第一個月食譜：妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小會出現輕重不同的妊娠反應。如：小米粥，豬肝湯，海帶豆腐湯，多吃水果。忌食：生，冷，油，太甜，太膩等口味重的食品。第二個月食譜：孕婦在此期間應進食適......

相信很多準爸爸們都知道保證孕婦在孕期營養狀況維持正常對於妊娠過程和胎兒與嬰兒的發育，都是有很重要的作用。想要讓自己的愛人和孩子都健康嗎？下面跟着小編一起了解下孕婦孕期飲食食譜。孕初期的營養食譜白菜奶汁湯原......

食譜一、小土豆燉大骨配料：小土豆10個左右、大骨一根、葱兩根，胡椒粉做法：首先將所有食材洗乾淨，大骨先用開水沖洗一下，把骨頭裏的血洗乾淨；然後，用開水燉大骨，大概15分鐘後，加入土豆；接着，待土豆和大骨燉20分鐘後，香味逐漸飄散開......

有關專家指出，由於食道癌是一種比較兇險的惡性腫瘤疾病，在發病期間，病情往往可以分為不同的幾個階段，每個階段表現出來的症狀也有所不同，相對應的飲食也應該有不同的需要。下面，我們看看階段性食道癌飲食情況。階段一：鼻飼階......

涼拌小黃瓜材料：小黃瓜3～4條（約400克），紅辣椒1條，蒜頭3～4粒、麻油1.5大匙，白醋l大匙，紅砂糖1大匙，醬油1.5大匙。作法：1.小黃瓜洗乾淨後，去頭尾，切成數段後（可入口大小）拍碎，稍微用鹽巴搓幾下，讓小黃瓜出水。2.之後將紅辣椒切片，蒜頭拍碎......

1、肉絲炒萵筍。萵筍是春天的食物，吸收了充足的陽光雨露，埋藏於地下病蟲少、農藥含量少，是孕婦極好的健康食材。肉絲炒萵筍能夠給孕婦足夠的蛋白質和膳食纖維，維持正常的身體機能、保證胎兒對蛋白質的需求，另外萵筍味甘甜......

孕初期清蒸鯉魚湯材料及做法：鯉魚一條1、先將鯉魚除鱗洗淨。2、再將鯉魚隔水蒸熟，電鍋或湯鍋皆可，若用電鍋外鍋放一杯水，若用湯鍋，則水滾後放入鯉魚再蒸20分鐘即可，不須再加油鹽等調味料。作用：懷孕7至12周的左右的準媽媽們......

我們都知道孕婦非常辛苦的，需要補充各類營養物質，那麼，孕婦食譜分階段營養調理該怎麼做呢？一起和小編來看看孕婦食譜分階段營養調理的具體操作方法吧，從懷孕1月到懷孕10月的營養指南介紹哦！懷孕第1個月主打營養素：葉酸作用：防......

胚胎着牀前期（受精後2周之內），孕媽媽對周圍環境因素有一定的防禦能力，此時的細胞為多向性，能夠分化成各種組織，用藥相對安全。器官形成期（受孕後13~56天）為各器官發育階段，對各種致琦因素都非常效感，孕媽媽此時用藥必須特別慎重......

懷孕早期的營養食譜妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小。但是，由於大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應，例如頭暈、噁心、嘔吐、身體不適、食慾不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食......

對於懷孕來講，這時我們家庭的一大喜事，而且懷孕也是沒得女人在人生中所要經歷的一個時期，所以這段時間由於生理出現異常很容易帶來一些影響，這段時間就應該注意選擇一些營養的食譜，這樣可以有效的緩解孕期胃腸不適消化不良......

孕婦營養食譜之早餐——以高膳食纖維、高碳水化合物為主孕婦在妊娠過程中，身體各項指標及機能發生變化，易形成上火體質，孕婦便祕也是常事，早餐食譜多吃高膳食纖維食物，不僅能緩解便祕，還能促進消化，增加營養吸收率......

孕期分段補充營養1、孕早期應該增加葉酸的攝入孕婦懷孕以後就要開始補充葉酸，一直補充到懷孕的三個月，這個階段，由於孕早期是胎兒神經管發育的關鍵時期，為了防止胎兒神經管缺陷、降低兔脣、齶裂的機率，因此這個時期需要強......

荸薺菜花蝦羹營養：這道蝦羹含有豐富的蛋白質，脂肪，維生素和多種微量元素，有利於胎寶寶發育。用料：蝦仁，菜花各100克，荸薺100克，草菇50克，胡蘿蔔50克，雞蛋1個，姜1片，高湯2碗，水澱粉2大匙，鹽半小匙，香油，胡椒粉各適量。做法：1、蝦仁洗淨，......

孕婦產前食譜營養牛骨湯主料牛骨1000克，紅蘿蔔500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1個，黑胡椒5粒。輔料鹽適量製法1.牛骨洗淨，剁塊，放入沸水鍋中焯去血水，撈出用清水沖洗乾淨備用。孕婦產前食譜2.胡蘿蔔去皮洗淨，切滾刀塊;姜、洋葱......

產前檢查是大多數準媽媽的必修課。不過，產前檢查時間、手段等都大有講究。準媽媽懷孕各階段產檢須知：產前檢查是大多數準媽媽的必修課，不過產前檢查時間、手段等都大有講究。準媽媽的身體檢查應該至少在懷孕前三個月進行......

對於孕婦補充營養很重要，但是不能隨便的亂補，在不同的階段要如何補充營養呢?一起來看下。0-8周：補葉酸從計劃懷孕到懷孕頭三個月，補葉酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神經管缺陷的危險。每天補充400微克的葉酸。9-12周：補......

孕婦食譜1：肉炒黃瓜乾材料：豬瘦肉150克，黃瓜幹200克，色拉油、紹酒、鹽、白糖、味精、葱片、澱粉各適量做法：1.豬肉切片，黃瓜幹用清水泡軟洗淨，擠幹水分備用；2.炒鍋上火加熱，加入適量底油，放入肉片煸炒至變色，下葱片爆香，烹紹酒，加......

孕早期綠葉菜：葉酸是由綠色蔬菜中提取出來的，孕媽媽只需要每天進食新鮮的綠葉蔬菜，就能很好的保證孕早期葉酸的濃度。麪包乾和饅頭：幾乎大部分的孕媽媽都會因為早孕反應而影響到食慾，所以這個時候孕媽媽就可以選着麪包乾的......

對於孕婦媽咪來説，養胎可是一件大事，在飲食方面尤其要注意營養。因為在胎兒大腦及神經系統的發育過程中，孕婦的營養直接關係到胎兒大腦和神經系統其它結構的發育。所以，注意孕婦的營養攝入與平衡，是促進胎兒智力發育的基本......