不得不説，T恤是炎熱夏天最實用的。風格簡單酷。造型設計是應對30度天氣的必要條件。使用今年夏天的“露肩T恤”，風格休閒，有一種放鬆的感覺，造型秒變飽滿，能讓人感覺很舒服，性價比很高。1、露肩T恤的特點及選擇要點露肩T恤......

１、樹莓一碗消除腹脹。樹莓的纖維素含量非常高，有防止便祕的功效。（便祕令你的小腹漲大，如小氣球一般！）２、仰卧起坐。這個動作可以幫助你鍛鍊上腹部的肌肉。在地面躺下，把你的腿支在牀上或者椅子上，慢慢地彎曲背部，抬起你的頭，雙......

不要再抱怨腹部贅肉多了這樣輕鬆瘦瑜伽是一種現代人都很喜歡的運動，不僅可以保持身體健康，還能帶到減肥的目的，如果你嫌棄自己腹部的贅肉多，那麼可以來試下用瑜伽來瘦腹，在練習瑜伽的過程中可以活動到全身的細胞，讓全身的細......

導致腹部凸出的因素與我們日常生活中點點滴滴的壞習慣密不可分，大致可以歸為以下四點：一、坐式生活：不愛運動，平日久坐可謂是現代人最普遍的通病；吃飽飯後就坐着看電視，或是邊吃零食邊上網。攝取食物後繼續坐着不動，糖分都轉......

產後如何減肚子？一、產後減肚子食譜當歸薏仁雞湯材料：當歸1片、薏仁20公克、雞腿1只、少許米酒。作法：1、將薏仁洗淨泡水，雞腿切成塊狀洗淨備用。2、水煮開後放入當歸、薏仁、雞腿塊、米酒同煮，至雞肉熟透、米酒揮發即可。......

肚子上的贅肉是很多人的“心頭大恨”，怎麼才能不長小肚子呢？那麼你知道日常生活中，哪些妙招讓你沒有小肚子呢？1．飯後想吃甜食，選黑巧克力。飯後想吃甜食，一塊優質的黑巧克力是很不錯的選擇，熱量較低。2．補充鈣質。每天攝入1800......

説到肚子上的這一個游泳圈，估計又會戳到很多小仙女的痛處吧？要知道，肚子上的這圈肉，不僅影響美觀，還特別的難減，就像街上的牛皮癬廣告，頑固到讓人想哭。可是不減掉它，總是影響身材的。所以，我們得從贅肉的源頭找起，對症下藥才能......

不管是男士還是女士，擁有一個大肚腩總是不自在，要減掉肚腩也不容易，那麼讓小編來教大家一些絕招吧。大肚腩不僅有礙美觀，還是不健康的標誌。近日，英國女士優先網載文，刊出美國喬治敦大學醫學中心胃腸病學專家羅比妮·......

動作要領：想輕鬆減肥瘦肚子很簡單，走路時，放慢腳步，儘量將腿向高處抬起;為保持平衡，手臂也相應抬高;抬腿同時，要用力收腹;腿要抬高，使大腿與腹部夾角儘可能接近90度;左右腿交換慢走，每次20步，每天走2次。鍛鍊作用：高抬腿走能加......

小編推薦：女人吃什麼東西可以瘦身1.食量控制每頓飯都要控制食量，並且保證自己攝入了全麥的食物和不飽和油脂。這是最好的減小肚腩的方法。吃全麥食物可以減掉更多的腹部脂肪。調查顯示，你攝入不飽和油脂的話，也會降低腹部......

白領長期坐在電腦前面，小肚子肥胖是大家的通病，那麼什麼動作可以有效地減肚子呢?今天小編就來介紹幾個簡單可行的小方法來撫平你的小肚子。腹式呼吸法仰面朝上躺在地板上，把幾本雜誌放在腹部上方，深深地吸一口氣，鼓起腹部，......

天天跑步小肚子為什麼還那麼大？跑步是很好的一項減肥運動，但是有些人天天跑步，為什麼腹部的贅肉還是瘦不下呢？很多微胖或者肌肉線條不明顯的人，也很想練出讓人羨慕的肌肉線條。這時候，往往很多人第一個想到的就是—&md......

編輯推薦：哪類男人是女人的性幻想對象第一名：自行車運動躺在地上，雙手抱頭。左膝蓋彎曲並靠近胸前，右手肘靠向左膝蓋，此時右肩膀也跟着被抬起來。再換一邊，即令左手肘靠近右膝蓋。如此交替進行。第二名：船長的座椅運動站在這......

小肚子很大吃什麼水果好？這是所以愛美的朋友都十分想了解的，減肥也是現在最為時尚的話題了，特別是又到了夏天，沒有苗條的身材怎麼可以穿漂亮的衣服呢？很多朋友的小肚子很大，做運動和節食的方法對他們都不是很起作用，所以很想......

中醫推崇按摩瘦身，按摩就可以瘦肚子嗎?消除大腹肚的一個有效方法就是腹部按摩減肥法，它適用於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法，具有簡單易學、感覺舒服、見效快等......

其實，吃好一天三頓飯，控制小肚子很簡單！早餐絕對不節食一定要吃飽早晨為了趕着送孩子上學和自己上班，同時為了減肥，不少人選擇放棄早餐。這是絕對錯誤的。每天早晨是人體脾胃功能啟動的階段，此時膽汁也開始進入分泌旺盛期，如......

女性經常會出現胃寒或者是子宮寒冷，一旦出現這樣的現象就容易造成肚子疼痛，特別是在經期的時候疼痛的會比較嚴重，心理上面，還是精神上面都有可能會引發牽連的影響，所以説呢，對於女性出現的小肚子有點脹，甚至會有點疼的現象要......

由於腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部經絡的方法，注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也會被帶動着運動起來。於腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵塞，腹部刮痧是很好的疏......

小肚子墜疼是男人們常見的疼痛問題，那麼男人小肚子墜疼是怎麼回事？大家一起來看看吧。男人小肚子墜疼是什麼病？男人手淫過頻常會引發尿道系統炎症引起小腹墜脹，前列腺炎可導致尿流變細小腹墜脹，小腹肌肉或腸道痙攣也可引起......

如何才能減掉令人憂愁的小肚子呢？很多女生尤其是上班族25歲以後腰部容易贅肉囤積。腰部贅肉產生的原因有很多，除了先天與後天的肥胖之外，不夠良好的生活習慣和日常姿勢也會促生粗壯的腰。長久坐立、缺乏運動、不合理飲食......