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春季飲食養肝補陽氣讓你好活力
挑食材辛香辛辣要區分醫師表示,春天要吃辛香食材,但不能吃辛辣食材。因為辛香食材可暖胃行氣,讓身體、五臟運作機能較好,但太過辛辣的食物則會上火。可多吃:辛香食材,如葱、韭等。要少吃:辛辣食材,如咖哩、辣椒、姜等。吃韭菜......
2023-11-23
春季宜多吃養肝補脾食物
春季進補應省酸增甘,以養脾氣。意為少吃酸味多吃甘味的食物以滋養肝脾兩髒,對防病保健大有裨益。性温味甘的食物首選穀類,如糯米、黑米、高粱、粟米、燕麥;蔬果類,如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子;肉魚類,如牛肉......
2023-11-23
春季適合養肝補脾 試試4種平補藥材
在中國,大概沒有什麼詞比進補更深入人心了。生病時,希望吃補品補一補元氣。健康時,則想吃點補品增強體質。可補藥也是藥,亂補一氣不僅不能強身健體,還會造成不良後果。春季進補有禁忌春季病原微生物繁殖和生長旺盛,加上氣温......
2023-10-28
吃肝補肝 6大養肝護肝的食物
以髒補髒,雞肝為佳雞肝性味甘温,有補肝、補腎、安胎、止血的作用。特別是用來補肝臟較其他動物肝臟作用更強,且可暖胃。服用方法:取新鮮雞肝3具,大米100克,同煮成稀粥食用。可治肝血不足,飲食不佳,眼睛乾澀或流淚。以味補肝,食......
2023-11-12
補肝養血!豬肝青菜湯最拿手
豬肝就是指豬的肝臟,別看它外形不咋樣,實際上豬肝是一種養生保健必備食材之一。豬肝的做法非常多,最簡單的方法就是用豬肝熬湯,在搭配一些青菜別提有多麼美味。説來説去,豬肝青菜湯怎麼做呢?原料:豬肝100克、青菜180克、草菇......
2021-04-30
枸杞補腎養肝的上品
枸杞子含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸、多種維生素等。甜菜鹼可抑制脂肪在肝內沉積,防止肝硬化,對保護正常肝細胞有作用。動物實驗證實,寧夏枸杞水提物對四氯化碳引起的小鼠肝臟脂肪沉積,肝功能紊亂有一......
2023-11-26
補腎養肝湯有哪些
中醫常講,肝腎同源,因此對於腎虛的患者來説,不單單要補腎還需要養肝。那麼生活中到底有哪些湯品可以達到即補腎又養肝的效果呢?大多數人對此並不瞭解。其實可以補腎養肝的湯品是有以下3種的,冬蟲夏草淮山藥鴨湯就是其中之......
2021-04-30
冬季三款養生湯粥 滋補肝腎補血養顏
編輯推薦:喝出健康和美麗養生湯食譜大全黑芝麻紅棗粥——男補肝腎女潤膚黑芝麻紅棗粥是比較適合的養生食療粥,配料有粳米150克、黑芝麻20克、棗(幹)25克、白砂糖30克。材料備齊,然後將黑芝麻下入鍋中,用小火炒香,......
2023-11-03
紅棗能養血補肝 推薦養人吃法
俗話説,一日吃三棗,一輩子不顯老。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為,棗能補中益氣、養血生津。鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性,不能常買到,而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降,但鐵含量......
2023-10-28
養肝補脾多吃燉牛肉
主題:土豆燉牛肉食材:牛肉300-400g、土豆200-300g、食鹽、胡椒粉。做法:1.將土豆削皮切塊,牛肉切塊後放入沸水中焯10分鐘撈出洗淨;2.鍋加熱後倒入油燒熱,下土豆塊大火煸炒至表面微黃盛出;3.另起油鍋下1中的牛肉塊炒,加入土豆......
2023-11-18
春季養生 吃酸養肝甜味補脾
春季生機蓬勃,是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿、乍暖還寒,氣候很不穩定,除了要做好全身調節外,飲食調養也特別重要。明代名醫李時珍主張春季食物雜合而食的原則,巧配五味對身體很有好處。春季五味養生......
2023-11-02
補腎養肝珍品
枸杞怎樣吃好服枸杞四季皆宜,可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜餚裏常服,卻無滋膩、生火等弊端。春季可單服,也可與黃芪煮水喝;夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲勞;秋季宜與雪梨、......
2023-11-25
補腎養肝佳品有哪些
枸杞子性味甘平,歸肝、腎、肺經。可補腎益精、養肝明目、潤肺滋陰,用於因腎陰虧損、肝氣不足、下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無華等。枸杞子含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸、多種維生......
2023-11-11
冬季養肝護肝進補食物 日常養肝食譜及補肝飲食口訣
冬季養肝護肝吃什麼好?冬季進補很多人會選擇一些高營養高能量的食物,但過量食用這類食物會導致肝臟負荷,無法及時排出毒素,所以進補的同時要不忘吃一些護肝的食物促進肝臟排毒,下面給大家分享吃什麼食物護肝養肝的效果最好......
2021-04-29
養肝的食補方案
按中醫養生觀,春季補五臟以養肝為先。俗話説:藥補不如食補。養肝亦是如此。今介紹幾種春季養肝食補方法:1、以髒補髒,雞肝為佳,雞肝性味甘温,有補肝、補腎、安胎、止血的作用。特別是用來補肝臟較其他動物肝臟作用更強,且可......
2023-11-11
養肝食補方法有多少
按照中醫四季結合的養生觀來看,春季補五臟以養肝為先。俗話説:藥補不如食補。養肝亦是如此。今介紹幾種春季養肝食補方法:1.以髒補髒,雞肝為佳。雞肝性味甘温,有補肝、補腎、安胎、止血的作用。特別是用來補肝臟較其他動物......
2023-11-11
春季養生以養肝為首 吃什麼補肝
編輯推薦:喝出健康和美麗養生湯食譜大全傳統中醫學認為,春季人的肝氣亦開始旺盛,排濁氣、暢氣血,正是調養肝臟的大好時機,重在養肝護肝。不少人一聽養肝護肝就認為要吃滋補藥品,或者是想當然地認為吃(豬)肝補肝,醫生解釋,這樣......
2023-11-23
冬季10款滋補養生粥補腎益肝
【菊花粥】清肝火,明眼目做法:菊花30克,粳米100克,將菊花擇淨,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入白糖,再煮一、二沸即成,每日1-2劑,連續3-5天。冬季天氣乾燥,容易上火,而菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用,......
2023-11-06
韭菜可養陽補肝
春天的韭菜特別香。著名詩人杜甫就曾留下詩句,夜雨剪春韭,新炊間黃粱,一幅閒適的畫面讓不少人羨慕不已。食家也有云,韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜,其中數春季的韭菜最鮮嫩可口。《本草拾遺》中提到:韭温中下氣、補虛、調和......
2023-11-12
韭菜可以養陽補肝
春天的韭菜特別香。著名詩人杜甫就曾留下詩句,夜雨剪春韭,新炊間黃粱,一幅閒適的畫面讓不少人羨慕不已。食家也有云,韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜,其中數春季的韭菜最鮮嫩可口。《本草拾遺》中提到:韭温中下氣、補虛、調和......
2023-11-11
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