便祕不是一種疾病而是多種疾病的一種症狀，在便祕的患者中，女性明顯高於男性的2-4倍，其發病率在我國各地有很大的差異並隨着年齡的增加而增加，60歲以後，便祕的患病率可達28-50%.下面就是專家推薦12種便祕療法。1、玉米玉米......

吃什麼食物可以有效緩解便祕1、香蕉：含有豐富的膳食纖維、果寡糖，有利於腸道中有益菌的生長，當有益菌繁殖時，會產生一些有機酸，能刺激腸道蠕動，改善便祕。2、絲瓜：有降火氣、清熱利腸的功效，且含大量水分、纖維質及黏質液，是解......

便祕是臨牀常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。由於便祕是一種較為普遍的症狀，症狀輕重不一，大部分人常常不去特殊理會，認為便祕不是病，不用治療，但實際上便祕的危害很......

羅漢果煲雞材料：羅漢果兩個，活母雞一隻，葱，味精，料酒，鹽，生薑等各適量。做法：1、將活母雞宰殺後，去毛去雜質等洗淨切成塊，放在沸水鍋中氽去血水，羅漢果洗淨，拍破，生薑切成片，葱切段。2、將母雞，羅漢果，生薑，葱，料酒，放在煲內，加入適量的清......

便祕是生活中一種常見的肛腸症狀，便祕患者不分老少，不分男女。很多便祕患者都喜歡用藥物導便，但是專家説，長期依賴藥物排便會使腸道產生依賴性從而使便祕症狀加重。其實，緩解便祕不用這麼麻煩，吃吃水果就能緩解。1、蘋果：蘋......

吃什麼水果緩解便祕便祕吃香蕉，你要注意生香蕉會導致便祕的，多吃含纖維素多的食物就可以了。纖維素雖然不能被人體吸收，但具有良好的清理腸道的作用，因此成為營養學家推薦的六大營養素之一，是適合IBS患者食用的健康食品。......

便祕是由什麼原因導致通常，正常人每天或隔天會有一次大便，這屬於一種相對正常的排便習慣跟規律，如果不符合這種規律，就可能是便祕。便祕的常見原因有以下幾個：1、腸道菌羣失調。2、飲食習慣不好。吃得太精細，不愛吃粗糧，食量......

現在人們的生活質量越來越高了，但是隨之而來的各種的問題也越來越明顯，比如説身體出現各種的情況，亞健康也越來越嚴重，每個人的精神壓力很大就會導致身體出現問題，便祕的情況很多人都有的吧，緩解便祕，一定不要走進以下的這幾......

作為一個有過便祕經歷的人，我對便祕給老年人帶來的身體上的危害和生活上的不便深有體會。但自從我早晨空腹吃梨後，便祕就沒再困擾過我。眾所周知，梨有加快腸道蠕動，促進排便的功效，平時吃雖對便祕有一定的幫助，但對於老年人......

便祕吃什麼好四食譜緩解老人便祕1、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。2、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的温開水300毫升，其效極佳。3、炒菜......

大多數人都遭遇過便祕。許多人相信能通過飲食來緩解，可事實上，卻犯了不少錯。誤區1：不吃肉少吃飯。有人認為不吃肉少吃飯就能緩解便祕，其實這樣做反而會給便祕推波助瀾。胃腸的運動也是需要動力的，而正常的飲食是保證其正......

鮮果什錦材料：草莓5個，香蕉1根，蘋果半個，梨半個，木瓜1/4個。調料：酸奶，白糖，沙拉醬各適量。做法：1、將草莓，香蕉洗淨，蘋果，梨洗淨，去皮去子，木瓜去子取果肉。2、將草莓切成兩半，香蕉切圓形片，蘋果，梨切1/4片，木瓜肉切丁。3、將切好的水......

在生活中，有很多的誤區，有些人認為一些事情這樣做好，就一直這樣堅持。可是很多時候不一樣自己認為的就是對的。很多人有便祕的情況，緩解便祕的方法有很多的，很多人就會大量的吃水果蔬菜，想讓自己緩解便祕的情況，可是這樣不僅......

便祕是日常生活中常見問題，有些人認為緩解便祕只要多吃水果蔬菜，不吃肉、吃清淡些就可以，其實，這樣的認識是片面的，那麼，怎樣才能緩解便祕呢？緩解便祕五大飲食誤區1、多吃香蕉香蕉能幫助潤腸、通便，也是常被用於改善便祕的一......

許多的新生兒由於腸道功能不是很好因此很容易患上小兒便祕。一旦便祕就會對身體造成損害。那麼家長有什麼比較好的食療能調理呢？下面給大家介紹緩解小兒便祕吃什麼好，供大家參考。芝麻杏仁糊芝麻、大米各90克，甜杏仁60克......

便祕很多人都有，為什麼呢？和很多的因素有關係，比如説平時喝水比較少啊，或者是飲食不規律，總是酗酒啊，吃辛辣刺激的食物，這樣的實際長了就會出現便祕的情況，很多人覺得緩解便祕很簡單，其實不是那麼回事，一定不要進入飲食誤區。1......

無論大人還是小孩都會有便祕的可能，便祕會嚴重影響着我們的生活，那麼你知道如何緩解便祕嗎？便祕的五大危害1.體臭毒素的聚集可引起口臭和體臭。2.癌症便祕病人的有害毒素持續刺激腸粘膜，易造成大腸癌，另外尚可誘發乳腺癌。......

1、蘿蔔蘿蔔根據表皮顏色的不同，有白皮、青皮、紅皮等多種種類之分，這些蘿蔔除了可以生吃之外還可以熟食。蘿蔔中含有多種豐富的營養物質，並且其性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱的功效。無論是哪種品種的蘿蔔，都具有......

便祕是一種常見的困擾人們的健康問題，若不配合合理的飲食，很難根治。便祕患者常要忍受糞質硬結、臨廁努掙等痛苦。醫生認為，不健康的飲食習慣是導致便祕的主要原因，而進食有助排便的食物則是緩解便祕的一種簡便效廉的方法......

生活不規律，飲食不健康，運動太少，各種壞習慣都可能會導致便祕，出現便祕也是一件令人苦惱的事情。長期大便乾燥，排除困難，讓大家心裏十分苦惱。中醫一直強調食補，食補可以治療疾病，緩解症狀。那麼，如何在生活中着手，多吃什麼可以......