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秋燥吃什麼好 7種食物潤肺解秋燥
百合味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經,為清補之品,有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。推薦吃法:糯米100克、百合30克、甜杏仁20克,洗淨後同煮,即為糯米百合杏仁粥;或是用百合和青菜同炒,百合和青......
2023-11-15
秋季養生:防秋燥保健方
飲食養生保健的方法對秋燥有很好的預防效果,特別提出要多吃一些寒涼多汁的蔬菜水果和流食,如黃瓜、西紅柿、冬瓜、百合、白蘿蔔、胡蘿蔔及梨、蘋果、葡萄、荸薺、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠蘿、羅漢果、大棗和湯、粥等......
2023-11-24
九月助寶寶防秋燥食譜
九月的天氣漸漸轉涼,而且日夜間的温差較大。很容易使寶寶出現秋燥的現象,主要症狀有:皮膚燥澀、口渴心煩、鼻腔乾燥、咽喉疼痛、乾咳少痰等。因此,媽媽要多為寶寶選擇一些防治秋燥的食物。蓮藕脆嫩多汁,甜味濃郁,並含有諸如......
2023-11-15
秋燥祛火食物有哪些
1.輕微乾咳:百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。2.心神不寧:蓮子補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等......
2023-11-20
去秋燥吃什麼水果好
梨和甘蔗雖好有人不適宜●梨功能:中醫認為,梨性味甘寒而潤,有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能。最適宜人羣:對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。對高血壓、心肺病,肝炎、肝硬化病人,常吃......
2023-11-20
除秋燥健脾胃 秋季養生的7大食物
茄子吃茄子最去火,茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜,還是種食療佳品。中醫認為,茄子性涼、味甘,有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能,所以在這個季節吃些茄子能降火氣,除秋燥。南瓜南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素......
2023-11-06
秋季運動防傷“心”
心臟壓力秋冬季是心臟病的高發季節。資料表明,冬季心臟病的發作機率比夏季要高50%。在這個時期進行進行突然大量的運動,就會造成心臟的額外壓力,供血能力下降,造成機體的缺氧,增加發病的機率。建議在運動前要進行低強度的......
2023-11-26
秋季養生 6款靚湯預防秋燥
爽秋要喝什麼湯呢?秋天氣候主燥,在秋季應預防秋燥侵犯引起疾病。多補充一些清潤的湯水,可以滋潤皮膚和內臟,減輕燥邪對身體的傷害。下面,小編為你推薦6款秋季防燥的靚湯。1.羅漢果白菜乾湯材料:每次選用羅漢果10~12個,白菜乾5......
2023-11-06
心靜神寧防秋燥 笑口常開除抑鬱
今日是二十四節氣中的霜降,是秋季向冬季的一個過渡時期,此時常有冷空氣侵襲,而使氣温驟降,養生保健要注意身心兼顧。此時氣候特點是乾燥。按中醫理論,立秋後肺功能開始處於旺盛時期,情緒波動大就容易傷肺,肺氣虛則機體對不良......
2023-11-06
防禦秋燥粥品
粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋,都不失為秋季保健佳品。黑芝麻粥:黑芝麻淘淨曬乾,炒熟研細,每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟......
2023-11-27
入秋最佳的的防秋燥食物
入秋之後,儘管晝夜温差變大,但是白天仍然很熱,暑氣還會更加逼人,這就是民間所説的秋老虎。醫學專家表示,合理安排飲食可以減少秋老虎對人體的不良影響,並能有效避免秋季可能發生的秋燥。下面把初秋最佳飲食方法推薦給您,不妨......
2023-11-20
秋燥吃什麼好 首選吃蓮藕
秋季空氣乾燥,人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥,在那麼多的保健食物中,想要消除秋燥的話,小編首選推薦——蓮藕。為什麼秋燥要吃蓮藕呢?吃蓮藕的注意事項有哪些呢?接下來小編將詳細為大家......
2023-10-29
秋天遠離秋燥的八個小方法
早晚温差大出門要加衣由於冷空氣的過境,上週蘇州一直呈現陰冷的陰雨天氣。而又隨着這股冷空氣的離開,上週末起,蘇城的天氣就一直以晴好為主。然而,由於天氣變化多再加上早晚温差較大,記者在蘇大附二院門診看到,與以往相比,前......
2023-11-24
夏秋換季注意 預防秋燥感冒和腹瀉
白露節氣過後,秋天的氣息逐漸濃重起來。秋季天氣乾燥、氣候多變,容易出現脣乾、鼻燥、皮膚皸裂、咽痛、便祕的秋燥;或者是高熱、頭痛、流涕、四肢困重等秋季感冒症狀;秋天也是各種瓜果蔬菜上市的季節,同時是各類病菌滋生的......
2023-11-01
怎麼辯證選擇藥膳解決秋燥方法
冬季節是一年中氣候最乾燥的季節。此時,會引起鼻幹、咽乾、皮膚乾裂、皺紋增多等。對秋冬季節的乾燥,中醫有不同證型的分類,並根據這些不同的證型,選擇吃掉燥氣的方案。燥在肺衞主要表現症狀為發熱頭痛、微惡風寒、口鼻幹......
2023-11-14
怎麼吃杏仁對抗秋燥方法
幾場暴雨過後,夾着涼風習習吹來,北京已經進入了真正的涼爽乾燥時節了。在這秋季最要保護的就是嗓子了,總感覺嗓子眼乾燥。吃點什麼來潤燥呢?大杏仁來幫忙。秋風漸起,天氣愈發乾燥,飲食應格外注意滋陰、潤肺。大杏仁的保健價......
2023-11-14
8種食物5種食譜去除秋燥
【降火的8種水果】香蕉:一般人認為敗火以食香蕉為最好,中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。不過,若脾胃素虛、陽氣不足的人......
2023-11-06
秋燥吃什麼好?防秋燥瓜果蔬菜大全
柚子、梨?性寒味微酸,除能清熱外,其特點是能清潤肺系。對於肺熱咳嗽吐黃痰、咽乾而痛的孩子極適宜。鮮蓮子?生吃可以去心火,清熱除煩、養心安神。荸薺?其性微寒,果汁豐富,凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃......
2023-11-15
如何提高心肺功能?冬季喝杏仁露趕跑秋燥
進入冬季,灰霾天多了起來,空氣乾燥、經常熬夜、缺乏運動等都為都市人的心肺增加了負擔,使人沒走幾步就氣喘臉紅,滿頭大汗,感歎老了。其實,無論是年輕人,還是老年人,養出健康的心肺才能擁有高品質的生活。冬季,無論是室內的温燥......
2023-11-12
秋燥便祕怎麼辦 5種方法推薦
秋季之所以便祕多發,其主要原因是燥,秋季便祕多因為腸燥。燥易傷津,人體津液虧損就會泛起口脣燥裂、毛髮乾枯、皮膚乾燥等症狀,腸道也會因受燥氣損傷而變得乾澀,很多原來就有便祕的患者會因秋燥而加重病情;一些原本沒有便祕......
2023-10-29
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