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減肥粥:白扁豆山藥粥的做法
白扁豆山藥減肥粥材料:鮮山藥30克,白扁豆10克,白米20克,白糖少量。做法:將白米、白扁豆先用水淘洗乾淨,放在一旁備用。將鮮山藥洗乾淨後,將皮去掉並切成片狀。往鍋內加水並煮沸,將米、白扁豆入鍋,半熟時加入山藥片,煮至爛熟即成......
2023-10-30
如何自制減肥茶飲
冬季喝上一杯清香的茶,温暖於心,而喝減肥茶又是很多愛美人士喜歡的減肥方式,為了避免遭受市面上減肥茶副作用的侵害,不如來自制減肥茶飲。推薦6款方便沖泡的自制減肥茶飲,健康的食材搭配天然茶葉,沁人心脾的香氣配上有效的......
2023-11-11
減肥粥:山藥枸杞粥的做法
山藥枸杞減肥粥所需原料:山藥600克,米半杯、枸杞適量、冰糖適量;做法:1.大米洗乾淨提前半小時浸泡,山藥洗乾淨,去皮切成塊;2.米放入鍋裏,加入5杯水煮開,用小火熬成粥,加入枸杞、山藥一起熬煮,變濃稠後即可。功效:山藥減肥粥既有健......
2023-10-29
如何自制減肥果蔬汁
A.番茄醋原料:番茄1000g、米醋1000ml、冰糖少許製作方法:番茄洗淨切塊,放入玻璃罐中,加入米醋、冰糖,密封浸泡3個月。功效:針對全身性肥胖。用醋浸泡後,番茄紅素一樣能發揮效果,降低身體對熱量的吸收,另外,番茄紅素能在夜間抑制......
2023-11-22
如何自制瘦腿減肥茶
模特般細長的美腿是所有美眉們夢寐以求的目標,但是偏偏有很多女生的腿長的又粗又壯,沒有一點女性的窈窕美感,雖然很多女性朋友自知這些缺點,也會想各種各樣的方法來彌補,要麼是做瘦腿動作,要麼是用瘦腿霜,要麼就是穿各種大號......
2023-11-11
減肥粥:薏仁山藥粥的做法
薏仁山藥減肥粥材料:新鮮山藥50g切塊,薏仁20g,紅棗3粒、枸杞10g洗淨備用,80g大米。做法:山藥放入鹽水中浸泡,薏仁用温水浸泡半小時。把淘好的大米加水熬煮至沸騰,加入泡好的薏仁繼續熬煮15分鐘。最後加入山藥、紅棗和枸杞,攪......
2023-10-30
自制減肥粥的做法
説到減肥是現在很多人常做的事情,減肥的方法有很多,在減肥的時候可以根據自身情況進行,這樣對減肥也很有幫助,飲食減肥方法是很多人喜愛使用的,這樣的減肥方法直接有效,同時對身體各方面調理也是很有幫助,那飲食減肥方法中,粥......
2021-04-30
減肥粥:紅豆山藥西米粥的做法
減肥粥:紅豆山藥西米粥材料:紅豆、山藥、西米制作步驟:紅豆洗淨,用水泡上一晚上,放入高壓鍋煮半個小時。將山藥洗淨切片。西米用清水泡5分鐘,放入鍋中煮至米粒上浮,且米粒變晶瑩。將紅豆和山藥裝入砂鍋,加上紅豆湯,湯沸之後轉......
2023-10-30
如何自制中藥減肥茶?
如何自制中藥減肥茶?它們有效嗎?其實中藥減肥茶的原理是通過中藥促進血液循環,加快新陳代謝,有助於排出身體多餘水分和毒素。一起來看看明星推薦的安全有效的中藥減肥茶如何製作。芍藥茶——手腳冰冷者適用有些......
2023-11-26
減肥粥:紅豆山楂減肥粥的做法
紅豆山楂減肥粥材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚。做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。温馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛。食用方法:做好後,分兩等份,一份趁熱時,連......
2023-10-30
如何挑選白扁豆
每種食物對身體的營養價值和作用都是不同的,我們平時一定要保證飲食質量才能讓身體更加的健康,其中扁豆是我們常吃的食物,但是選擇不好就影響口感,下面一起了解下什麼樣的扁豆好。白扁豆的種子扁橢圓形或扁卵圓形,長0.8-1.......
2021-04-29
扁豆可以減肥嗎 扁豆的熱量
扁豆的熱量以及減肥功效別名:月亮菜、蛾眉豆、眉豆、沿籬豆、鵲豆、南扁豆、涼衍豆、羊眼豆、膨皮豆、茶豆、南豆、小刀豆、樹豆、藤豆熱量:41大卡(100克可食部分)分類:蔬菜類評價:扁豆這類豆科蔬菜大多蛋白質與膳食纖維含......
2023-10-28
減肥粥:雙豆山楂粥的做法
雙豆山楂減肥粥所需原料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗約10枚做法:1.將紅豆、綠豆、山楂、大棗等所有材料洗淨,放入鍋中;2.加1000ml冷水,煎到豆爛即可。(P.S.:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的)備用飲......
2023-10-29
紅綠豆粥減肥的效果如何?
減肥的方法是五花八門,看到身邊的幾個胖子嘗試的方法就有很多,像是進行很多種運動,也有的是吃的少,或者是吃一些特殊的食材來進行減肥,最近看到有人經常會吃紅綠豆粥,説這個粥提供的能量少,減肥的效果很好,不管別人怎麼説,咱們......
2021-04-30
減肥粥:赤小豆山楂粥的做法
赤小豆山楂減肥粥唐陳士良《食性本草》有久食瘦人的説法,對肥胖症也當有一定效果,對治腿部肥腫者更有功效適應症:肥胖症、水腫病、腳濕氣、高血壓、高血脂、冠心病、心絞痛或食積停滯、肉積不消等症。製法:先把赤小豆60克......
2023-10-30
教你自制六款減肥藥粥
冬瓜粥原料新鮮連皮冬瓜80—100克,粳米100克。製法與用法將冬瓜颳去瓤後洗淨,切成小塊同粳米一起放入砂鍋內煮粥。每日早晚兩次,常服有效。功效利尿消腫、清熱止渴、瘦身。什錦烏龍粥原料生薏苡仁30克,冬瓜仁100克,紅......
2023-11-24
中醫師教你如何自制中藥減肥茶
選擇減肥茶,應該注意什麼?選擇市面上的減肥茶,成份一定要注意,幾乎所有的茶品都會有陳皮、山楂、烏梅,甚至還有辣椒等成份,雖然號稱可以消脂或是幫助脂肪燃燒,但是它卻又可能會造成你的食慾大增,吃多了有可能不瘦反胖呢!若是真......
2023-11-15
教你自制6款減肥藥粥
冬瓜粥原料新鮮連皮冬瓜80—100克,粳米100克。製法與用法將冬瓜颳去瓤後洗淨,切成小塊同粳米一起放入砂鍋內煮粥。每日早晚兩次,常服有效。功效利尿消腫、清熱止渴、瘦身。什錦烏龍粥原料生薏苡仁30克,冬瓜仁100克,紅......
2023-11-24
減肥粥:山藥蘿蔔粥的做法
山藥蘿蔔減肥粥材料:米150g、山藥300g、白蘿蔔半個、芹菜少許、鹽、香菜少許。做法:1、白米洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊;2、鍋中加水10杯煮開,放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌,至再次滾沸時,改中小火熬煮30分......
2023-10-30
如何自制山楂飲料幫助減肥
山楂可幫助促進消化。所以説,不妨選擇一些山楂食譜可以幫你遠離肥胖的煩惱。愛美的女性不妨選擇一下哦。現代醫學證明,山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。有降血壓,促進胃腸消化的作用。中醫認為......
2023-11-06
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