草莓奶香麥片粥做法1.準備食材：大米適量、燕麥適量、牛奶適量、草莓適量、冰糖適量2.步驟1：草莓洗淨，煮粥的時間把它放進冰箱冷藏一下。3.步驟2：先煮好白粥。4.步驟3：粥煮到粘稠加入麥片略煮，然後關火。5.步驟4：加入適量牛奶......

芹菜拌腐竹1.準備食材：芹菜150克、腐竹30克、銀耳1/2朵、色拉油2茶匙、食鹽1/2茶匙、香油1/2茶匙、白糖少許。2.步驟1：幹腐竹用温水泡發4小時以上至軟，切成1釐米長小段。3.步驟2：銀耳用水泡發後，洗淨，去蒂，撕成小朵。4.步驟3......

蔬菜瘦肉湯準備食材：洋葱半個、胡蘿蔔1根、芹菜8根、西紅柿3個、甜玉米1根、瘦肉適量、鹽1/2茶匙。步驟1：把洋葱、胡蘿蔔、西紅柿、甜玉米清洗乾淨後，切成同樣大小的滾刀塊。步驟2：芹菜去掉葉子只留梗，切成小段備用。步驟3......

山藥小米粥準備食材：山藥45克、小米50克、水適量。步驟1：在水中滴入幾滴醋，把山藥洗淨。步驟2：鍋中加1000ml水燒開，放入小米煮5分鐘，小米比山藥難煮一些，應早下鍋一會。步驟3：將山藥洗淨削皮，切成小塊。步驟4：放入山藥一起煮，大......

薑汁藕片準備材料：藕1節、食鹽適量、醋適量、姜適量、生抽適量、耗油適量、植物油適量、麻油適量、白糖適量2.步驟1：將藕洗淨去皮，切片。3.步驟2：鍋內加清水燒沸，將藕燙一下。4.步驟3：撈出來涼2分鐘。5.步驟4：加薑末、精鹽拌......

薏米南瓜美膚粥準備食材：大米20克、糯米15克、小米15克、燕麥片15克、枸杞15克、紅棗15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2個、紅糖適量。步驟1：將薏米、紅棗、糯米、淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。花生淘洗乾淨用清水浸泡2......

栗子扒白菜1.準備材料：白菜400克、栗子（鮮）250克、醬油少許、葱適量、姜適量、食用油40克、白糖適量。2.步驟1：白菜洗淨分成一個葉一個葉的。3.步驟2：栗子放開水鍋中煮熟。4.步驟3：炒鍋放油燒温熱，放葱薑末爆香，加醬油、鹽、......

澆汁山藥盒準備食材：山藥1根、豬肉150克、澱粉5克、胡蘿蔔50克、海帶50克、蘆筍50克、水澱粉5克、食鹽3克、姜5克、生抽1勺、蠔油1勺、白糖5克、白胡椒3克。步驟1：將豬肉剁成細膩的肉蓉，姜去皮，切絲，剁成末，放入豬肉餡中，胡......

檸檬飯做法1.準備食材：香米200克，檸檬50克，鹽1克。2.步驟1：用水把米淘淨。3.步驟2：檸檬取皮。4.步驟3：將檸檬皮切末。5.步驟4：然後把米放入鍋內，加入檸檬皮末和水，煮15分鐘。烹飪小貼士3小杯糙米用的小杯就是電飯煲配的小量杯......

五彩幹薄面絲做法1.準備材料：薄面少許、葱、香菜、花椒、薑片、胡蘿蔔、洋葱、紅椒、黃瓜、玉米香腸、鹽、雞精、醬油、香油適量。2.步驟1：薄面切絲，入鍋沸水中焯一下撈出。3.步驟2：葱和香菜切段，葱、香菜、花椒、薑片入油......

做法1.準備食材：小麥麪粉1小杯、南瓜適量、雞蛋1個、色拉油適量、白糖1小勺。2.步驟1：老南瓜去皮切成塊。3.步驟2：上鍋蒸熟後，壓成南瓜泥。4.步驟3：一個雞蛋打散，南瓜泥和打散的雞蛋混合。5.步驟4：一小杯麪粉中加入南瓜泥和......

客家釀豆腐準備食材：豆腐400克、豬肉200克、香菇6朵、油菜（小）1棵、食鹽1小勺、姜1塊、生抽15毫升、蠔油10克、植物油1湯勺。步驟1：豆腐切成三角塊（切麻將塊也可以）。步驟2：將香菇末加入切好的肉糜中，加少量生抽與鹽調味。步......

鮮蘑冬瓜蛋湯1.準備食材：蘑菇（鮮）200克、冬瓜適量、雞蛋1個、食鹽適量、香油少許、小葱1根。2.步驟1：鮮蘑洗淨、掰成小塊。3.步驟2：冬瓜去皮、用刀削成小塊。4.步驟3：鍋中水燒開，放入鮮蘑。5.步驟4：三分鐘後放入冬瓜，水再次翻......

橙汁彩蔬雞柳1.準備材料：雞胸脯肉1塊、蘆筍4根、玉米筍6個、甜椒1個、橙1個、色拉油適量、蠔油2勺、澱粉適量、白糖1勺、白胡椒適量2.步驟1：先將橙洗淨切兩半，將其中一半放在便捷榨汁容器中旋轉取出橙汁。3.步驟2：將雞胸......

牛奶香芒蛋餅做法1.準備食材：麪粉120克、雞蛋1個、中等大小芒果1個、白糖10克、牛奶80ml2.步驟1：芒果去皮，將果肉切成小丁。3.步驟2：放入攪拌機裏打碎（如果不好打，可以倒入一點點的牛奶）。4.步驟3：雞蛋打散。5.步驟4：把白糖，打......

孕期食譜核桃紅棗米糊做法1.準備食材：核桃1杯、大米1/5杯、棗（幹）1/3杯、水1升2.步驟1：紅棗清洗後去核，剪成小塊；大米清洗乾淨。3.步驟2：大米清洗乾淨。4.步驟3：將核桃沖洗一下。5.步驟4：全部材料放進豆漿機機，加入1升清水攪拌......

雜菇煲1.準備食材：白蘑菇適量、草菇適量、鮮香菇適量、香筍適量、紅椒1個、青椒1個、色拉油適量、食鹽適量、生抽5克、蠔油適量、小葱5克。2.步驟1：青、紅椒切塊，筍切塊。3.步驟2：各種蘑菇切塊。4.步驟3：油熱後，先煸炒白蘑......

杏仁炒荷蘭豆荷準備材料：荷蘭豆少許、大杏仁少許、蒜適量、鹽適量、雞精適量。步驟1：荷蘭豆摘去兩頭和筋，清洗乾淨。步驟2：大杏仁適量備用。步驟3：蒜切成薄片。步驟4：鍋中油熱後，放入蒜片炒香。步驟5：放入荷蘭豆翻炒變色。步......

排骨綠豆海帶粥準備食材：大米100克、豬大排100克、綠豆30克、海帶30克、食鹽2克、姜2片。步驟1：排骨斬件，加姜、鹽、油、胡椒粉、醬油醃十五分鐘。步驟2：海帶用流動的水沖洗乾淨後，切成小片。步驟3：綠豆、大米洗淨後，一同放......

萵筍炒蝦仁準備材料：萵筍1根、基圍蝦3兩、蒜2頭、姜2片、青線椒1個、紅朝天椒1個、料酒1湯勺、生粉1茶勺、油、鹽、味精各適量。步驟1：基圍蝦去殼去頭尾去蝦線剝出鮮蝦仁，用料酒、鹽、生粉醃片刻。步驟2：坐鍋，下蝦仁滑炒（蝦......