夏末秋初瓜字輩的要少吃中醫認為脾的特性是喜燥惡濕，長夏濕氣本來就重，如果這個時候不小心淋雨，或是沒有及時更換被汗水浸透的衣物，就極易使脾臟為濕邪所困，從而出現食慾不振、大便稀溏、肢體困重等症狀。這個時候你再多吃......

驚蟄過後萬物復甦，是春暖花開之季，但又是各種病毒和細菌活躍之時，因此，也是流行性疾病多發的季節。諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎、流行性出血熱等。所以，在這一節氣中，應該做好流行性疾病的預防工作。除此之外......

驚蟄是二十四節氣之一，每年太陽運行至黃經345度時即為驚蟄，這時氣温回升較快，漸有春雷萌動。驚蟄是指鑽到泥土裏越冬的小動物被雷震甦醒出來活動。春雷響，萬物長，驚蟄時節正是大好的九九豔陽天，氣温回升，雨水增多。除東北、......

春季花粉過敏是春天高發的疾病，各種花粉形成的漂浮物、空氣中的粉塵都是潛在的過敏源。而穀雨天柳絮滿天飛，又是花粉高峯期，春風一吹，很多人容易出現臉部紅腫、打噴嚏、流鼻涕等症狀。過敏體質的人這個季節應防花粉症及過......

立夏的習俗1、吃蛋在民間，有立夏吃蛋，石頭踩爛的説法，意思是立夏吃蛋，人就會勁頭足。孩子們脖子上掛着用絲線編成的蛋套，裏面裝入煮熟的雞蛋、鴨蛋，有的還在蛋上繪畫圖案，相互用力比試，稱為撞蛋。從現代營養學的角度來看，有一......

時至仲秋，天氣逐漸轉涼，降水也較多，人們明顯地感覺到炎熱的夏天已過，涼爽的秋天已經到來了，而且，此時一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃腸道疾病容易發病。因此，人們的養生保健也要作出相應的改變。白露時節，肺氣清肅，此時勿使......

寒露這個節氣，正是已涼天氣未寒時．人們趁此不熱不冷的時候，適宜進補，健身過冬。但是在進補之前要清楚，其實人蔘、燕窩等高檔的滋補品並許非適合所有的進補者，這類補品最好在醫生的指導下服用。秋季宜多吃滋陰潤燥的食物，如百......

菜花粥菜花為十字花科芸蕈屬的花，含有多種維生素、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等礦物質，對增強肝臟解毒能力、促進生長髮育、細膩肌膚有一定功效。取鮮菜花50克（幹品10克），粳米50～100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入少許......

秋冬季節氣候乾燥，皮膚容易缺水引起瘙癢症狀。老年人感到皮膚瘙癢，這樣的情況讓他們難以入眠。一些老年人因為自身皮質腺分泌過低，皮膚乾燥，搔抓可見抓痕、血痂，成為老年性皮膚瘙癢症患者。如果老年性瘙癢症患者伴發糖尿病......

防止鼻子在冬季罷工，提高鼻子的禦寒能力尤為重要。除了平時加強鍛鍊，早晚用冷水洗臉外，不妨偶爾也給鼻子做個健身操。首先，清晨洗臉時，用毛巾揉揉鼻翼兩側及周圍的皮膚，直到有發熱感，可使鼻子周圍血管充血、改善血液循環，使鼻......

：面對換季時節，稍不留心，乾燥脱皮便爬上了脣角之間，秋天嘴脣乾燥怎樣護脣呢?不用急小編教你四個護脣的方法，還你紅潤雙脣。嫵媚的嘴脣讓人看起來心動不已。但乾燥的秋季讓嘴脣水分流失，怎樣才能在秋季保養好你的嘴脣?1、隨......

進補的方法有二：一是食補，二是藥補。藥補不如食補，應以食補為主。偏於陽虛的人食補以温熱食物為宜，如羊肉、雞肉等；偏於陰虛者以滋陰食物為宜，如鴨肉、鵝肉、鼈、龜、木耳等。藥補要結合自己的體質和病狀選擇服用，如體質虛弱......

從白露開始，天氣越來越涼，有些人手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等症狀，中醫講這是腎氣不足的表現。所以白露起要補養腎氣。首先是堅持晚上泡腳，用温水泡，水要沒過腳腕，時間在15到30分鐘，泡到身體微發熱最好。泡腳的同時把耳......

9月23日是農曆節氣中的秋分。在農耕文化裏，秋分是一個重要的節氣。農諺講白露早，寒露遲，秋分種麥正當時北方到了種植冬小麥的時候了，南方則有秋分天氣白雲來，處處好歌好稻栽的民諺。無論南北，秋分都是個播種的季節，關係到來......

起居養生穀雨到來，暮春到了，萬物生長漸旺，天氣也漸熱。中午氣温較高，但早晚氣温仍較低，因此早晚時要適當加穿衣服，尤其要注意切勿大汗後吹風，以防感冒;過敏體質的人外出時還要預防花粉過敏，預防過敏性鼻炎、過敏性哮喘等的發......

春天到了，百花盛開。愛美時尚的女士們何不趁着春天這個季節嗅一嗅花的芳香，感受到花在口中所帶來的浪漫和美麗呢！在我國，目前人工培植的專用食用花卉數量還有限，但在一些地方卻有着豐富的野生可食用花卉。這些鮮花不但美麗......

俗話説一場秋雨一場寒，在陣陣秋雨當中,我們迎來了秋分節氣。秋分過後，炎熱退去，隨之而來的就是一天一天的冷起來，朋友們要多加註意飲食，把身體養的胖胖的，以應付嚴冬的到來。下面是養生專家給出的建議，希望朋友們喜歡!秋分，是......

秋天小孩怎麼養好？秋天從農曆的7月開始，是由熱轉涼再由涼轉寒的過渡性季節。如何讓寶寶適應這樣的天氣轉換呢？秋季保健重點：滋陰潤肺秋天從農曆的7月開始，是由熱轉涼再由涼轉寒的過渡性季節。前45天，為立秋、處暑、白露3個......

清明，乃天清地明之意。此時，氣候温暖、桃花初綻、楊柳泛青。正是祭祖掃墓的日子。除此之外，清明還是一個重要的健身養身氣節。舒華健身專家建議清明時節健身需注意採取科學健身術。1.夜卧早起廣步於庭夜卧早起，即晚上早點......

白露，秋意將漸濃。除了早睡早起之外，在情志行為上，由於肺主金，在志為悲，肺金之氣在秋天主令，易為秋悲所傷，所以要收斂神氣而不外露、寧靜神志而順秋氣，減緩肅殺秋景對情緒的影響。春、夏、秋、冬，這是四季之別;春生、夏長、秋......