從胎兒期、幼兒期、青春前期到成年期、懷孕期和老年期，我們身體的脂肪在不斷變化。要想預防肥胖，可説是一輩子的事，每個階段都不能放鬆。青春期：脂肪細胞不斷增多胎兒期、幼兒期和青春前期，這3個階段是脂肪細胞不斷增多的......

上班族飲食保健我們每天都需要進食，食物是人生命必不可少的，有東西吃、能吃飽是一個人生存的基本條件，如果沒有了食物我們很容易被餓死，但是同時飲食也都導致很多疾病出現的原因。飲食有個金字塔飲食表，正常情況下按照這個......

現在許多的上班族由於各種原因容易有頭痛的情形發生。那麼對於與上班族而言有什麼比較好的方法能防治頭痛呢？下面給大家介紹上班族緩解頭痛的方法，供大家參考。鍛鍊身體患者也可以通過鍛鍊身體來達到減少疾病發作的效果......

中午11∶30到1∶30，下午4∶30到8∶30是目前健身房的兩個高峯時段。某健身顧問告訴記者，從身體機能來説，下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段，但是從上班族的時間安排來説，忙碌了一天，下班後都想早點回家，於是很多人開始......

減肥不是一朝一夕的事，日常生活中只要多加註意，就可以健康、安全而且從根本上達到控制體重的目的，保持良好的身材。1.每餐慢吃細嚼：這是滿足食慾和減少食量的最佳方法。2.切忌貪睡：每天睡七小時足矣，睡眠時代謝率最低，能量消......

孕期的媽媽都是皇太后般的待遇，吃是每天最重要的事情，因而孕媽咪容易體重超標，這樣對媽媽和寶寶的健康都會有影響，因此，準媽媽們要懂得控制體重。對此有人問孕期如何控制體重呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。孕期如何體......

超重及肥胖是糖尿病的孿生兄弟幾乎每一位糖尿病患者都會遇到關於體重方面的問題，如我該如何減肥？為什麼我已經做得很嚴格，但體重還控制不下來？我的體重為什麼還在不斷減低？該如何解決？等等。這説明了體重的變化是糖尿病的重......

7:00早晨主動調温古人喜歡穿長衣服，一方面是為了禮儀，其實另一方面也是養生之需。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的温度。即使是為了美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。偶然有受寒現象，給自己煎一碗驅寒湯材......

上班族中有很多是精神壓力比較大的，很多的有理想有抱負的年輕的上班族患有失眠症。精神壓力大，壓力來源於房貸車貸等等，當然，忘我的工作也是直接打會導致上班族失眠的原因之一，所以很多的上班族都會顯得精神不佳，記憶力下降......

孕婦肥胖是比較常見的現象，不少準媽媽認為孕期吃得越多越好，覺得這樣有利於寶寶的發育。但是事實上，孕婦肥胖不僅導致自身身材走樣，還會威脅到寶寶健康。此外過分肥胖的孕婦，難產的概率也大大提升。所以説準媽媽們必須要合......

現在的上班族，多數整天面對電腦，眼睛不適現象普遍，用眼過度導致眼疾的人越來越多，上班族要如何護眼呢？下面介紹護眼的4種方法。轉動眼球法坐在牀邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次。全身調......

市民劉先生在一家廣告公司上班，兩年前買車後就一直開車上下班。每天開車上班，到了公司後就直接坐在電腦前工作，一天下來覺得很累。劉先生告訴記者，去年8月份自己加入了走班族，每天提前半個小時從家裏出發。劉先生表示，上學......

作為現在社會的主題，職業男性佔到了多數，那麼職業男性有哪些煩惱呢？下面就為大家盤點下，希望有如下煩惱的男性能夠hold住！升遷：等不及啦！25歲-35歲的職業男性如果不懶惰，且足夠自信，就能在職場中保持着昂揚的戰鬥力。一名普通......

由於生活質量的提高，現在青少年學生吃的要比以前好很多。因為平時不注意合理的飲食，所以很多青少年學生就出現了肥胖的症狀，肥胖不僅僅影響了身體的健康，同時還會給青少年帶來很多種疾病!所以青少年學生減肥刻不容緩。那......

現在很多的上班族身體出現了亞健康狀態，讓他們最頭痛的莫過於體重的直線上升。人在職場，實現個人成長不容易，但是長胖卻是分分鐘的事情。這是怎麼回事呢?1、工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力大工作壓力可謂上......

當啤酒肚越來越明顯，當體重越來越上升的時候，該如何面對呢？是任其發展還是迎刃而解？下文將為辦公室男性一族支招。很多上班一族們有着舒服的生活環境，可卻唯獨少了健康的身體。那麼辦公室男性要如何運動呢？看看專家以下的建......

如今，由於工作量長期超負荷，容易疲勞已經成為現代上班族一種典型的亞健康症狀。因此，如何趕走體力疲勞成為他們較為關心的話題。那麼，究竟有什麼妙招可以幫助上班族緩解體力疲勞呢？下面有請專家為我們分析瞭如下內容。緩解......

對於上班族來説，很少有時間去鍛鍊自己的身體，而長期不鍛鍊身體，導致的後果就是自己的身體越來越差，沒有精力去更好的工作，而大部分的上班族都是經常坐在椅子上，而這不僅會導致身體發胖，對健康的影響也是非常大的，那麼，大家快來......

中醫指出，不妨多學瘦人的祕訣。1.愛吃多纖維多水分食物。很多瘦人有意無意間會在飯前喝湯或吃大盤沙拉，這樣每頓飯就會吃得更少些。多吃熱量低的食物能頂飽，而這些食物又大多富含纖維素。比如，水果、蔬菜、湯、煮熟的全谷......

電腦顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷（正離子），並不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零。負離子多有益，正離子就多有害，長期處於正離子過多的環境中，它們通......