眼下各大城市隨處可見的共享單車成為很多市民出行時的選擇。騎單車既方便、又環保，還能鍛鍊身體，可謂一舉三得。然而記者採訪瞭解到，近日安徽合肥多家醫院都收治了多位騎行族患者。臨牀專家提醒，騎行固然可以鍛鍊身體，但是......

筋縮是健康不佳的警示信號俗話説，老筋太短，壽命難長。過去，筋縮多發生在老年人身上，但現在由於電腦普及，中青年人甚至學生等長期伏案工作和學習的人羣都出現過筋縮現象。筋縮實際上是健康不佳的一種警示信號。是否有筋縮，可......

夏季擠公交車確實是一件非常頭疼的事情，專家表示説騎自行車不僅有助於健康還有助於減肥。這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是説，它不會佔用我們多餘的時間。適合人羣：任何......

單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人。在健身房，常可見到大家騎車的方式不盡相同。有人習慣慢慢騎，堅持較長一段時間;有人則是集中精力飛速騎一陣，然後就偃旗息鼓了;還有人喜歡忽快忽慢，快慢結合着騎。那麼，這幾......

現如今，自行車已經不僅僅是交通工具了，它更是一種健身器材，在健身房常可見騎自行車鍛鍊的人，健身自行車是一種有氧鍛鍊器械，深受年輕人和白領工作人員的歡迎。大家騎車的方式不盡相同。有人習慣慢慢騎，堅持較長一段時間；有人......

健身自行車是一種有氧鍛鍊器械，深受年輕人和白領工作人員的歡迎。在健身房，常可見到大家騎車的方式不盡相同。有人習慣慢慢騎，堅持較長一段時間;有人則是集中精力飛速騎一陣，然後就偃旗息鼓了;還有人喜歡忽快忽慢，快慢結合......

騎行愛好者要注意了，騎車超速也會被開罰單哦。不要不相信，英國就有一名騎行愛好者超速被罰620英鎊。據報道，英國首都倫敦一名自行車愛好者，因在一處公園內騎出61公里的時速而被警方記錄在案，最終被法院判處罰款620英鎊（約合......

它一般在草莓生長的特定時期使用，除了能促進草莓果實增大，還能較好地保證草莓的質量。在草莓種植中是可以使用膨大劑的，但一定要按照規定，使用正常的劑量，並採用正規廠家生產的。合格的膨大劑經毒理學試驗證明對人體無毒害......

登山、溯溪、徒步穿越……每逢週末，自發組織起來進行各種户外運動的深圳人越來越多。對都市人羣來説，能夠在運動中與大自然融為一體的休閒方式成了健康生活的另一個代名詞，因而一時之間成為時尚。然而令一些......

外出騎自行車的健身誤區：1、姿勢錯誤的騎車姿勢不僅影響鍛鍊效果，而且很容易對身體造成損傷。比如雙腿向外撇、點頭哈腰等都是不正確的姿勢。正確的姿勢是：身體稍前傾，兩臂伸直，腹部收緊，採用腹式呼吸方法，兩腿和車的橫樑平......

騎自行車是一項受歡迎的户外活動，不僅能夠探索美麗的自然風景，還可以有效地提升身體健康和塑造完美身材。本文將介紹騎自行車的健身益處，包括增強心肺功能、燃燒卡路里、增強肌肉力量、改善心理健康等，並提供一些騎行技巧......

騎行，在最近幾年變得非常的流行，很多上班族會在業餘的時候找上幾個朋友，帶上自己的賽車，進行上百公里的騎行，悠閒的看着風景並鍛鍊身體。但是突然有專家説經常騎行會導致不育，很多人都覺得不可思議，難道騎行真的會導致不育，這......

◇工作危害：弓背伸頭最傷身體。這會導致頸椎、肩膀前屈，誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。正確姿勢：選擇高度、後背角度可調節的座椅；坐時保持膝蓋、大腿和後背、肘關節呈90度角；將下巴向內收，使胸腔、肩膀打開，有助於呼吸順暢。......

自行車健身是我們很常見的一種健身方式，但是在騎自行車健身的時候，一定要注意這些誤區。健身房的自行車健身誤區：1.快速騎行可使心率達到最大心率的85%以上。此時機體主要通過糖原無氧酵解的方式來供能，可以提高全身尤其......

錯誤1：一上跑步機就猛跑上跑步機前應先做熱身活動，壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的温度，使肌肉變得更加柔軟而不易拉傷。上跑步機後應從慢走、慢跑等動態熱身開始，逐步加大運動量，此過程通常以10～15分鐘為宜......

騎車時會壓迫會陰部，影響局部血液循環，造成陰部不適，甚至引起前列腺炎和陽痿。久騎自行車如果不注意自我防護，日久可能會對私處造成傷害，引發自行車病。久騎自行車可能會傷害私處騎車對性的影響男性前列腺充血與陽痿：不少騎......

圖/新華社受訪專家/廣州中醫藥大學第一附屬醫院運動損傷及康復專科楊俊興副教授文/羊城晚報記者陳輝通訊員張秋霞《江南style》，韓國歌手鳥叔樸載相首唱，MV裏鳥叔一邊半蹲着，一邊賣力揮舞着手，就像在騎馬。據説，很多單位的......

夏天人們為了避免太陽直接的照射眼睛，而選擇佩戴太陽鏡，市場上的太陽鏡真的是五花八門，太陽鏡的作用就是抵制陽光，而很多人選擇的太陽鏡都是劣質的產品，很容易傷害身體，引發多種疾病，究竟劣質太陽鏡的危害有哪些呢？太陽鏡什麼......

健身自行車是一種有氧鍛鍊器械，深受年輕人和白領工作人員的歡迎。在健身房，常可見到大家騎車的方式不盡相同。有人習慣慢慢騎，堅持較長一段時間；有人則是集中精力飛速騎一陣，然後就偃旗息鼓了；還有人喜歡忽快忽慢，快慢結合着......

健身自行車是一種有氧鍛鍊器械，深受年輕人和白領工作人員的歡迎。1、長時間慢行長時間的慢速騎行心率一般不超過最大心率的65%。持續20分鐘以上，會燃燒更多的脂肪來供給能量，因此，比較適合以減脂為目的的肥胖者。2、快速......