如今流行啥呢？流行曬出馬甲線。運動雖是好事，不過運動也要注意方式，因為運動不當很有可能會帶來疾病。如今曬馬拉松成績以及馬克夜跑成績的男男女女越來越多。平板支撐、馬拉松、騎行、跳操等都成為時尚又健康的減肥方式......

運動會對頭髮的健康產生影響，但這些影響不一定都是好的，不合理的運動可能會對你的秀髮產生負面影響，而你卻惲然不覺，下面就來看看你有哪些常識誤區吧！合理運動為頭髮健康加分1.運動能改善血壓，提高機體免疫力，改善頭髮的供血......

生活方式的不健康導致脊柱增齡性變化和病變是現代文明病的很重要的原因之一，簡易、安全、可行性強的體操，能夠防治椎間盤脱出、頸椎病、保護心肺功能、保持性機能。尤其對行動不便的老人比較合適。1）卧式操：硬板牀，早晨起......

正確的呼吸方式能幫助人體保持平穩的狀態，增加運動幅度及改善心臟功能。通常情況下，調整呼吸對於運動健身是非常重要的，不適當的呼吸方式會使肌肉過早疲勞，尤其是在劇烈運動時，一味屏住呼吸會令血壓升高，甚至引起頭暈目眩等......

運動可是個好習慣，每天適當運動，有助增強體質，強健體魄，但是注意了，運動不當的話，就會給身體帶來很多的傷害，比如説會誘發婦科病。所以説，女人們為了健康着想，平日裏運動要適當，而且要通過正確的方法進行，一點都馬虎不得。運動不......

對於想通過瘦身減肥的人來説，要怎麼選擇適合自己的運動項目呢？什麼樣的運動類型最適合減肥呢？體質型選擇體質弱，身體差的可選擇運動量較小的體育項目興趣型選擇運動瘦身在於持之以恆，選擇感興趣的運動項目，有助於長時期堅持......

有一些朋友在平時鍛鍊身體只是想要減肥，並不想要長肌肉，那你們可以在生活中嘗試採用按摩肌肉的方法，讓肌肉處於放鬆狀態。對於運動後如何才能夠防止長肌肉的現象，我們建議大家可以養成一些有氧運動的習慣，可以做廣播體操或......

登山、溯溪、徒步穿越……每逢週末，自發組織起來進行各種户外運動的深圳人越來越多。對都市人羣來説，能夠在運動中與大自然融為一體的休閒方式成了健康生活的另一個代名詞，因而一時之間成為時尚。然而令一些......

運動不當為什麼會導致白癜風疾病呢？現在很多的朋友對運動不當為什麼會導致白癜風疾病這個問題不是很瞭解，所以我們很多的朋友在向專家詢問這個問題。那麼運動不當為什麼會導致白癜風疾病呢？下面我們就來看下專家的介紹！運......

專家説頭頸部活動的鍛鍊要根據年齡段來區分，中青年人羣如果沒有頸椎問題可以適當進行頸部活動，尤其是辦公室久坐的白領一族，但是也要注意動作適中，頭頸部擺動角度不宜過大，速度不宜太快；老年人或是有頸椎問題的人羣，則不太適......

1、外陰創傷活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發生外陰部血腫，嚴重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。外陰部的大陰脣皮下組織疏鬆，靜脈叢豐富且表淺，受外力碰撞後很容易引起血管破裂出血，造成較大面積......

走進健身房，隨處可見正在揮汗如雨做運動的女性。跑步、瑜伽、騎自行車，甚至一些重型的健身器械都被不少女性朋友視為保持身段的良方。然而，在與身上贅肉作鬥爭的同時，你是否知道一些特殊的健身動作和健身器材是很容易對女......

腹式呼吸：取仰卧位，全身儘量放鬆，雙手重疊於小腹上，做腹式深呼吸，呼氣時腹部鼓起，吸氣時腹部凹陷。次數酌情定。提肛運動：站立，全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，吸氣，舌頂上齶，同時肛門向上提起，收緊，然後呼氣，全身放鬆。兩腿蹬踏：卧位......

釣魚治好了五十肩我伏案工作了幾十年。臨近退休,卻查出了肩周炎。醫生説,肩周炎沒什麼好辦法可治,也就是疼時打封閉。我尋思這解決不了根本問題,沒取藥就離開了。在同事影響下,我愛上了釣魚。只要有時間,騎上摩托到十......

當心幾種健身運動幫你減肥會越減越肥的，想減肥?有訣竅。大家都知道運動時最好的減肥方法，MM們注意了，有三種運動是不但減不了肥，還會讓你的肥肉以及肌肉都增加。1.高強度運動若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝......

大家都知道運動減肥是一種很健康的運動，那麼運動減肥會反彈嗎？不管怎麼説運動減肥都是最健康的方法，但是如果你不堅持，任何東西都會前功盡棄，那麼運動減肥有哪些好處呢？這種減肥方法的好處在哪呢？來了解下。但是也有一部分認......

姨媽是女性生理週期的一部分，通常每個月持續3-7天。在姨媽期間，許多女性可能會遇到各種不適和身體不適，而劇烈運動可能會加重這些症狀，甚至對身體健康造成影響。在本文中，我們將探討姨媽期間劇烈運動對身體的影響以及如何......

運動原則有無年齡差別？青年人———科學運動，不要為了逞能而作出超出身體極限的動作。中年人———理智運動，意識到廉頗老矣，運動要有限度，不能還跟年輕人一樣。老年人——&mdash......

1、花樣滑冰運動員不會頭暈是因為習慣了，他們長期旋轉訓練，自然掌握了不暈的技能。2、人在經歷大幅度旋轉時，神經傳感器工作會發生紊亂，旋轉時間越長，對方向的認知也會模糊，緊接着產生頭暈的情況。3、花滑運動員為了更好地......

李小姐近半年來一直月經紊亂，最近又出現了閉經。她忐忑不安，擔心自己健康出了問題。李小姐是芭蕾舞演員，近半年來一直在參加緊張的排練和演出任務，月經紊亂很可能是緊張的訓練、快節奏的生活，尤其是演出階段的高度興奮狀態......