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10大超強排毒食物 女人必吃
黃瓜味甘,性平,是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素,所含維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助於化解炎症,能抑制糖類物......
2023-11-24
女人排毒養顏必吃的食物
本站專家介紹的女性排毒養顏的20種食物:1.地瓜SweetPotato地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。2.綠豆MungBeans綠豆具清熱解毒、除濕利尿、......
2023-11-22
春季必吃的美容水果盤點
乾燥容易肝火大旺的春季,吃水果可有很多講究呢,吃對水果,不僅能補出人體所需維生素,還能讓你美顏永駐哦,趕緊來看看。被稱為水果之王的獼猴桃,有比紅棗還多的維生素呢,女性吃了當然更加紅顏緊緻啦!而且它比檸檬有更好的美白效......
2023-11-18
夏季美女必吃的美白粥!
胡桃粥性能與功效:胡桃能潤澤肌膚、白嫩面容,與粳米煮粥適用於體虛、面黑、憔悴的女性。方法:胡桃去皮研碎,加水攪拌,過濾取汁,將粳米煮熟後加入攪拌即可食用。早晚長期服用。精彩推薦:生活中常吃最髒的10大食物街邊的10大有......
2023-11-21
孕產婦必吃18種食物十三香蕉
孕產婦必吃18種食物十三--香蕉香蕉是人們喜愛的水果,盛產於熱帶、亞熱帶地區,因它能解除憂鬱而被稱為快樂水果,而且香蕉還是女孩子們鍾愛的減肥佳果。香蕉又被稱為智慧之果,傳説是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉獲得智慧而得名......
2023-11-20
男人必吃的五大助性食物
一、蔬菜中的偉哥——韭菜推薦美食:韭菜炒鮮蝦仁、韭菜餅韭菜具有温中下氣、補腎益陽等功效,還有人把韭菜叫作壯陽草、長生韭。韭菜不但可以增強精力,更對男性勃起障礙、早泄等有立竿見影的療效。二、催情助手......
2023-11-16
孕產婦必吃18種食物十八紅棗
孕產婦必吃18種食物十八--紅棗紅棗營養豐富,含有豐富的營養物質和多種微量元素。紅棗含有的維生素C比蘋果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高,還含有維生素P、維生素A,B族維生素和黃酮類物質環磷酸腺苷......
2023-11-20
“小咪咪”的女人必吃的天然豐胸產品
黃豆+青豆+雞翅營養師私房話:黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有植物雌激素?異黃酮類物質,能有效提高體內雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。而且,它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢......
2023-11-24
冬日必吃五類保濕去燥食物
一、水果和蔬菜:抵抗皮膚衰老當然是由於他們豐富的水分和維生素,還能讓皮膚煥發光彩,膚色紅潤,並且能夠俘獲侵蝕皮膚表層的自由基。因此,建議多食用胡蘿蔔,它的β-胡蘿蔔素含量是無可匹敵的。其他水果和蔬菜中的胡蘿蔔......
2023-11-23
孕產婦必吃18種食物十五芹菜
孕產婦必吃18種食物十五--芹菜芹菜別名旱芹、藥芹菜。原產於地中海地區,屬傘形科、旱芹屬,為二年生草本植物。芹菜由俄羅斯的高加索地區傳入我國,最初作為觀賞植物種植,以後逐漸被食用,經過種植者多年培育和選擇,形成現在的......
2023-11-20
必吃牛肉的8大理由
1、富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裏,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。2、牛肉含維生素B3、牛肉含......
2023-11-17
冬季養生保健必吃的七大美食
據現代營養學家們的介紹,適合冬季食用的食品:暖性的肉食有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉、蝦肉等;蔬菜有黃豆、蠶豆、胡蘿蔔、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等;水果有栗子、杏脯、橘子、柚子等;還有紅糖、糯米、羊乳......
2023-11-24
中秋前後必吃的9大養生菜
秋季飲食的原則是以甘平為主,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物豐富多彩,諸如豆芽菜、菠菜、胡蘿蔔、菜花、芹菜等等,吃法也是多種多樣的。從中醫節氣看,中秋是氣候轉換分界點。一過中秋,天氣明......
2023-11-20
春季減肥必吃的十大瘦身食譜
高纖維穀物高纖維穀物一般包括麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥等。食物纖維素無熱量、體積大,使人容易產生飽腹感,減少熱量的攝取;同時膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值;另外,纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外,有助......
2023-11-23
瘦身必吃的六大天然水果
蕃茄蕃茄可以説是水果也可以是蔬菜呢,它含有大量的茄紅素,食物纖維及果膠成份這些都是可以降低熱量,促進腸胃蠕動的物質。而且獨特的酸味還能刺激胃液分泌,多吃有減肥美容的功效呢!奇異果他命C超多的奇異果(獼猴桃),一直是......
2023-11-19
大餐之後必吃的10種排毒食物
海帶其含有的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,具有預防白血病的作用。此外,海帶對進入體內的有毒元素鎘也有促排作用。紅薯紅薯是有名的排毒明星,它味甘性温,其所含的葡糖苷成分有着和食物纖維同樣的......
2023-11-18
男人必吃的三種食物
男人作為家庭和社會的支柱,最容易透支的就是健康,而飲食則是身體能夠承受重任的基礎。不過,在營養素的需求上,男女卻存在一定區別。番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營養素,一定要保證每天都攝入一些。番茄紅素讓前列......
2023-11-16
強薦“領導食譜”每天必吃的25種長壽食品
每天吃夠25種食物,少吃四條腿動物的肉,少肉多粗糧少量多餐……日前坊間流傳的領導食譜引起不少注重保健的市民關注。而所謂的25其實是説食物的種類,而非25道菜。在營養學專家看來,食用多品種的蔬菜,少食肉類多......
2023-11-21
孕產婦必吃18種食物十四火龍果
孕產婦必吃18種食物十四--火龍果火龍果又稱仙人果、吉祥果、紅龍果,屬熱帶、亞熱帶植物,果實色澤豔麗,營養豐富,具有低脂肪、高纖維、低熱量等特點,食療、保健效果顯著。火龍果按其果皮果肉顏色可分為紅皮白肉、紅皮紅肉、......
2023-11-20
缺鐵性貧血必吃的飲食
>>推薦閲讀:推薦女性補血飲食大全甘蔗:甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一,其含糖量十分豐富,為18%到20%。值得一提的是,甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的,極易被人體吸收利用。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、......
2023-11-25
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