最科學的跑步方法，就是先進行相關的力量訓練，或者是做一下熱身運動，消耗掉身體內大部分的糖原，畢竟我們長時間的跑步是非常乏味的，那麼，到底是什麼樣的跑步方式，是錯誤的又傷害身體的跑步方式呢?1.邊跑邊喝隨着現在越來越多......

跑步是人們最常見的運動方式。眾所周知，跑步能鍛鍊心肺功能，增強肌肉力量，持續有效的慢跑還可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿勢不正確，不僅起不到健身、塑形的效果，還有可能給身體健康帶來損害，把身體跑走樣。有不少健......

男性健康很重要，長壽的方法有很多，要想長壽就一定要避免以下5種短命的生活方式。五種生活方式縮短男人短命1：缺乏主動體檢932人中，有219人從來不體檢。2：不吃早餐隨着工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白......

男人不利健康的生活方式1、不好好吃早餐隨着工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。2、極度缺乏......

1、無保護性行為危害：你很可能在毫無意識的情況下感染傳染性性病。專家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但並無任何臨牀症狀，且大多數患有淋病的女性只表現出輕微症狀，如小便不適或陰道有黃色液體流出，根本想不到自己需要治療......

在我們的生活中有很多的健身運動，其中跑步就是最簡單的一種。但是如果跑步不正確就會出現跑步傷，所以我們要學會正確跑步。那麼你會正確跑步嗎？你知道跑步的技巧是什麼嗎？今天小編就來告訴你預防跑步傷有9大要領，一起來看......

隨着年齡的增長，女人們往往要在身體和臉蛋之間作個選擇，往往減肥進行到一半或已達成目標都會發生這樣尖鋭的矛盾，肉是掉下去了，可人顯得比以前蒼老，感覺一夜間老了10歲。很顯然，每一次減肥，臉上和身體的脂肪都會一起減少，身材......

這些小細節會讓你短命！1、不幽默。研究顯示，笑對人體健康有着眾多好處，它能增強免疫系統功能，減輕壓力，為情感釋放提供通道，笑還能起到燃燒人體熱量的作用。2、長期服用一些藥物。服用治療失眠症和焦慮症的藥物會縮短人的預......

不少中老年人選擇跑步來鍛鍊身體，體格強壯了，可是肚子卻凸出來了。這時人們通常認為是肥胖發福的表現，其實長跑動作不當，也是導致肚子凸出的原因。有的人長跑時兩肩下沉，兩臂彎曲得小而下垂得太大，太鬆，腿抬不起來，步幅小，無騰......

跑步，是一種既養生又能減肥的運動，但並不是所有的跑步都能幫助你減肥，很多錯誤方式反而讓人越跑越胖！一起來看看這些錯誤的跑步方式吧。錯誤的跑步方式有哪些？1、上來就跑很多MM減肥心切，一上健身房就往跑步機上跑。事實上，......

男人一般比女性壽命更短？這是為什麼呢？其實這與男性的生活習慣有關。以下五種生活方式讓男人更短命。男人一般比女性壽命更短？這是為什麼呢？其實這與男性的生活習慣有關。以下五種生活方式讓男人更短命。1：極度缺乏體育鍛......

毫無疑問，跑步對保持健康是有益的。但美國一份初步研究顯示，跑的太多、太快副作用很大，甚至可能引發早亡。一些初期研究證明，每週跑32公里以上、且時速超過12公里/每小時不僅對心臟造成傷害，而且可能縮短壽命。跑步的你，注......

忙忙忙，忙到白了頭。忙碌的白領階層在金錢與健康的交換中，損失掉的是什麼呢？他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？危險方式1：極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛鍊，68%的人選擇了幾......

危險方式一：不好好吃早餐隨着工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。危險方式二：與家人缺少交流有......

在美國過敏、哮喘和臨牀免疫學年會上，北京協和醫院變態(過敏)反應科尹佳教授和文利平醫生報告了15例吃麪條以後運動誘發的過敏性休克病例。這種病在醫學上被稱之為小麥依賴運動誘發的過敏性休克。這是繼尹佳教授和李宏......

跑步是一個比較常見的事情，但是你的跑步是正確的嗎？下面我們就一起來看看跑步的正確方式吧。跑步可謂是非常常見的一項運動，因為其簡單的做法跟強大的功效備受大家的喜愛。而對於跑步，很多人都會去跑，但是卻不知道跑步的正......

在中國競爭越來越激烈，生活壓力越來越大的情況下，每個都為了自己的生計和發展，努力去忙碌，可在追求物慾和名利的刺激下，身體才是革命的本錢，有了本錢，你才能應付工作。男人在工作中最使勁的一族，可他們在取得事業的同時，身體素......

松花蛋傳統工藝製作的松花皮蛋存在鉛污染。現在市場上已經有了無鉛皮蛋，大家在購買時應認清標籤。另外，吃松花蛋時可以蘸些醋，減少人體對有毒物質的吸收。#p#副標題#e#海產品近年海洋污染嚴重，貝類和海魚的體內已經成為了......

秋季天氣漸冷跑步是人們喜歡選擇的減肥方法，但是並不是只要跑跑步就可以減肥了，跑步減肥有時候是會越減越肥的。跑步的確能夠保住人們減肥，但並不是所有的跑步都能幫助你減肥，很多錯誤方式反而讓人越跑越胖!有氧運動是最......

精彩閲讀：女人描述高潮到底是啥樣兒1、酗酒危害：酗酒很容易導致酒精中毒，尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。醫學界將酗酒定義為：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達到或高於0。08。由於大量酒精會殺死......