩種，可以調整運動時的強度（功率），起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車。屬於典型的模擬户外運動的有氧健身器材亦被稱為心肺訓練器材。主要是通......

健身球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動。健身球用途和優點多：它是適合所有的人鍛鍊(包括需要康復治療的人)、它的健身效果良好(特別對脊柱和骨盆的鍛鍊)，健身球有很好的損傷恢復和康復功能。健身球在鍛鍊時比較安......

健腹輪傷腰不是説一鍛鍊就傷腰，而是多方面的因素的，那麼健腹輪為何傷腰呢？健腹輪應該怎麼使用才能不傷腰呢？今日不妨跟着小編一起認真的瞭解下吧，希望大家健腹輪都能玩的溜！健腹輪傷腰嗎正確的健腹輪鍛鍊對腰的傷害是很小的......

每種動作只要做12次即可，動作的質量永遠比數量更重要。骨盆傾斜對身體的好處：強壯下腹部肌肉，讓下背部得到充分伸展。這是一項非常好的熱身練習，為腹部開始進行強度較大的練習做好充分準備。準備姿勢：坐在健身球上，雙膝彎曲......

健腹輪是一種鍛鍊腹肌的健身方式，對於想要練健腹輪的小夥伴肯定是想知道健腹輪好使嗎？也想知道健腹輪使用方法有哪些？當然關鍵是要知道健腹輪效果如何？一起來看下吧！健腹輪好使嗎健腹輪好不好使關鍵在於你會不會挑，如果會挑......

腿部及平衡能力訓練仰卧健身球上，並保持身體平衡，最好還是把您雙手分放兩側，當然高手可以雙手抱胸哦。不過我開始這樣做的代價是摔啦幾個仰天跤。而且最好是以上背部接觸健身球，以下背部觸球的話，哈哈，更慘啦。我竟然被打了......

健腹輪管不管用呢？肯定是管用，但是你要會用健腹輪才能，那健腹輪怎麼用呢？健腹輪有哪些玩法是值得學下的呢？今日跟着小編一起來了解和學習下，相信健腹輪在你手中也玩的溜！健腹輪有用嗎作用肯定是有的，主要可以鍛鍊腹部、鍛鍊腰......

這套健身球鍛鍊方案每天只需要花費大約12分鐘左右的時間即可完成，每週進行2？3次即可，所鍛鍊到的肌肉部位包括腹直肌、腹橫肌、腹斜肌和下背部的肌肉。下背部的豎脊肌，它自上而下貫穿整個脊柱，從而能讓身體前後左右自如移動......

毛巾上常沾有人的汗液、淚液等分泌物，以及從環境中沾染的致病微生物，如沙眼衣原體、金黃色葡萄球菌、淋球菌及黴菌等，如果不勤洗、勤曬，大量細菌會在毛巾中存留、繁殖，用這樣的毛巾擦身體，很可能造成感染。因此，用完毛巾後要......

對於運動減肥養生的保健效果，大家還是比較認同的，在我們生活中有很多健身器材都是可以用來鍛鍊身體的，不過在鍛鍊身體的時候選擇健身器材，一定要根據自己的體質和實際情況來進行選擇，槓鈴是健身器材當中比較常見的一種，對於......