肺臟肺臟是最易積存毒素的器官之一，因為人每天的呼吸，將多約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟；當然，肺臟也能通過呼氣排出部分入侵者和體內代謝的廢氣。援助方案：空氣清新的......

新年即將到來，海吃海喝不可避免。那些愛美的女孩子總擔心着長胖，怎麼辦？不用擔心，愛美網小編教你一些有效的飲食減肥計劃，健康減肥過新年。一起來看看吧！窈窕過年-零食篇【體重維持祕訣】1.有備無患。自行先準備好低熱量的......

3-20歲最易暈車暈動病又稱運動病，指乘坐車、船、飛機等交通工具時，出現眩暈、冷汗、噁心、嘔吐等症狀，屬常見病與多發病。小兒神經系統發育還不健全，前庭功能也不良，由此也易導致暈動病。任榕娜介紹。暈動病發病的高峯年齡......

這種飲食計劃是很簡單的。在最初的五週裏，每個星期有一天要攝入平時正常攝入量兩倍的卡路里。隨着身體逐漸對此適應了，增進暴食的頻率，每五天進行一次。這會使你的身體得到額外的能量，可以使你在短短兩個月時間裏增加好幾......

瘦人在進行健美鍛鍊時，首先要弄清自己屬於哪種消瘦，才能更好地建立健身計劃。因為消瘦有單純性消瘦和繼發性消瘦之分。單純性消瘦沒有明確的內分泌疾病，繼發性消瘦是由神經系統或內分泌系統的器質性病變引起的。如屬繼發......

男性健美的標準，是由上而下稍有胸肌，雙臀結實，腹部沒有贅肉，修長並稍有肌肉的小腿。男性健美的體態，可以通過健身運動和合理的飲食來做到。現代生活緊張忙碌，工作壓力大，平時進行運動鍛鍊的時間不多，擬定合理的健身計劃，對於保......

你的健康計劃中當然也少不了體檢，千萬不要忘記哦。子宮頸抹片只要有性生活的女性，每年都需要進行一次子宮頸抹片檢查。子宮頸抹片能及早發現子宮頸是否異常以及癌變。胸部檢查每年進行。乳腺癌是女性的主要殺手之一。需......

孩子皮一點本不是啥大事，但如果他總不聽勸，不是拿口紅在牆上畫畫，就是想盡辦法吃你禁止的食物，那可有點鬧心了。如何糾正孩子這些壞習慣？向家長們推薦了一個60秒計劃。0—10秒：迅速行動如果孩子正拿着口紅或吃着餅乾，首......

二胎想生男寶寶的備孕計劃如下：1.每天早上喝大概300毫升左右的豆漿,每天喝500毫升左右的檸檬水。2.一個星期吃兩次海藻類的食物,另外都吃鹼性的食物。少吃肉類。3.每天晚上數47克黑豆,泡水第二天早上起煮好吃掉,可以促......

以下每組間隔1分鐘。換動作間隔3分鐘。第一天：胸肌3頭肌首先熱身。慢跑5-10分鐘。小重量平板槓鈴卧推30個第1個動作：平板槓鈴卧推，4-6組每組8-12個第2個動作：上斜槓鈴卧推，4-6組每組8-12個第3個動作：平板啞鈴卧推，4-6組每組8......

首先，要循序漸進、因人制宜，且運動做足準備活動，防止外傷。其次，選擇喜愛並適合的健身項目，長期堅持。健身貴在持久，而生活中很人健身都是三分鐘熱度，因而健身效果不明顯。所以，合理選擇健身項目，讓自己能夠長期堅持非常重要。......

我們都知道女性乳房是疾病最容易打擾的部位，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等。然而，現代生活節奏的不斷加快，許多女性每天忙忙碌碌，幾乎顧不上注意自己的保健，也更是忽略了乳房的保健。其實，女性乳房一生都需要呵護，而且在每個......

對於年輕漂亮的你什麼是最大的煩惱？油脂分泌過盛，一熬夜青春痘就會冒出來了。正值青春的你，特別在意臉部肌膚的狀況，如果平常上班需要化粧，那就更頭痛了，基礎的保養是很重要的喔！白天和晚上都要持續抗痘，徹底做好清潔和調理的......

你是不是正在為旅遊出行而發愁?坐過長時間飛機、火車的女性一定深有體會，每次長途出行寶貝臉蛋就飽受煎熬，乾燥、暗沉、黑眼圈通通找上你，比平常加班還要憔悴。不要煩躁不安，其實在旅途中也可以做好護膚，實用的精油護膚保......

護理計劃是根據護理診斷而擬定，通常包括護理目標、護理措施及預期結果。為了能更有效地幫助病人，護理計劃應有高度個體性，以下討論的僅是一般性的指引，它必須適合病人的需求方能考慮使用。（一）護理目標減少過度活動及體力消......

小編推薦：型男健身增肌全天營養飲食進行有氧運動，尤其大有氧，每天的50分鐘大有氧健美操，或者動感單車。如果沒有可以跑步，尤其你的小腹，腰，大腿，臉，贅肉較多，所以跑步效果也很不錯，跑步一般在50分鐘以上，因為30-40分鐘才可以燃燒......

要減肥先排毒，體內毒素堆積什麼減肥方法都白瞎。可怎麼排毒才能既快速又不影響身體健康呢？大家不妨來看看網友一同分享的5周排毒瘦身計劃，效果不賴哦。第1周：清空體內垃圾本階段目標：將所有阻礙卡路里快樂燃燒的廢物統統排......

這一週，讓我們的營養專家來為你設計一週的早餐計劃，幫助你建立健康的早餐觀念，讓早餐成為你每天動力的來源。向早餐sayno等於向肥胖sayyes！最常見的早餐誤區就是完全不吃早餐。千萬不要以為不吃早餐就可以減少熱量的攝入，......

帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的一種以沿周圍神經分佈的羣集皰疹和以神經痛為特徵的病毒性皮膚病。治療原則是止痛、抗病毒、消炎、保護局部預防繼發感染。護理要點是保持皮損局部清潔，防止失明等併發症。常......

現在的孕媽咪，大多以外食族居多，對於這些外食孕婦，孕期營養計劃怎麼兼顧?聽聽專家意見吧。1.六大類食物皆有在外用餐一定會擔心餐廳的蔬菜、水果清洗不乾淨，而不敢吃太多。陳明玉營養師建議孕媽咪，可於晚上下班回家後，多補......