據英國媒體報道，一項最新研究表明，和胖人一起吃飯能夠保持身材苗條，有助減肥。因此想減肥的話，就多和胖人一起去吃飯吧，而儘量不要和有大胃口的瘦人一起共同進餐。研究人員發現，其中的奧祕在於共同進餐的人的胖瘦能影響一個......

心理療法助瘦身跨入合理的感性減肥的心理暗示在整個減肥過程中起到重要的作用。根據減肥專家的研究結果顯示，如果你説做不到某件事，比如減輕體重，你就不會有很大的毅力，雖然你也很努力了，但只要有一點挫折或失敗，你就會半途......

由於氣温的不斷升高，在炎炎夏日裏，人很容易會出現全身乏力、食慾不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裏擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。生活家小編特別為您蒐羅了適合這個夏天......

據英國《每日郵報》9月9日報道，近日，英國牛津大學教授阿什利•格羅斯曼（AshleyGrossman）提出了一個減肥的新方法——睡前打開卧室窗户，因為寒冷有助於人體燃燒脂肪。寒冷有助減肥這一觀點的提出基於一個客觀......

跑步怕變壯，節食傷身體，沒有完美的減肥方法嗎?懶人看過來，今天給大家介紹的泡腳減肥法簡直就是懶人的福音。什麼?泡腳也能減肥?沒錯，針對各種肥胖類型，選用不同的藥材進行泡腳，讓你不費吹灰之力，輕鬆享受。配方一：針對水腫型......

冬季瘦身之運動篇。10分鐘健身法與一次30—40分鐘的集中鍛鍊法相比，能多減掉30%的脂肪，同時還可有效增強心血管的耐力。女人只要能堅持每天步行10分鐘，就能比只做集中鍛鍊的女性多減掉兩倍的腹部脂肪哦。>>更多推薦：見效......

下面是推薦的16個另類的懶人減肥方法，不用每天運動，就能夠讓你輕鬆保持身材，快來了解一下吧。1、神奇的按摩給愛人做一次30分鐘的按摩可以消耗145卡路里的熱量。在前戲時，給你的愛人來一次深情的按摩，讓他為你瘋狂，接下來保......

歌唱時的呼吸與日常生活中説話的呼吸不大一樣。平時，人們交談時所需音量較小，氣息淺，不需要很大的力度。而唱歌是為了抒發情感，是要唱給別人聽的。因而要求聲音既要有一定的音量，又要有一定的力度變化，並要求根據歌曲的需要......

新媽媽產後減肥應該用哪些方法?你的產後瘦身方法有效果嗎?今天小編就來介紹幾個產後快速瘦身的方法趕緊來學習一下吧。飲食習慣我國素有"產後坐月子"的風俗，產婦常常大魚大肉，一補再補。其實，女性在妊娠過程中體重增加了......

1、香味減肥法美國專家對香味減肥法做過實驗，將薄荷糖、蘋果和香蕉這三種東西裝在一個容器中，讓實驗對象來聞它們的香味，每天3次，進行6個月。試驗結果顯示，嗅覺正常的肥胖者體重平均減輕了14公斤！實驗證明，一個人越是喜歡某......

柚子可以減肥嗎？柚子減肥都有哪些吃法？很多人都會對這個問題提出疑問。柚子作為一種可以潤腸，利便，加快新陳代謝的水果，減肥的功效自然是沒有問題的，可是柚子怎樣吃才能減肥呢？柚子含有豐富的纖維素，柚子可以成為減肥的祕密武......

小S減肥祕籍：獨門美腿招數在身高上不佔優勢的小S，卻擁有着前凸後翹的完美體型，更何況這是一個生過兩胎娃娃的女性身材。這要羨慕死多少年輕媽媽們。1、站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩同寬。2、雙腳同時慢慢抬起腳跟，以......

小腹便便女也有人身體四肢不胖，唯獨一個小腹瘦不下來，許多人都是因為長年有便祕問題，或是體內宿便過多，造成小腹便便的狀態，排毒瘦身的方式正可以把這些廢物毒素排除，還你小腹平平。反覆節食女前面提到，反覆節食會讓體內新陳......

一、喝水減肥6大招1、起牀先來一杯水早上起牀時，你的胃部是空空的。此時，媽媽們在吃飯前，先喝杯250CC的白開水，能夠可幫助你清理前一天堆積的食物，而且，腸胃受到了刺激收縮，就會促進便意的生成。不過，也要等待喝水後需要等待......

你知道嗎，平日自己所身處的空間顏色會對減肥瘦身的進程有一定的影響哦！例如飯廳的環境會影響食慾，房間的色彩佈局會影響減肥的積極性，要想瘦得更有成效，務必要仔細看看今天我們介紹的另類瘦身法：瘦身色彩學，讓你避開室內環境......

早晨起牀迷迷糊糊，賴在牀上不想起？這可是減肥大忌哦。早晨鬧鈴一響，先來一套簡單的清晨減肥操，不僅能趕走鬧人的脂肪，還可以活動開筋骨，讓您一整天都神清氣爽。想快速減肥麼？那麼每天早上早起10分鐘做這4件事，就會讓你的減肥......

有很多女性為了擁有完美的身材，用盡了各種各樣的減肥方法，但效果卻不是很理想，今天小編就告訴你10個減肥新招，用這些減肥新招，讓你達到意想不到的瘦身效果。T1在過度進食前，先進食正餐前喜歡把零食先吃個飽?從到家到吃飯前......

少食米飯控制熱量平時的飲食應該是特別留意的，一般我比較推崇少吃點米飯，多吃點菜，清淡點，就能把熱量控制得很好，吃肉的時候要儘量選擇些白肉（雞鴨魚肉體為白色的肉）。餓的難受怎麼辦餓的難受怎麼辦？教你個既省事又營養的方法......

1。我有一個月沒碰過米飯。很多親要説了，減肥要吃穀物的啊，可是我會吃麪包片。會吃燕麥。會吃玉米，會喝綠豆粥，這些都是穀物啊。我也有一個月沒碰過豬肉，我只吃雞肉(外賣的話就是烤雞，自己做的話就是煮的)和魚肉(魚肉我自己......

許多愛美的女性總會抓住所有機會來減肥。而多數減肥的人可能不知道，在睡覺之前是減肥最好時機之一。那麼在睡前如何減肥呢?許多人為了要擁有姣好的身材都會想盡方法的減肥。但是多數的人可能不知道在睡覺減肥效果會更......