孕婦食譜--果蔬色拉原料土豆(150克)蘋果(80克)香蕉(100克)酸黃瓜(100克)橙子(100克)胡蘿蔔(100克)甜玉米(30克)豌豆(30克)洋葱(50克);調料色拉醬(20克)胡椒粉(2克)鹽(3克);做法1.土豆削皮洗淨，切丁煮熟;2.玉米粒和豌豆......

>>推薦閲讀：必看冬季女性的美容飲食冬瓜：冬瓜含微量元素(微量元素食品)鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為皮膚食品，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與......

近期科學界開始關注阿斯匹林和腸癌之間的關係，刊載於《柳葉刀》的一項最新研究顯示，規律服用小劑量阿司匹林，能將結腸癌患病風險降低兩成以上。專家認為，對於結腸癌的高危人羣，例如有結腸息肉家族史的人而言，應該長期服用小......

果蔬美容是一種很古老的美容術，也是一種吸取天然植物之精華的美容術。水果和蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進行祛斑美白......

果蔬營養豐富，但是對於糖尿病腎病患者來説需要慎重的對待，避免攝入過多的血糖加重病情，那麼"糖尿病腎病吃哪些果蔬好?"本期小編為大家總結幾款果蔬，供糖尿病腎病患者參考。1、南瓜調節糖尿病腎病血糖南瓜中含有葫蘆巴鹼、......

夏季暑濕之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋......

當我們餐桌上果蔬的種類和產地越來越豐富時，有關農藥殘留的問題也就再沒間斷過。哪些蔬果可能農藥多、哪些蔬果含農藥少？、怎麼才能儘量減少吃進去的農藥？成了很多人嘮家常時説地最多的話題。還有人以此為商機，賣起了果蔬......

有時，一些現代飲食觀其實是錯誤的。比如食物應儘量生吃，果汁總是健康的的説法。英國《每日郵報》近期刊登專家文章，分析了8種果蔬的科學吃法……1、胡蘿蔔整個烤英國紐卡斯爾大學科學家指出，將胡蘿蔔整個水煮......

>>>推薦：每天須吃的抗衰老食物大全繼海南毒豇豆事件後，上月，青島又爆出毒韭菜事件，9名食用韭菜後的市民出現有機磷中毒。面對有可能出現的農藥殘留，廣大消費者如何儘可能地保障自己的權益，吃上放心菜？記者請來三位專家為您支......

1、冬瓜冬瓜是最實用的具有利水消腫之功效的食物，經常食用能夠排出體內的毒素和多餘的水分。2、菠菜含有豐富的鉀元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹飪方式，因為菠菜是非常容易流失營養的蔬菜。3、紅蘿蔔也是一種瘦臉功......

編輯推薦：夏季消暑有哪些方法？土豆土豆皮中含有配糖生物鹼，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的中毒屬慢性中毒，症狀不明顯，因而往往被忽視。柿子柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後鞣酸則集中於柿......

黃瓜榨汁黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，......

相關閲讀：夏天性生活應注意什麼？據記者瞭解，美國農業部門（USDA）和美國食品藥品管理局（FDA）每年都會對部分果蔬進行農殘樣本含量和農藥種類檢測，並對結果進行分析。而此次排名就是基於2000年—2009年這10年的數據分析得出......

血脂高吃什麼好？就吃綠豆芽、洋葱、蘋果這降脂三寶：一、洋葱：升高好膽固醇洋葱是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質......

立秋之後天氣由熱漸涼，初秋由於盛夏餘熱未消，氣温仍然很高。加之時有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱並重為特點，常有秋老虎出現。但中秋後，雨水漸少，天氣乾燥，人體極易受燥邪侵襲損傷肺，出現皮臉乾裂，口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋......

秋分養生可適當多食辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋天上市的果蔬品種多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、淮山、柿子、芝麻、蜂蜜等是此時調養佐餐......

土豆皮中含有配糖生物鹼，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的中毒屬慢性中毒，症狀不明顯，因而往往被忽視。馬鈴薯燒牛肉，由於這兩種食物消化時所需胃酸濃度不同，會延長食物在胃中的滯留時間，而拉長胃腸消化......

有一些的水果蔬菜皮服用時容易引起疾病或中毒，因此應避免食用這些水果蔬菜皮。土豆皮土豆皮中含有配糖生物鹼，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的中毒屬慢性中毒，症狀不明顯，因而往往被忽視。馬鈴薯燒牛......

有人説，果蔬貼片美容，天然且安全，這是真的嗎？事實上，果蔬貼片美容可能適得其反。有些果蔬中含有光敏性物質，這些物質吸收光線後，會產生過敏反應，引起局部紅腫，如鮮蘆薈肉和鮮芒果中的芒果肉。可導致日光性皮炎的果蔬還有西紅柿......

蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於......