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職場孕媽咪孕期常見的8大問題
生寶寶是一項巨大的投資。面對沉重的經濟壓力,職場孕媽懷孕後還要堅持工作。在辦公室裏,她們遇到了不少難題。下面,一起聽聽專家的解答吧。1.日常工作離不開電腦將很難保證胎寶寶安全嗎?專家回答:No。其實這種説法有些過分......
2023-10-30
職場準媽媽如何健康午睡
職場準媽媽每天如果是能夠午睡一小會兒,對恢復體力和精力都會有很大的幫助。怎麼午睡更舒服準媽媽最好是能夠睡在沙發上,沒有沙發也可以把幾把椅子擺在一起,將其中一把椅子的椅背調整為最低的狀態,然後靠在上面,腳儘量伸展......
2023-11-04
中午不睡下午崩潰 科學午休讓你充滿電
很多呆在辦公室的人中午都會有一到兩個小時的休息時間,除了吃飯之外,剩下的時間大部分人都在休息,這個時間稱之為午休時間,午休不光是午睡,當然有條件的話還是要午睡一下,下午更有精神幹活,如果沒有午睡習慣或者沒有午睡條件......
2023-10-19
職場孕媽之午餐帶飯攻略篇
炎熱的夏天即將來臨,還在上班的孕媽在心裏打起來小九九:出去吃飯,衞生條件不能保證;要不就帶飯上班?這是個不錯的想法,自己做的飯菜自己放心,可怎麼攜帶儲存也是個問題。怎麼才能安全帶飯過去?還能保留飯菜的美味呢?別急,往下看......
2023-10-30
職場男性怎麼健康午睡方法
寒冷的冬季,待在暖烘烘的辦公室裏,職場男人們更容易犯困,身體容易睏乏。忙碌於辦公樓裏的男人們午後難免會顯露出疲憊之態。那麼,如何利用好午休時間讓身體好好休息一下,通過短短的午間調整,精力充沛、容顏光彩地面對下午的......
2023-11-12
職場準媽媽怎樣在辦公室午睡
每日午睡10分鐘就可以消除疲勞,而且效果比夜間多睡2個小時還好的多。那麼怎樣在辦公室睡個好午覺呢?最好能夠睡在沙發上,如果辦公室沒有沙發那麼也可以把幾把椅子擺在一起,將其中一把椅子的椅背調整為最低狀態,然後靠在上......
2023-11-05
夏季老人怎麼午休易致命
研究表明,有效的午休可以改善大腦代謝,使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。對老人來説,規律午休還可以降低心絞痛、腦梗塞的發病率。不過前提是有正確的午休方式,否則事與願違。尤其老人最易出現以下四個誤區......
2023-11-22
伏案午休,小心中風
上班族都有趴在桌上午休的習慣,醫生提醒,趴睡時別趴得太久,同一個姿勢時間也不要過長,有高血壓病史的人更是高危人羣,必須要多加留意,趴着睡很有可能像新聞中的女子一樣,導致中風。為了避免午休不當帶來更大損害,如果條件允許......
2023-11-23
白領怎麼正確午休更健康
許多人都有午餐後疲倦的煩惱。不少人。尤其是腦力勞動者都會體會到。午休後工作效率會大大提高。國外有資料證明。在一些有午休習慣的國家和地區。其冠心病的發病率要比不午睡的國家低得多。)。這與午休能使心血管系統......
2023-11-16
白領怎麼健康午休方法
常聽到不少白領抱怨:中午不夠2個小時的短短的時間,根本就不能睡覺,長期不午休,會有害健康的。的確如此,不過,除了睡覺,中午還是可以多做一些其他事情,同樣能達到養生的效果的。下面,小編就與你分享新潮OL午休養生的一些新選擇,......
2023-11-11
適當午休好處多 午休要注意什麼
適當午休的好處1、有助降血壓工作壓力太大,不及時釋放的話,很容易導致血壓升高。為了身體健康着想,不妨午休片刻,有助降血壓,避免血壓過高。2、增強記憶力適當午休可以讓大腦休息一下,有助消除身體疲勞,提高人的精力,從而增強......
2023-10-17
職場男士輕鬆午休法 可以適當來點綠植
現在很多白領在辦公室一坐就是一整天,連午休時間也很少。那麼該怎麼利用這短短的午休時間來個簡單的午休呢?奔波於辦公室的白領們身體極其容易睏乏,怎麼樣利用好午休時間。通過短短的午間調整,精力充沛、容顏光彩地面對下......
2021-05-21
職場孕媽媽須知 產假什麼時候開始休好
什麼時候休產假是最佳時間?這是一個仁者見仁智者見智的問題。究竟什麼時候開始休產假?可以分兩種情況。▎根據國家法律規定。《女職工勞動保護特別規定》第七條女職工生育享受98天產假,其中產前可以休假15天;難產的,增加產......
2023-10-30
肌膚午休保養 你應怎麼做?
當早晨塗抹的護膚品逐漸失效、肌膚的水油平衡被打破時,必須在午休時間重新調理一番。這就和運動過後身體需要補充水分一樣。肌膚在極端的乾燥中需要藉助外力來增強自身肌力,用以抵抗惡劣的環境。●誰扼殺了肌膚的水潤?辦......
2023-11-14
讓健康最大化 職場孕媽午餐怎麼吃才好
只要你還在上班,就必須面臨一個問題:中午飯如何解決?帶飯吃還是去餐廳吃?如果你正好懷孕了,那麼這個問題就會立馬升幾個檔次,變成一個特別重要的問題。你該如何回答呢?給你兩分鐘考慮時間,現在開始計時1、2、3…&hel......
2023-11-03
午休牀的搭配知識-午休牀如何清潔?
午休牀的搭配知識-午休牀如何清潔?午休牀的選購知識一、看彈力:親自躺下,並左右翻轉幾下,好的彈簧不會有移動或高低不平的情況,並且能立刻恢復原來的形狀。二、看穩固性:可用兩手將產品前後左右搖一堯晃一晃,牢固的説明框架......
2021-04-28
職場孕婦必讀 中午該如何午休才好
絕大多數人都願意在午後休息一會兒,這並不是説大家懶散,而是由於體內的生物節律在起作用。尤其是懷孕後還堅守在工作崗位上的準媽媽們,一上午緊張忙碌的工作過後,一定是腰痠背痛疲憊不堪,利用中午休息的時間放鬆一下,不但可......
2023-10-28
IT族怎麼進行午休健身
網絡在改變我們生活方式的同時,也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉痠痛等症狀,如果不及時採取措施,很容易引起病變。以下幾種健身操是我們特別為IT人士編排的。您不妨一試:深呼吸:舉臂擴胸,胸......
2023-11-08
午休趴桌睡易得7種病 午休怎樣睡才健康?
從進入校園唸書開始,我們就習慣了在午飯後趴在桌子上午休。進入職場後,很多上班族仍保留着伏案午休的習慣。短暫的午休固然能夠有效的補償體力和腦力消耗,為下午的工作和學習養精蓄鋭,但是長期趴桌午休卻容易因不當睡姿,造......
2023-11-08
夏季怎麼健康午休方法
夏季白天較長,晚上悶熱難眠。俗語説春困秋乏夏打盹,午休是緩解睡眠不足最好辦法。研究表明,科學有效的午休可改善大腦代謝,使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。規律的午休可降低心絞痛、腦梗塞發病率。如何才......
2023-11-08
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