隨着生活節奏的加快和空氣質量的下降，户外的運動方式似乎越來越不適宜喜歡運動的人，在技術水平不斷地提高下越來越多的健美器材開始進入了室內，健身房也在周圍越來越常見。在健美器材的幫助下運動可以直觀的量化，可以越來......

功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小......

隨着人們生活水平的提高和健身運動的普及，各種健身器材已日益廣泛地進入具有不同層次消費水準的消費者家中。康體100近兩年來銷售出去的逾萬台健身器材就是一個明證。健康是我們一生的追求，健身不需要任何理由，怎樣才能......

其實目前市面所能見到的有氧器械大多都是針對身體的某一個部位或者某種訓練方式設計的，它們具有各自的優勢，也有一定的侷限性。練習者只有確定自己的目標，瞭解每種器械的特點，才能更好的有針對性地進行訓練。這樣你就可以......

健身已經成為時下最流行的一項活動，健身不僅能夠消耗熱量控制體重，還能塑造身影讓線條變得美觀。尤其對於男人而言，健身更是不可少的。那麼適合男人的健身器材有哪些?平時健身又該如何選擇?划船器划船器主要是通過手臂擺......

筆者自己就有幾次經驗教訓，當網上或電視上熱推什麼健身器材時，就急忙忙買回來，至於是不是適合自己，都沒考慮，最後不僅沒用幾次，還佔位置。健身器材按其功能可分為跑步機、健身車、力量型訓練器、舉重機和健身按摩等多種器材......

現在有各式各樣的健身器材，然而並不是每一個健身器材都適合中老年人的，在這裏提醒大家的是，請儘量少使用那些動作幅度大的健身器材，中老年人運動鍛鍊的時候一定要根據自已的體力狀況來選擇適合自已的健身器材。老年人如何......

缺斤短兩記者在文化商城看到，這裏銷售的健身器材種類很多，有啞鈴、跳繩、拉力器、健身圈、滑板等。在一家名為體育用品的商店裏，記者拿起一隻15公斤的可調式橡膠啞鈴，掂了掂，很輕，而且啞鈴片和固定用的螺絲已經粘在了一起。......

寶貝一：拉力器臂力器握力器拉力器、臂力器鍛鍊人的臂力，握力器鍛鍊握力。拉力器可以説是肌肉的雕刻刀，對塑形有很好的作用。多種鍛鍊姿勢可以到網上查看學習。健美拉力器：80元Q：選什麼樣的好A：安全第一，簧要結實的，拉力器像這......

你想買個家用健身器嗎?下面簡單介紹幾種健身器的不同性能。健步機健步機主要針對雙腿進行鍛鍊，不僅可提高雙腿的肌肉力量和增強腿部關節能力，還可提高雙腿骨骼的骨質密度，防止骨質疏鬆。划船機划船機可有效地鍛鍊人的伸......

為了鍛鍊身體，越來越多的人選擇了買健身器材在家健身，面對林林總總的健身器材，很多人猶豫不決：買哪一種才最適合自己呢？專家建議：選購健身器材之前，您得先明確使用健身器材的目的，是為了減肥，還是想增強體質、保持體形，或者是計......

隨着健身的流行，人們對健身越來越重視，不但健身房成了人們必去的場所，更是連家裏都準備了健身器材。想要在家裏健身怎麼挑選合適的家用健身器材呢？保健健身一直是人們從古代就開始注重的一項健康運動。從跑步，打拳套發展到......

夏季是傳染疾病的高發季節，時至盛夏，在户外參加健身鍛鍊，特別是使用公共健身器材進行鍛鍊時，一定要注意衞生，防止傳染病的傳播。許多小區中都安裝了公共健身器材，使用這些器材鍛鍊的人很多、很雜，附着在這些器材上的細菌數量......

人人都知道冬季要健身，冬季健身對身體好，那麼究竟是好在哪裏，對身體哪些器官有好處，下面詳細瞭解一下。冬季健身的5大好處調節血壓運動健身對血壓有良好的調節作用，能明顯改善全血及血漿的黏度，改變自主神經興奮性，使血管通......

對於運動減肥養生的保健效果，大家還是比較認同的，在我們生活中有很多健身器材都是可以用來鍛鍊身體的，不過在鍛鍊身體的時候選擇健身器材，一定要根據自己的體質和實際情況來進行選擇，槓鈴是健身器材當中比較常見的一種，對於......

不知你是否聽説過這樣一句話：世間最美的衣服莫過於柔軟的肢體和結實的肌肉。如何選購家用健身器材？購買前：問自己幾個問題你總是興沖沖地將健身器材搬回家，可在使用幾次後便不再堅持嗎？首先，要清楚自己的現狀，諸如你現在已擁......

1、全功能鍛鍊機顧名思義，這種機器對全身的鍛鍊都有着不同的功效，它不是一種單一的有氧器械，而是對全身上下都有不同的功能，能夠達到全身心的鍛鍊效果。全功能鍛鍊機完全由人體運動產生動力，所以放在哪裏都無需因為沒有電......

活用健身器帶來非常健身效果目的：練出完美二頭、三頭肌主要器械：啞鈴+曲柄槓鈴最簡單的東西，往往是最實用的東西。過程是枯燥的，結果是喜人的。變換姿勢使用啞鈴和槓鈴完全可以令你鍛鍊二頭、三頭的肌肉，最好約一個實力相......

在健身房中鍛鍊不僅浪費時間而且還要花費大量的金錢，所以越來越多的人開始選擇在家中做運動。但是家庭健身想要做得標準而且有效果，也不簡單。首先我們需要從家用健身器械的選擇入手。如年輕人，要注重力量訓練和肌肉訓練......

面對林林總總、花樣翻新的健身減肥器材，許多人不知買哪一種，這裏介紹一些適合您使用的健身器材。功能型健身器。適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等；身體欠佳的，可選用各種按摩器，目......