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户外登山要注意哪些事項
登山時注意以下幾點:(1)上山時要輕裝,少帶行李,以免過多消耗體力,影響登山。(2)山區氣候變化大,時晴時雨,反覆無常。登山時要帶雨衣,下雨風大,不宜打傘。(3)雷雨時不要攀登高峯,不要手扶鐵製欄杆,不要在樹下避雨,以防雷擊。(4)山......
2023-11-01
登山者凍傷常識及急救
一、凍傷根據程度的分型:簡單的説,凍傷的程度與燒傷一樣分為四種,即:紅、腫、熱、皰。1度凍傷,臨牀表現:為局部皮膚紅斑及輕度水腫。解凍復温後:局部皮膚立刻變紅或紫紅、腫、充血。病人感到局部熱,癢或燒灼痛。預後恢復:症狀......
2023-11-18
解析户外急救求生用品
户外急救包户外急救包主要是為了在遇到受傷、生病、被蛇蟲叮咬等一些意外情況下,用於第一時間救援治療。在國外急救包被直接稱作FirstAid意思就是第一時間的救援。當意外來臨的時候,往往第一時間的治療非常關鍵,甚至關乎......
2023-11-18
登山時突發意外急救措施
自救是未繫繩索的登山者用以制止下滑的唯一機會。因此,它也是必須學會的第一重要的攀雪技巧。登山者及同隊隊員的性命很大程度上取決於他的自救技術。每一個登山者都必須熟練、可靠地掌握各種姿態下的自救。可以在愈來......
2023-11-18
户外爬山被凍傷要如何急救
廣大的登山愛好者,特別是在冬季登山最容易出現凍傷的現象,低温、潮濕、風吹、下雨所造成的熱量流失就容易凍傷。下面小編就給登山愛好者們説説對於凍傷的急救方法。一、凍傷根據程度的分型:簡單的説,凍傷的程度與燒傷一樣......
2023-10-28
户外登山的注意事項及好處
子曰:登東山而小魯,等泰山而小天下!杜甫更有詩説:會當凌絕頂,一攬眾山小!為什麼減肥方法中,爬山最受大家歡迎。因為在有氧運動中,爬山是老少咸宜的運動。但是提醒大家,爬山也要講究方法的,要注意一些事項,這樣才能達到更好的瘦身......
2023-10-28
登山遇險有哪些自救方法
當自我制動失敗,當登山者跌落而沒有自我制動的保護,或在冰河旅行中繩索串連的隊伍中的一員跌入縫隙時,登山者須進行自救,即用冰鎬來制止下滑。自救是未繫繩索的登山者用以制止下滑的唯一機會。因此,它也是必須學會的第一重......
2023-11-16
户外登山的幾點經驗分享
隨着大家鍛鍊健身意識和户外探險意識的增強,許多的人都加入到登山愛好者的隊伍中來。那麼登山前我們需要準備些什麼呢?登山時有哪些需要注意的事情呢?下面我們一起來看看一些户外登山的經驗吧。務必出席行前會議行前會議......
2023-11-04
登山者凍傷知識及急救方
一、凍傷根據程度的分型:簡單的説,凍傷的程度與燒傷一樣分為四種,即:紅、腫、熱、皰。1度凍傷,臨牀表現:為局部皮膚紅斑及輕度水腫。解凍復温後:局部皮膚立刻變紅或紫紅、腫、充血。病人感到局部熱,癢或燒灼痛。預後恢復:症狀......
2023-11-18
野外凍傷急救方法
凍傷的原因是因為身體循環系統的末端如手指、腳趾、耳朵、鼻子等,因長時間暴露在冰冷或惡劣的氣候環境中,或者接觸冰雪,因而產生皮膚或皮下組織凍結傷害。凍傷的一般症狀患處刺痛並逐漸或發麻、皮膚感覺僵硬,呈現蒼白或有......
2023-11-01
户外登山 甩掉身上脂肪
春季是登山的好季節,而且還可以有效的減肥的。隨着氣温的回暖,攜家人或好友,登高遠眺、沐浴在春風中,多麼愉快的事情。户外運動登山運動是極佳的有氧運動之一,不僅有助於減肥,而且還能增強體質。但是登山看似很簡單,卻也需要......
2021-05-21
户外活動時中暑急救辦法
夏季許多人都會到户外活動,那麼面對夏季户外那麼炎熱的天氣中暑時我們該如何急救呢?有什麼比較安全有效的辦法能挽救同伴的生命呢?下面我們一起了解下吧。1、外運動者到山野,往往奔放追逐,而長時間曝曬在猛烈的陽光下,體內......
2023-11-04
登雪山常用的急救藥品
1、腎上腺激素注射劑(Epipen)通常對過敏性休克或者急性哮喘有用,在高山上是救命的稻草也可能是致命的殺手!如果陷於極度體力衰竭,腎上腺素可能激發你一些力量,希望足夠可以下山。不過,可能這也相當於給你的心臟一劑強烈的衝......
2023-11-03
外傷出血急救方法
外傷出血,按血管的種類分動脈出血,靜脈出血和毛細血管出血三種。按出血部位分為:外出血:身體表面受傷引起的出血,血液從傷口流出。內出血:體內的臟器和組織受損傷而引起的內出血,血液流入體腔內,外表看不見。如肝破裂,胸腔受傷......
2021-05-05
創可貼户外的急救攻略
由於創可貼的結構所限,一般只能用於較為表淺、傷口整齊乾淨、出血不多而又不需要縫合的小傷口,從而起到暫時止血、保護創面的作用。但應該注意,使用時間不宜過長。常見到有人直接把創可貼覆在傷口上,這是絕對不正確的,非常......
2023-11-18
户外旅行急救 專家支招
旅行本來應該是件讓人高興的事情,但各地頻發的旅行意外還是為我們敲起了警鐘。各地報送的旅遊突發公共事件傷亡人數觸目驚心。我們選取了近期各地發生的意外事件,特別為您請教權威專家,結合案例,教您如何規避類似意外。探......
2023-11-18
秋季最佳户外活動 登山望遠
秋高氣爽,天高雲淡,燕子一行行,這是秋天的美景,秋天也是人們活動最好的季節,春天有點乍暖還涼的感覺,夏季有毒辣的陽光曬着,冬天又有寒冷的空氣凍着,只有秋天,氣温適宜,剛剛從酷熱的夏天出來,讓人感覺很舒爽,而且,秋天各種水果非常......
2023-11-04
減脂瘦身的户外登山運動
春季户外登山大自然中減脂肪一、上山前熱身經過休息和適當調整,心肺功能從發揮部分功能轉變為發揮全部功能,再做同樣強度的運動,就不會難受了。二、熱身動作1.腰部:站立,兩腳間距略比肩寬,一手自然下垂,另一手向上伸直,身體向......
2023-11-11
户外毒蟲叮咬如何急救
動物咬傷在户外被動物咬傷是相當危險的,因為動物的口腔內有大量的細菌,會造成傷口感染。被咬傷後得狂犬病的機率較大,這種病的危險性最大,會有致命危險。如果得不到及時有效的治療,任其發展,傷者將表現出越來越煩躁不安,出現......
2023-11-08
户外旅行急救常識
各地報送的旅遊突發公共事件傷亡人數觸目驚心。我們選取了近期各地發生的意外事件,特別為您請教權威專家,結合案例,教您如何規避類似意外。探險做好完全準備沉着應對案例回放:2009年,兩位驢友從年初四起入四姑娘山挑戰極限......
2023-11-18
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