海米冬瓜材料：海米、冬瓜、鹽、料酒和白糖。製作方法：海米浸泡半天，中途要換兩次水。泡軟的海米加入少許料酒、薑絲浸泡半個小時，浸泡的水來留着備用。冬瓜去皮切條，鹽醃製5分鐘。在鍋裏放油爆香姜葱，並放入海米翻炒，等到海......

其減肥原理是，每天攝取適當的雞肉、魚肉等蛋白質，以抵制飢餓感，並促進脂肪的流失；配合豐富的高纖水果、蔬菜、再加上心肺運動，很快能從身上消除贅肉。基於這一原理，該飲食法同時保持減肥時肌肉不鬆弛，滿足人體所需的重要營養......

經典春季減肥食譜食譜一晨起飲水1杯，約300毫升。早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。早午間：水果1個。午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。午晚間：水果1個。晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆製品100克，蔬......

越減越胖型肥胖這類人羣基本都是經常嘗試瘦身方式，節食減肥的居多，還有些採取減肥的藥物，鍼灸減肥，或者是單一飲食方式減肥。體重都是在減減增增中，減一段時間瘦點，過幾天正常飲食變的更胖，很多還伴有暴食及內分泌失調的情況......

春天的生命氣息總是很旺盛，萬物都在生長，身體的各個方面都在發生變化。所以女性在這個時候更需要注重減肥。為什麼説要春季減肥呢?春季要如何快速減肥呢?為什麼春季減肥?春季減肥的理由1、讓你看起來更年輕：合理科學的運......

春季減肥食譜一：清蒸鮮魚材料：鮮魚，葱，姜，蒜，沙拉油，酒，醬油，各式鮮魚皆可。做法：1、將魚洗淨加少許酒放置盤內。2、連同飯一起放入電鍋蒸煮（省時、省能源）。3、同時切好葱、姜、蒜備為佐料。4、待電鍋跳起，取出鮮魚將佐料放在魚上......

愛美的MM們要解決春季減肥的問題，吃減肥食品是一種有效的減肥方法。下面就來教你春季減肥妙招，為你推薦6種春季減肥食物，讓你吃吃便能快速減肥，在節後減肥成功，迎接春天的到來。1.獼猴桃營養成分：含丙氨酸等十多種氨基酸和......

如今天氣已逐漸回暖，越來越多的人已經準備開始運動了，準備甩掉那該死的脂肪，重拾苗條的身材，可是卻不知道如何下手。今天小編和大家聊的就是這個話題：很久沒運動了，該怎麼進行運動效果最好？體能是基礎經過一個冬天的懶惰，每天......

在這個脱下厚厚冬裝的春季，你是否也在為身上的贅肉發愁呢?健康飲食是減肥瘦身的最好方法之一，春季減肥瘦身，當然也要從你的嘴巴開始。下面小編給你推薦9個最佳的飲食減肥方法，讓你輕鬆吃掉多餘的贅肉哦!最佳飲食祕訣1：多喝......

胖子的人生也是很悲劇，吃飯吃多了，別人鄙視説，吃那麼多，活該你胖！不吃嘛，旁邊的人又要翻白眼了，不吃飯怎麼還能長這麼胖啊！胖子在這世上受到的異於常人的待遇可不止這些。一起去了解一下吧。胖子機票難買薩摩亞航空公司推出新......

年假過後，温度回升，植物蠢蠢欲動，許多愛美的女性也整理衣櫥，準備換上春裝了，自然的，如何甩掉肥肉，穿上漂亮衣裙，就成為提上日程的大事了。今天為大家介紹春季最彪悍的瘦身食物，同時它們也是非常可口的美食，在瘦身的同時，有助排毒......

土行人臉部面色帶黃有光澤，臉圓圓，頭很大。腹部圓滾滾，肩膀、手臂都渾圓多肉，整體看來屬於‘圓身’，個子不高。土行人瘦身方法飲食原則：白色食材所代表的是五行中的金，平時多吃甘藍菜、杏仁、百合、山藥、花菜、葱......

大腹便便給人的感覺就是臃腫和肥胖，還有給人的感覺就是沒精神，我們經常可以看到很多人因為肚子大，皮帶只能系在肚臍以下，根本找不到腰在哪裏，而且，我們也經常説褲帶長、壽命短，腰圍的長短和生命的長度是完全成反比的，而且，肚子......

1、多吃維生素C。維生素C是一種重要的抗氧化抗衰老營養素，而且補充足夠的維生素C還能有助減肥。雖然維生素C本身不能減肥，但是缺少維生素C則會影響減肥的效果。根據研究發現，那些維生素C攝入充足的人，運動的時候消耗燃燒......

日本人對減肥十分熱衷，而且崇尚自然健康的減肥方式。一項日本的最新研究表明，用左手吃飯，能有效減肥。這並不是指必須用左手，只要是用平常不習慣用的那隻手吃飯，就能達到理想的效果。橫濱創英短期大學的則岡孝子教授日前向......

春天來了夏天還會遠嗎？如何在夏天來臨前減掉討厭的贅肉呢？心急的你可能已經開始羨慕大街上苗條的身影了吧。春季減肥，不妨多吃強效刮油的食物，下面我們來看看春季減肥適合吃什麼刮油食物。1.燕麥燕麥含極豐富的亞油酸和豐......

>>推薦閲讀：控制不住食慾想偷吃怎麼辦水瓶座：有氧健身操水瓶座的人始終是矛盾的，單一的減肥方法，會讓你感覺枯燥，複雜的減肥方法，又會讓你感覺繁瑣。看來，只有氧健身操才最能滿足你的需求。有氧健身操融合了現代舞及時下流行......

一年之計在於春，不少愛美的美眉是時候修正一下自己的身材，這樣在夏天來臨的時候就可以一展自己的曼妙風姿。這裏為大家推薦一個適宜在春季食用的前三名減肥食材，任各位美眉來挑選。冠軍：洋葱令體內有害的物質徹底排出洋葱......

由於人們生活水平的提高，飲食上的不合理安排，和生活節奏的加快，導致運動的缺乏，等諸多因素，致使很多人存在肥胖的問題，而肥胖給人們帶來的負面影響也越來越多，成為人們健康的隱形殺手，而減肥類的廣告在電視上層出不窮，讓人們應......

為了夏天能穿上輕盈漂亮的小裙子好好展現自己青春無敵的一面，春季減肥就越發顯得迫不及待了。結合春天這個特殊的季節，要注意哪些事項才能達到最快、最佳的減肥效果？1充足的睡眠春眠不覺曉，春天是養肝的季節，缺乏睡眠會使......