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吃過多白米飯會增加糖尿病風險
之前曾經有這樣的説法:白米飯是最大的垃圾食品,雖然這種説法有點過,但是也不是沒有道理,因為現在的白米飯都是精製大米制成的,而現在的精米都是經過深加工之後的產物,大米一旦經過精加工,就會損失大部分的營養,本來粳米是含有......
2023-11-04
常吃白米飯會增加患糖尿病風險嗎
説到白米飯,相信大家都不會覺得陌生。大家就是吃着白米飯長大的,尤其是南方人,白米飯的食用量更是比北方人多很多。但是大家不知道的是,常吃白米飯易增加患糖尿病的風險。這是為什麼呢?白米飯竟然與糖尿病有着這樣的關係!......
2023-10-19
白米飯煮得不好吃 看看這些地方是不是做錯了
煮飯看似簡單,其實也是有不少學問的,不能煮的太爛、不能煮得太硬,要煮得軟硬適中、要煮得晶瑩剔透、要煮得粒粒分明、要煮得蓬鬆順口……每一個步驟都馬虎不得。下面和一起來了解一下。以下是煮飯時常犯的一......
2021-04-30
吃白米飯會胖嗎 推薦4款減肥食物
相信大家對於白米飯非常的熟悉,在我的生活中,這是比較常見的一種主食。雖然看起來不是很起眼,但是身體不能沒有米飯的存在,但是很多人都認為在減肥期間儘量避免吃米飯,現在讓我們一起了解一下吧。吃白米飯會胖嗎?和麪食相比......
2023-10-18
白米飯也會影響到糖尿病
米飯,是人們日常飲食中的主角之一;一味米飯,與五味調配,幾乎可以供給全身所需營養。大米性平、味甘;有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。愛吃米飯會增加患糖尿病風險據研......
2023-11-02
白米飯易肺癌的原因竟然是這個
美國最新研究發現常吃白麪包、白飯等升糖指數(GlycemicIndex,簡稱GI)高的食物,患肺癌的風險會激增。接受研究的人當中升糖指數最高者,其患肺癌風險比最低者高49%。研究中找來1905名於近日確診患上肺癌的病人,與2413名健康人......
2023-10-30
白米飯是垃圾食品?教你幾招變營養
白米飯是我國南方居民最主要的主食,但是,近日卻有人説白米飯是垃圾食品之王,這到底是怎麼回事?看看下面的文章。白米飯是垃圾食品?俗話説,人是鐵飯是鋼,可近日一則題為白米飯——垃圾食品之王的帖子在微博、微信圈......
2023-11-05
白米飯這樣吃 最適合糖尿病患者
我們都知道,糖尿病患者最怕血糖升高,一旦升上去控制不住就會有生命危險。因此,一切和糖有關的食物,對糖友們來説,都應該慎之又慎。其中,這白米飯就是糖類食物的一種。研究表明,頓頓吃白米飯會將人患糖尿病的概率提升兩倍左右......
2021-05-05
白米飯吃多了不僅會胖還會患癌
白米飯是中國南方最主要的主食。隨着對稻穀加工越來越精細,我們吃到的白米飯就越來越白,越來越香。人們以為這樣經過精加工後,能夠得到稻穀最精華的部分。然而,事實並非如此。精加工的過程中,稻穀缺失了一部分的營養。而最......
2023-10-30
白米飯是垃圾食品之王 專家駁斥稱不科學
一段時間以來,網絡流傳一則白米飯是垃圾食品之王的文章,不少健康網站還進行了轉載,引起一些人的擔憂。其中一些觀點讓人驚訝,比如一碗白米飯就是一碗糖白米飯是垃圾食品之王,等等。這些説法是否靠譜?人民日報《求證》欄目記......
2023-11-05
白米飯營養比饅頭差?白米飯饅頭各有優勢
白米飯的是日常生活中必不可少的,而這饅頭作為這北方人的主食之一,那麼這白米飯的營養會比饅頭差嗎?關於這兩者的比較也引來了營養專家的爭議,一起來看看專家怎麼説。爭議一:到底是不是糖尿病的罪魁禍首?到底是不是糖尿病......
2022-04-08
吃白米飯易患肺癌?白米飯這樣吃最健康
為什麼説吃白米飯易患肺癌,這似乎有點危言聳聽,到底有沒有這回事?港媒稱,美國最新研究發現常吃白麪包、白飯等升糖指數(GlycemicIndex,簡稱GI)高的食物,患肺癌的風險會激增。接受研究的人當中升糖指數最高者,其患肺癌風險比最......
2023-10-30
平常吃的白米飯到底有沒有營養 每天米飯吃多了會胖嗎
最近有篇報道説白米飯是垃圾食品,但是白米飯是我們的日常生活中的主食,為什麼説吧白米飯是垃圾食品呢,下面是為大家帶來答案,希望能幫到大家!白米飯是垃圾食品嗎不是1、白米飯提供人體必需的碳水化合物,還含有少量維生素(......
2021-04-29
頓頓白米飯小心惹來糖尿病
一日三餐都是白米飯,是很多人的主食習慣。不過頓頓都吃白米飯,並不是健康好習慣。很多人不願意承認這個現實,甚至覺得荒唐,可是,研究證據擺在面前,不能不信。早在2002年,美國研究就發現,白米飯是增加Ⅱ型糖尿病風險的食物。一......
2023-11-05
白米飯非垃圾之王 白米飯的營養學問
焦點一:吃白米飯是取其糟粕?題為白米飯——垃圾食品之王的帖子,洋洋灑灑數千字,對白米飯發起了聲討。網帖稱,南瓜、地瓜、土豆、芋頭、大豆,可以提供豐富的膳食纖維、維生素、礦物質、蛋白質,且它們都是足夠卻不過......
2023-11-05
美女是吃出來的嗎?90後美女一口氣吃下8斤白米飯
近日,浙江杭州舉辦了一場百人生擼白米飯的活動,這項活動引得全國各地數百民選手前來參賽,現場人山人海,十分熱鬧。而現場一名90後美女一口氣吃完8斤白米飯更是讓人目瞪口呆。號稱大胃王的90後美女密子君在本次活動中現身,......
2022-04-04
白米飯致肺癌 米飯兩種處理法更營養
米飯是我們主食之一,南方人尤愛吃米飯,香噴噴的米飯吃起非常有食慾。不過有人説吃白米飯會導致肺癌,這種説法真的準確嗎?米飯到底如何吃才會營養高呢?如何做米飯才是正確的?下面小編來為您一一介紹。白米飯致肺癌屬誤讀據了......
2021-05-06
吃米飯真的會長胖嗎?白米飯的功效
白米飯是我們每天吃飯的主食之一,基本上每天都少不了吃米飯,有的人怕吃白米飯長胖所以不吃,那麼吃白米飯會長胖嗎?現在的社會以瘦為美,為了好看也更是為了健康,很多人都害怕發胖,因此在飲食方面都會多加註意。有人説,我們日常......
2021-05-21
白米飯可以減肥嗎 白米飯的熱量
白米飯可以減肥嗎白米飯的熱量熱量:116大卡(100克)分類:五穀類評價:一種碳水化合物和水分含量都較高的主食,它是身體所需熱量的主要來源之一,可佔全天熱量的55%左右,適宜減肥期間食用。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大......
2023-10-30
減肥每天吃多少白米飯合理?
少吃飯,多補充蛋白質不可取長期以來,不少人在膳食結構上存在一種誤區:飯多吃要發胖,蛋白質多吃有利健康。從總體上説,城裏人膳食中的優質蛋白已經夠量了,但不少人還是熱衷補充大豆蛋白等營養品。殊不知,攝入過多的蛋白質反而......
2023-10-20
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