市場上水果種類琳琅滿目，很多人都不知道應該如何挑選水果。小編今天要告訴您，可以根據自己的需求挑選營養成分高的水果。1、西瓜：清熱解暑又利尿西瓜富含維生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等，有清......

1、花生：能防皮膚病花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。2、葵花子：養......

在經期，女性朋友應多吃點補血、舒心、抗疲勞的食物以滿足人體在特殊時期的需要。1、含鐵豐富的食物。經期人體鐵質和血分丟失嚴重，這時候進食富含鐵的物質可以促進血紅蛋白的合成，避免缺鐵現象出現。大豆、菠菜等植物中......

在我們身邊很多朋友都會有掉頭髮的跡象，尤其在這寒冷的冬季。有的朋友就會掉的非常的的厲害。這到底是什麼原因呢？那麼，我們平時又該如何去保養我們的頭髮呢？今天小編就給大家介紹有關都發保健的一些小常識。下面就一起來......

頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脱出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。治療頸椎病並不是一朝一夕就可以立竿見影的，就算是做了手術也要有一段時間的日常保健......

高血壓是生活中常見的疾病，很多人都會想要了解降血壓的方法，其實降血壓除了醫學上的方法也可以採用食療的方法來進行，那麼你知道降血壓的食物有哪些嗎?讓小編帶你一起來看看吧!西蘭花降壓食物一：西蘭花!西蘭花蔬菜之王之......

有一部人的人經常都會説精神不好，記憶力減退，那麼到底應該怎麼樣才能夠避免這樣的情況呢!生活中有那些食物能夠達到天然補腦的效果呢!讓我們一起來看看吧!藍莓1、藍莓抗氧化物花青素的絕佳來源，有助於大腦細胞對抗毒素、......

專家説：情緒、飲食、睡眠、環境四管齊下當然是最好的防癌措施。李忠教授説，但做到早上吃少、晚上早睡這兩點最關鍵。下面我們針對飲食為大家推薦一些對據證實有防癌作用的食物。小編推薦：補腦必吃的十種健康食物1、茶葉：......

小編推薦：讓你女人越吃越年輕的食物1、花生：能防皮膚病花生：能防皮膚病花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治脣裂、......

秋天天氣漸漸轉涼，早晚温差大，導致人體的新陳代謝緩慢、皮膚乾燥，引起感冒、咳嗽、胃腸道疾病等。小編推薦十五種適合秋季吃的蔬菜，讓您安然度秋。1、藕秋天可吃點蓮藕，藕是東方蔬菜之王，富含多酚類物質，可以提高免疫力，還可......

1、強身壯陽、提高男性的性功能。枸杞作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。2、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。食......

海帶是公認最有營養的食物，它可是鹼性食物，而且價格非常便宜，多食用對健康是非常有益的，那麼海帶的養生功效都有哪些呢？1.消痰利水李時珍《本草綱目》中記載，海帶治水病癭瘤，功同海藻。現代研究表明，海帶含胡蘿蔔素、B族維生......

癌症是一大類惡性腫瘤的統稱，讓人聞之色變。其實你知道麼，有至少70%的癌症是可以避免的，現在讓小編來帶你們看看，都有哪些防癌方法吧。1、減掉10斤體重在因癌症去世的人羣中，20%的女性及14%的男性是因為超重和肥胖而引起的......

教師節即將到來，教師經常過度用腦，使得很多教師到老年就容易記憶力減退、精神萎靡。感謝教師最好的方式就是送老師一些補腦的食物。下面小編推薦十五種適合教師吃的補腦的食物。1.菜花、西蘭花大腦記憶能力取決於腦細胞......

日常生活中很多人都備受心臟疾病的折磨，只有平時注意強心，才能有效地預防心臟疾病。下面我們來看看強心的食物有哪些。1.黑芝麻黑芝麻中含不飽和脂肪酸，可以維持血管彈性，預防動脈粥狀硬化，是優質的脂肪來源，其中豐富的鐵質......

肉是我們平時生活當中經常食用的食物，它的營養價值很高，而且吃法很多。但是你知道嗎？肉有的部位是不可以吃的，有些肉也是不能吃的，有哪些飲食禁忌呢？今天小編告訴大家肉類的飲食禁忌，一起來了解一下吧！八個部位的肉不能吃1、......

懷孕期間，孕婦一定要注意飲食上的問題，不能隨意吃一些刺激性的食物，如辛辣，冰涼的食物等。孕婦經常喝一些滋補身體的營養粥，對自己還有胎兒都很有好處。孕婦喝什麼粥好呢？這裏有多種適合孕婦喝的營養粥，美味又健康。暖脾護胃......

肉是我們平時生活當中經常食用的食物，它的營養價值很高，而且吃法很多。但是你知道嗎？肉有的部位是不可以吃的，有些肉也是不能吃的，有哪些飲食禁忌呢？今天小編告訴大家肉類的飲食禁忌，一起來了解一下吧！八個部位的肉不能吃1、......

1、含鐵豐富的食物。經期人體鐵質和血分丟失嚴重，這時候進食富含鐵的物質可以促進血紅蛋白的合成，避免缺鐵現象出現。大豆、菠菜等植物中含鐵豐富，但是植物鐵在人體中的吸收率較低，所以最好是吃含鐵豐富的動物食品，如新鮮......

小兒腹瀉是僅次於呼吸道感染的第二位常見病、多發病。孩子腹瀉的原因以感染最為常見。另外，小兒胃腸功能不完善，對母乳或某些食物過敏，也會引起腹瀉。對於小兒腹瀉，我們如何才能預防及護理呢？防治嬰兒腹瀉的幾種方法。1、......